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- 作者:
【德】弗朗西丝·利斯纳著
- 出版社:北京科学技术出版社
- 出版时间:2018-02-01 00:00:00
- 版次:1
- 页数:0
- 开本:其他
- 装帧:平装
- ISBN:9787571405113
- 国别/地区:中国
- 版权提供:北京科学技术出版社
盆底是身体力量的核心,对于人体的健康而言至关重要。盆底训练对每位女性来说都是有益的:身体会变得灵活,姿态会变得挺拔优雅,腹部和背部的疼痛会随着训练得当而消失,失禁、尿频等问题会逐步改善,作为女性的幸福感会与日俱增。
本书凝练了德国有名物理治疗师20年的研究心血,详尽剖析了盆底的解剖学结构和重要功能,能够带领读者深度认知盆底这一重要的身体结构;作者精选了真正高效的盆底练习动作,指导读者在自我测试的基础上科学制定盆底训练方案,还提供了丰富的在日常生活中呵护盆底的实用建议。
这本书理论科学,实用性强,相信在本书的陪伴下,每位女性读者都能够获得充满活力的身体,优雅地走过人生中的每个重要阶段。