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  • 零焦虑:摆脱负面自我
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 吴姵莹著
    • 出版社: 其他
    • 出版时间:2023-09-01 00:00:00
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    • 作者: 吴姵莹著
    • 出版社:其他
    • 出版时间:2023-09-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2023-09-01
    • 页数:200
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787514239911
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:其他
    焦虑,是一扇门,让我们可以检视困住自己的心理阴影,疗愈伤痛,顺利通过人生困境。焦虑,是一种心理警讯,让我们看见自己过往未愈的伤。本书解析因感情、家庭、工作、自我成长而焦虑的本土实例,透过音频的心理练习,陪你和内在小孩对话,一一解开陈年心结,重建内心的安全堡垒,告别长年来负面自我的内在声音带给你的压力,进而与各种人际关系所造成的纠结、问题坦然和解。

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