- 商品参数
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- 作者:
[韩] 朴祉禹著
- 出版社:中国轻工业出版社
- 出版时间:2022-01-01 00:00:00
- 版次:1
- 字数:200000
- 开本:32开
- 装帧:平装
- ISBN:9787518437160
- 国别/地区:中国
- 版权提供:中国轻工业出版社
作者有多年减肥经历,曾尝试过市面上所有的减肥方法,但最后都以体重反弹而宣布失败。后来她研发出健康减肥法,即“健康饮食+运动”。因其深知,靠“饿”减肥百分百会体重反弹,只有采取合理饮食,使“馋”的心理得到适当满足,减肥才具有可持续性。本书正式打造了101道美味的高蛋白低碳水减肥食谱,让读者通过改变饮食习惯而达到减肥的目的,书中还有配套的运动方法讲解。