- 商品参数
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- 作者:
(美)伊莲·福克斯著|
(美)伊莲·福克斯编|
(美)伊莲·福克斯译|
(美)伊莲·福克斯绘
- 出版社:中信出版社
- 出版时间:2023-04-01
- 版次:1
- 印次:1
- 字数:150000
- 页数:336
- 开本:32开
- ISBN:9787521751949
- 版权提供:中信出版社
福克斯教授的研究着重于人类的头脑灵活性、情绪能力、意识能力和情境能力,提出为何在相同的环境之下,不同的人会有不同的认知和反应。经过多年研究,她发现,现代人心理失调的主因是我们无法实时掌控自身的感觉和行为,由此会做出一系列不合时宜的反应和决策。因为人类大脑内建了一些本能反应,这影响到了我们的心理健康。开篇作者向我们提出了应对力的概念,并介绍了为什么我们要提高应对力。之后通过阐释应对力四大基石:思维灵活、自我意识、情绪意识、情境意识,并通过一些心理学的方法,来训练提高应对力。
本书提出了“应对力”这个非常前沿且实用的概念,这一概念与之前的“心理弹性”或者“心理复原力”不同,后两者着重于遭受创伤后反弹恢复的能力,而“应对力”是让我们一直拥抱和保持万变情境中的灵活性,以至于无须心理低谷就可以随时应对,做出有利于发展的新反应。这是人类心理上的又一概念性和能力上的突破。