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  • [N]负面情绪正面解决(如何让情绪保持平和与稳定)-9787521728651
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: (美)利斯·范·萨斯特伦,斯泰茜·科利诺著 | 安玉霞编 | 柴丹译
    • 出版社: 中信出版社
    • 出版时间:2021-05-01
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    • 作者: (美)利斯·范·萨斯特伦,斯泰茜·科利诺著| 安玉霞编| 柴丹译
    • 出版社:中信出版社
    • 出版时间:2021-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2021-05-01
    • 字数:158
    • 页数:228
    • 开本:32开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787521728651
    • 版权提供:中信出版社
    如果你有睡眠问题,情绪反应经常很大,有时会感到持续的悲伤,或者总是对未来充满担心,有时会有无力和沮丧感,等等的负面情绪,那么你就需要看这本书。在《负面情绪,正面解决》一书中,两位作者将以上的身体与心理状况,称为“情绪炎症”。好消息是,你可以采取一些措施来为情绪“消炎”。 两位作者在书中首先对“情绪炎症”这一概念进行了界定,并将个体的情绪反应类型进行了分类,包括神经质型、警戒型、激动型和退缩型,可以帮助你正确了解自己身心对压力超负荷的反应模式。两位作者在书中还提供了强大的情绪恢复 方案(RESTORE),七个科学应对措施,帮助你在这个容易焦虑的时代保持情绪稳定,提升情绪韧性,在面对负面情绪的诱发因素时,能更加理性与平和。

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