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- 作者:
刘明军,张欣著
- 出版社:中国中医药出版社
- 出版时间:2014-07-01
- 版次:1
- 字数:131000
- 页数:88
- 开本:大16开
- 装帧:平装
- ISBN:9787513218603
- 版权提供:中国中医药出版社
中国传统保健功法是中医的宝贵遗产,通过身体活动、呼吸吐纳等达到强身健体、延年益寿的目的。同时,因其简单易学、灵活方便、效果良好等特点深受广大百姓喜爱。
刘明军、张欣主编的《中国传统保健功法使用手册》收录了八段锦、易筋经、少林内功3种拥有代表性的功法。为了使读者既学会锻炼身体的方法,又愉悦心情,书中背景采用了水清草绿的实景。把每一套功法进行分解,用真人示范每节动作,动作示范者是全国中医院校传统保健运动会的冠军获得者,动作标准、规范。并附有详细明了的文字注解,每一势配有贴心小提示,使读者明白每一节动作的要领、锻炼的肌肉、治疗预防的病证,以达到准确掌握动作要领、强身健体、防病抗衰老的目的。