- 商品参数
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- 作者:
张斌,李珊珊 主编著
- 出版社:其他
- 出版时间:2015-01-01 00:00:00
- 版次:1
- 印次:1
- 印刷时间:2015-02-11
- 页数:144
- 开本:24开
- 装帧:平装
- ISBN:9787533545574
- 国别/地区:中国
- 版权提供:其他
本书简单介绍了瑜伽起源、瑜伽分类、最常用的呼吸法以及饮食,主要以最常用的体式动作为主,通过示范标准动作的图片以及清晰的插画来解说如何正确地练习、提示容易出现的问题,帮助读者更清楚地掌握正确的练习方法,避免练习不正确导致对身体的伤害。书的最后总结了几套连贯的套路动作,读者通过这样的练习能更好地加强练习的效果,让专注力得到进一步提高。