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- 作者:
[美]美国国家体能协会(National Strength and Conditioning Association )著|
曹晓捷//邢天宇//马震译
- 出版社:人民邮电出版社
- 出版时间:2021-08-01 00:00:00
- 版次:1
- 印次:1
- 印刷时间:2021-08-01
- 字数:406000
- 页数:316
- 开本:16开
- 装帧:平装
- ISBN:9787115558268
- 国别/地区:中国
- 版权提供:人民邮电出版社
美式橄榄球是一项对抗激烈、速度较快的运动项目,司职各个位置的运动员需要具备出众的身体素质才能获得竞争优势,并降低损伤风险。本书由美国国家体能协会(NSCA)组织众多体育专家编写而成,提供了能有效帮助运动员综合提升力量、速度和爆发力等关键身体素质的橄榄球体能训练技术、训练计划及其设计方法。书中既详细讲解了适合美式橄榄球运动员的测试方法及全身、上肢、下肢和核心练习,又分析了美式橄榄球运动及其不同位置的特点和需求,还提供了针对不同位置的休赛期、赛季前、赛季中和赛季后训练计划。此外,读者还将学习到如何根据赛季长度和位置目标来重组这些计划。无论是专项教练、体能教练、私人教练等从业人员,还是美式橄榄球运动员、爱好者,都将从书中的内容获益。