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  • 性格的陷阱 如何修补童年形成的性格缺陷 心理学健康 童年阴影的影响和解认知疗法心理学书心理学入门基础书籍 机械工业出版社
  • 新华书店正版 心理学 文轩网
    • 作者: 无著
    • 出版社: 图书其它
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    • 作者: 无著
    • 出版社:图书其它
    • ISBN:9787111625292
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:图书其它
    ]]> 1
    性格的陷阱 如何修补童年形成的性格缺陷
    (美)杰弗里·E.杨,(美)珍妮特·S.克罗斯科 著 王怡蕊,陆杨 译
    定  价:79
    出 版 社:机械工业出版社
    页  数:404
    出版日期:2022年01月01日
    装  帧:平装
    ISBN:9787111625292
    ●图式疗法创始人杰弗里·杨代表作;●认知疗法创始人、抑郁量表开发者阿伦·贝克推荐;●靠前20多年,超40万读者受益;●昆士兰大学心理学博士、澳大利亚注册临床心理学家王怡蕊翻译作序;●帮你终结不断重复的负面行为,明白为何人生总是重蹈覆辙;●别让我们终其一生的努力,都浪费在修补童年上。
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    推荐序
    译者序
    前言
    致谢
    第1章 性格陷阱
    复发的讽刺
    认知疗法革命
    第2章 你陷入了哪些性格陷阱
    如何使用计分表
    分数解读
    简述:11种性格陷阱
    第3章 了解性格陷阱
    性格陷阱是如何产生的
    要想茁壮成长,孩子需要什么
    总结
    第4章 屈从、逃避和反击
    三种应对性格陷阱的方式:屈从、逃避和反击
    第5章 如何改变性格陷阱
    改变性格陷阱的基本步骤
    改变的障碍
    第6章 “请不要离开我”:遗弃陷阱
    遗弃问卷
    被遗弃的感觉
    遗弃的循环
    遗弃陷阱的起源
    遗弃与亲密关系
    约会早期的危险信号
    破坏好的恋情
    朋友
    改变遗弃陷阱
    第7章 “我无法相信你”:不信任和虐待陷阱
    不信任和虐待问卷
    被虐待的经历
    不信任和虐待陷阱的起源
    恋爱中的危险信号
    改变不信任和虐待陷阱
    写在最后
    第8章 “我永远也不会得到我想要的爱”:情感剥夺陷阱
    情感剥夺性格陷阱问卷
    情感剥夺的体验
    情感剥夺的起源
    浪漫关系
    关系中的苛求
    对改变的展望
    第9章 “我与周围格格不入”:社交孤立陷阱
    社交孤立问卷
    社交孤立的体验
    工作和感情中的性格陷阱
    写在最后
    第10章 “我自己做不到”:依赖陷阱
    依赖问卷
    依赖的体验
    依赖和愤怒
    依赖和焦虑
    反向依赖
    依赖陷阱的起源
    依赖陷阱的起源之一:过度保护
    依赖陷阱的起源之二:保护不足
    依赖和亲密关系
    约会早期的危险信号
    屈从于依赖陷阱
    改变依赖陷阱
    写在最后
    第11章 “灾难即将降临”:脆弱陷阱
    脆弱问卷
    脆弱的体验
    恋爱关系中的危险信号
    写在最后
    第12章 “我一文不值”:自我缺陷陷阱
    自我缺陷问卷
    自我缺陷的体验
    写在最后
    第13章 “我觉得自己如此失败”:失败陷阱
    失败问卷
    失败陷阱的体验
    写在最后
    第14章 “我总是按你们说的做”:屈从陷阱
    屈从问卷
    屈从的体验
    愤怒的作用
    “我永不让步”:反抗者
    在工作中
    工作中的反抗者
    写在最后
    第15章 “永远都不够好”:苛刻标准陷阱
    苛刻标准问卷
    苛刻标准的体验
    第16章 “我可以得到任何我想要的东西”:权利错觉陷阱
    权利错觉问卷
    权利错觉的体验
    权利错觉的起源
    伴侣选择中的危险信号
    改变权利错觉
    帮助自己克服权利错觉问题
    写在最后
    第17章 改变的哲学
    七个基本假设
    给自己一个愿景
    用同情的方式正视自我
    争取他人的帮助
    选择治疗师
    参考文献
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    本书作者根据多年的临床和执业经验,归纳了现实生活中常见的11种拥有伤害性的性格缺陷。针对这些潜藏于内心深处、贯穿我们一生的问题,本书将为你提供非常周密和详尽的方案,并最终帮你修补这些性格缺陷。 通过书中的自我测量问卷,让你快速辨识过去伤害的根源与自我伤害的模式。 结合认知疗法、行为疗法、精神分析、体验性疗法等,整合出一套极具实操性的改变技术,每种性格缺陷都有清晰的修补路径与解决方案。 提供了临床实践中的丰富案例与对话,帮助你克服生活中深感痛苦的长期困扰,摆脱抑郁、焦虑、恐慌,克服不安全感,打破自我伤害带来的恶性循环,重新感受生活的美好。
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