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- 作者:
(英)薇姬·卡尔平著|
(英)薇姬·卡尔平编|
(英)薇姬·卡尔平译|
(英)薇姬·卡尔平绘
- 出版社:浙江教育出版社
- 出版时间:2022-05-01
- 版次:1
- 印次:1
- 字数:108000
- 页数:216
- 开本:32开
- ISBN:9787572233463
- 版权提供:浙江教育出版社
近年,大量睡眠研究揭示,睡眠问题不仅会损害人们的身心健康,并且会对他们在职场上的表现产生潜在的、巨大的影响。其中,不同的睡眠情况还有着不同的效果。那么,什么样的睡眠更有利于一个人的职场生涯,乃至一个组织的前途命运,又怎么获得这种睡眠呢?
这是一本专为职场人而写的睡眠科普作品,作者薇姬·卡尔平依据其近20年的睡眠研究经验,以大量科研为证,由浅入深地为读者拆解了睡眠问题对职场的5大影响,并结合9种常见睡眠干扰因子,提出了适合职场人的、切实可行的解决方案。
精炼的语言,准确的指导,从科普知识,到提供实用工具,一步到位。无论你的工作、你的睡眠需求如何,你都能够根据书中的有效信息,创建个性化的有效睡眠方案。通过小小的改变,换回健康的身心,提升职场竞争力,成就高绩效的个人与组织!