- 商品参数
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- 作者:
[英]拉腊•菲尔丁著
- 出版社:民主与建设出版社
- 出版时间:2021-07-01 00:00:00
- 版次:1
- 开本:其他
- 装帧:平装
- ISBN:9787513935814
- 国别/地区:中国
- 版权提供:民主与建设出版社
成年人情绪自救手册 无论你是大学毕业、开始职业生涯、努力获得经济独立,还是建立有意义的人际关系,进入成年人的世界,都可能会让你感到无所适从。 面对很多以前能忍则忍的小事,不再能够控制自己; 越来越多需要烦恼的事情,总是处于不开心的状态; 对自己的状态靠前不满意,却又不知道如何改变; 总是用愤怒表达自己,向无辜的父母、朋友、同事发泄情绪; …… 这是因为你正在经历巨大的生活变化,此时你会感到压力,你需要情感上的灵活性来达到你的目标,成为你最好的自己。利用这本书中的技巧,你将学会控制你的情绪习惯,停止感觉被困住,并发现什么对你真正重要。