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  • [N]自信的陷阱(如何通过有效行动建立持久自信)-9787111633877
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: (澳)路斯·哈里斯著 | | 王怡蕊,陆杨译
    • 出版社: 机械工业出版社
    • 出版时间:2019-09-01
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    • 作者: (澳)路斯·哈里斯著| 王怡蕊,陆杨译
    • 出版社:机械工业出版社
    • 出版时间:2019-09-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2019-09-01
    • 字数:185
    • 页数:249
    • 开本:16开
    • 装帧:平装
    • ISBN:9787111633877
    • 版权提供:机械工业出版社
    你是否因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑,错过了生活中的很多机会? 无论是公开演讲、担任领导,还是邀请某人约会,你是否都觉得自己没有能力应对所面临的挑战? 在本书中,作者解释了之所以那些广为流传的自信技巧都不管用,是因为它们都建立在错误的规则之上:人们错误地以为,只有自己有了自信,才能自信地去做重要的事情。对这一错误规则的坚守,导致许多人深深陷入了“自信的陷阱”。事实上,自信的行动要先于自信的感觉。 本书将会彻底改变你对自信的看法,并一步一步指导你通过清晰、简单的练爿,来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪,帮助你跳出自信的陷阱,建立真正持久的自信。 阅读本书,你将学会: ★为什么自我暗示、放松技巧、积极思维等流行的方法难以带来持久的自信; ★重塑自己与恐惧和焦虑情绪的关系; ★管理每个人都无法逃避的消极想法; ★克服自己的心理障碍; ★关注过程,而非执着于结果; ★全身心地投入所做之事当中,从而建立真正持久的自信。

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