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  • [M]10秒钟简易瑜伽-9787500928980
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: (日)绵本彰 主编著
    • 出版社: 江苏人民出版社
    • 出版时间:2006-01-01
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    • 作者: (日)绵本彰 主编著
    • 出版社:江苏人民出版社
    • 出版时间:2006-01-01
    • ISBN:9787500928980
    • 版权提供:江苏人民出版社
    简易瑜伽的动作从传统的瑜伽动作中演变而来,很适合那些身体缺乏柔韧性的人和初学者练习。     简易瑜伽的动作简单易学,不但可以减肥,还能消除身体的疲劳。只要有10秒钟的时间,就能使自己体会到练习的效果。而如果每天都能坚持练习的话,体质则一定能得到提高。     对于想提高瑜伽水平的人,本书中也介绍了高级动作,供他们学习掌握。

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