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  • 高血压血脂就要这样吃人三高人群食疗菜谱 高血压高血脂糖尿病日常保养居家健康食谱菜谱食疗秘方三高人群养生食疗菜谱书
  • 高血压+高血脂+糖尿病 三高居家食疗菜谱
    • 作者: 无著 | 编者:甘智荣编
    • 出版社: 江苏科学技术出版社
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    • 作者: 无著| 编者:甘智荣编
    • 出版社:江苏科学技术出版社
    • 开本:16开
    • ISBN:9787334458256
    • 版权提供:江苏科学技术出版社

    目录:

    10你患糖尿病的机率高吗?


    11设计出专属于你的健康饮食


    13糖尿病人的一个月三餐搭配


    PART1


    元气早餐,一天的活力来源!


    18苋菜银鱼糙米粥


    19土豆煎饼


    20五谷米饭丸


    21黑麦蔬菜三明治


    22鲜菇潜艇堡23水波蛋面包


    25黄金蛋饼蔬菜卷


    26全麦口袋饼


    27煎蛋美式早餐


    28蛋沙拉鲜蔬贝果


    PART2


    健康也要吃得饱,饱足主餐


    31三色蒸饭


    32香菇人参饭


    33什锦炒饭


    34蛋包饭


    35咖喱饭


    36鲑鱼盖饭


    37西班牙海鲜炖饭


    38香煎饭团


    39海苔饭卷


    40紫苏绿茶泡饭


    41南瓜米粉


    42茶油面线


    43炒河粉


    44香椿炒面


    45香蒜拌面


    46番茄蘑菇意大利面


    47木须拌面


    48养生拉面


    49日式荞麦凉面


    50圆白菜煎饼


    PART3


    可口菜肴,营养食材多摄取


    53干煎鸡腿


    54三色鸡丁


    55什蔬鸡肉卤锅


    56白斩鸡腿


    57凉拌鸡丝


    58烤里脊肉片


    59苦瓜炒肉片


    60蒸柠檬鱼


    61干煎赤鱆


    62盐烤三文鱼


    63烤秋刀鱼


    64洋葱拌鲔鱼


    65咖喱味噌虾


    66笋片炒乌参


    67塔香蛤蜊


    68蟹肉蔬松


    69三色煎蛋


    70金针菇炒蛋


    71银鱼烘蛋


    72海带蛋卷


    73豆腐蒸蛋


    74蔬菜煎蛋卷


    75三蔬鲜鱼总汇


    76韭花豆腐丁


    77菠菜秀珍菇


    78芥蓝炒肉片


    79豌豆炒洋菇


    80青椒炒小鱼干


    81牛蒡炒芦笋


    82炒三丝


    83酱烧藕片


    84苦瓜咸蛋


    85破布籽炒山苏


    86洋葱炒彩椒


    87蒜香豇豆


    88开阳白菜


    89烤土豆


    91三色椒烤肉


    92凉拌苦瓜


    93姜丝炒木耳


    94烤茄子


    95毛豆炒玉米


    96豆皮炒芹菜


    97番茄豆腐


    98番茄杏鲍菇


    99香菇炒彩椒丁


    100鲜蔬炒菇


    101五菇烩芥菜


    102香煎杏鲍菇


    103双炒香菇


    104豆干炒青葱


    105豆干炒雪菜


    106小鱼炒豆干


    107素卤豆泡


    108红烧豆腐


    109凉拌秋葵


    110凉拌彩椒佐酸奶


    111凉拌寒天条


    112海带芽沙拉


     

    10你患糖尿病的机率高吗?


    11设计出专属于你的健康饮食


    13糖尿病人的一个月三餐搭配


    PART1


    元气早餐,一天的活力来源!


    18苋菜银鱼糙米粥


    19土豆煎饼


    20五谷米饭丸


    21黑麦蔬菜三明治


    22鲜菇潜艇堡23水波蛋面包


    25黄金蛋饼蔬菜卷


    26全麦口袋饼


    27煎蛋美式早餐


    28蛋沙拉鲜蔬贝果


    PART2


    健康也要吃得饱,饱足主餐


    31三色蒸饭


    32香菇人参饭


    33什锦炒饭


    34蛋包饭


    35咖喱饭


    36鲑鱼盖饭


    37西班牙海鲜炖饭


    38香煎饭团


    39海苔饭卷


    40紫苏绿茶泡饭


    41南瓜米粉


    42茶油面线


    43炒河粉


    44香椿炒面


    45香蒜拌面


    46番茄蘑菇意大利面


    47木须拌面


    48养生拉面


    49日式荞麦凉面


    50圆白菜煎饼


    PART3


    可口菜肴,营养食材多摄取


    53干煎鸡腿


    54三色鸡丁


    55什蔬鸡肉卤锅


    56白斩鸡腿


    57凉拌鸡丝


    58烤里脊肉片


    59苦瓜炒肉片


    60蒸柠檬鱼


    61干煎赤鱆


    62盐烤三文鱼


    63烤秋刀鱼


    64洋葱拌鲔鱼


    65咖喱味噌虾


    66笋片炒乌参


    67塔香蛤蜊


    68蟹肉蔬松


    69三色煎蛋


    70金针菇炒蛋


    71银鱼烘蛋


    72海带蛋卷


    73豆腐蒸蛋


    74蔬菜煎蛋卷


    75三蔬鲜鱼总汇


    76韭花豆腐丁


    77菠菜秀珍菇


    78芥蓝炒肉片


    79豌豆炒洋菇


    80青椒炒小鱼干


    81牛蒡炒芦笋


    82炒三丝


    83酱烧藕片


    84苦瓜咸蛋


    85破布籽炒山苏


    86洋葱炒彩椒


    87蒜香豇豆


    88开阳白菜


    89烤土豆


    91三色椒烤肉


    92凉拌苦瓜


    93姜丝炒木耳


    94烤茄子


    95毛豆炒玉米


    96豆皮炒芹菜


    97番茄豆腐


    98番茄杏鲍菇


    99香菇炒彩椒丁


    100鲜蔬炒菇


    101五菇烩芥菜


    102香煎杏鲍菇


    103双炒香菇


    104豆干炒青葱


    105豆干炒雪菜


    106小鱼炒豆干


    107素卤豆泡


    108红烧豆腐


    109凉拌秋葵


    110凉拌彩椒佐酸奶


    111凉拌寒天条


    112海带芽沙拉


     

    作者介绍:

    杨桃美食一直引领华人健康饮食的风潮,将人们毫不在意的“泡面”“酱料”“电锅饭”“家常菜”“豆腐”等日常饮食题材不断推陈出新,打造出人意料的美食,为世界各地的华人奉献饕餮盛宴。

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