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- 作者:
(美)霍利斯?兰斯?利伯曼著|
杨溪译
- 出版社:人民邮电出版社
- 出版时间:2015-01-01 00:00:00
- 版次:1
- 印次:1
- 印刷时间:2015-02-06
- 字数:230000
- 页数:160
- 开本:其他
- 装帧:平装
- ISBN:9787115370020
- 国别/地区:中国
- 版权提供:人民邮电出版社
力量与体能训练的目的不仅在于帮助你举起更重的东西,更在于以更好的姿势做到这一点,即力量的增强与方法的使用得当。盲目训练力量可能会导致运动损伤,由霍利斯?兰斯?利伯曼所著的《力量与体能训练(肌肉训练接近图解)》目的在于平衡且综合地锻炼及使用肌肉,通过一组一组肌肉的组合锻炼达到这一目的。