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[美]安妮特·朗[AnnetteLang]著著|
[美]安妮特·朗[AnnetteLang]著编|
[美]安妮特·朗[AnnetteLang]著译|
[美]安妮特·朗[AnnetteLang]著绘
- 出版社:人民体育出版社
- 出版时间:2010-09-01
- 版次:1
- 印次:1
- 印刷时间:2011-03-01
- 字数:300000
- 页数:208
- 开本:16开
- ISBN:9787500940111
- 版权提供:人民体育出版社
《力量晨练》内容简介:这是一个每天力量晨练的标准!你能通过有规律的练习、控制体重、强有力的开局从而清晰掌握健身的优选方法。《力量晨练》详细告知你如何根据体能水平和时间充裕度调整你晨练的很好效果。《力量晨练》根据不同人群的健身目标和时间状况,从耐力、肌肉大小、力量水平等方面提供720、30、45分钟的针对性锻炼方案。无论你是徒手还是利用器械训练,无论是在家还是在场馆训练,《力量晨练》都会给予你很好的指导。书中有营养知识、病痛防御、健身计划,相信你都能找到相应的解决途径。《力量晨练》使你不再为寻找健身方法而烦恼。《力量晨练》是晨练系列丛书之四,《力量晨练》能帮助你达到身心双修、精力旺盛的晨练效果。