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  • [M]情绪急救:治疗失败、拒绝、内疚等因素导致的各种日常精神伤害的使用策略-9787552009132
  • 本书获得了众多专家的推荐或权威评价,许多业内人士和读者纷纷表示它是一部不可错过的佳作。
    • 作者: 盖伊·温奇博士 Guy Winch,Ph.D 著,孙璐 译 青豆著
    • 出版社: 上海社会科学院出版社
    • 出版时间:2015-08-01
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    • 作者: 盖伊·温奇博士 Guy Winch,Ph.D 著,孙璐 译 青豆著
    • 出版社:上海社会科学院出版社
    • 出版时间:2015-08-01
    • ISBN:9787552009132
    • 版权提供:上海社会科学院出版社
    遭受拒绝带给我们尖锐的痛苦;孤独引发毁灭性的疼痛;丧失使我们的生活破碎不堪;难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系;对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧;失败导致靠前的失望;自卑则使我们拒绝别人的帮助。
    我们经常性地遭受情绪创伤,如同经常性地遭受身体创伤。失败、内疚、被拒绝和丧失是我们生活的一部分。但是,对大多数人来说,我们自然而然地包扎伤口或者冰敷扭伤的脚踝,而应对情绪伤害的急救箱却空空如也——它根本就不存在!结果是,我们感觉糟糕的时间特别漫长。
    幸运的是,我们找到了一些方法,它们就好像精神急救工具,可以用来治疗受伤的情绪。在《情绪急救:应对各种日常心理伤害的策略与方法》一书中,扶业心理学家盖伊·温奇博士利用近期新的科学研究成果,提出了明确、逐步深入的疗愈方案。这些方案简单便捷,效果显而易见。温奇博士通过生活中的实例告诉我们,仅仅几个简单的行动,便可以使痛苦的情绪得到缓解,从纠结中振作精神,以勇气和信心战胜挫折。不管什么人,只要他渴望变得更有活力,盼望建立自尊,希望踢开那些缠累我们的伤害和麻烦,《情感急救:应对各种日常心理伤害的策略与方法》都是一本必须的读物。

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