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- 作者:
(美)杰夫·盖洛威(Jeff Galloway) 著;赵小钊 译著|
赵小钊译
- 出版社:中国发展出版社
- 出版时间:2015-06-01 00:00:00
- 版次:1
- 印次:1
- 印刷时间:2015-06-01
- 字数:137.00千字
- 页数:137
- 开本:16开
- 装帧:平装
- ISBN:9787517703310
- 国别/地区:中国
- 版权提供:中国发展出版社
本书作者杰夫·盖洛威为读者提供一套简便易行且节约时间的跑步训练方法,同时也可作为完成5公里和1o公里跑的入门方法。目前,已有超过50万人使用他的训练课程。
盖洛威训练方法的独特之处,在于它能够帮助你控制疲劳,同时减轻疼肩。盖洛威的设计,帮助众多初级跑者顺利完成了所有的训练,也帮助资深跑者达到了时问目标。同时,书中还给出了浅显易懂的医学、营养、减肥、处置伤肩、鞋服装备以及如何坚持跑步等方面的建议。作为一名参加过1ooo多场比赛,并代表美国参加过慕尼黑奥运会万米赛的跑者,盖洛威提供的比赛日清单,能够让你为参加大赛做好周全的准备。