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  • HIIT高强度间歇训练法
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: (英)史蒂夫?巴雷特著 | | 张青译
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2018-04-01 00:00:00
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    • 作者: (英)史蒂夫?巴雷特著| 张青译
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2018-04-01 00:00:00
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-03-01
    • 字数:192000
    • 页数:235
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787115472465
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社
    史蒂夫?巴雷特著的《HIIT高强度间歇训练法》是一本系统全面讲解高强度间歇训练法(High-intensity Interval Training,HIIT)的接近指南。全书分为6个部分,第1部分从训练的基础讲起,介绍了开始训练需要掌握的各种综合知识和安全须知;第2部分详细讲解了训练所需的装备及饮食注意事项;第3部分和第4部分系统介绍了训练动作及方法;第5部分则给出了训练的评估方法及两套不同难度的训练计划;第后一部分为训练的常见问题及解答。
    本书适合广大的健身爱好者,尤其适合那些正在用高强度间歇训练法减肥、健身的运动爱好者阅读。

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