- 商品参数
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- 作者:
(英)史蒂夫?巴雷特著|
张青译
- 出版社:人民邮电出版社
- 出版时间:2018-04-01 00:00:00
- 版次:1
- 印次:1
- 印刷时间:2018-03-01
- 字数:192000
- 页数:235
- 开本:16开
- 装帧:平装
- ISBN:9787115472465
- 国别/地区:中国
- 版权提供:人民邮电出版社
史蒂夫?巴雷特著的《HIIT高强度间歇训练法》是一本系统全面讲解高强度间歇训练法(High-intensity Interval Training,HIIT)的接近指南。全书分为6个部分,第1部分从训练的基础讲起,介绍了开始训练需要掌握的各种综合知识和安全须知;第2部分详细讲解了训练所需的装备及饮食注意事项;第3部分和第4部分系统介绍了训练动作及方法;第5部分则给出了训练的评估方法及两套不同难度的训练计划;第后一部分为训练的常见问题及解答。
本书适合广大的健身爱好者,尤其适合那些正在用高强度间歇训练法减肥、健身的运动爱好者阅读。