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- 作者:
[美] 詹妮弗·范·艾伦巴特·亚索安比·伯富特帕梅拉·尼塞维奇·比德著|
张宝译
- 出版社:其他
- 出版时间:2023-09-01 00:00:00
- 版次:1
- 印次:1
- 字数:236
- 页数:322
- 开本:其他
- 装帧:平装
- ISBN:9787573908285
- 国别/地区:中国
- 版权提供:其他
跑马拉松危险吗?感冒时可以跑步吗?该选择什么样的训练方案?如何知道自己的跑姿是否需要纠正?如何才能跑得更快?假如体重下降,是否能跑得更快?
只要有足够的勇气和决心,每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的持久的好处,要远远超过终点线上所能记录下的任何成绩。
这本训练宝典包罗万象:“亚索800”发明人巴特·亚索与波士顿马拉松赛冠/军安比·伯富特的专业建议、《跑者世界》众编辑的经验教训、运动营养师关于营养和减肥等热门和棘手问题的解答、从新手到经验丰富的老手的真实案例、6套全马和半马训练方案、28种训练方法、常用的跑步术语……无论你的期望是完成首场比赛还是取得好成绩,这本书里有你从训练到起跑再到完成比赛所要了解的一切。