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  • 借力—太极拳劲力图解
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    • 作者: 无著
    • 出版社: 北京科学技术出版社
    • 出版时间:2020-09-01
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    • 作者: 无著
    • 出版社:北京科学技术出版社
    • 出版时间:2020-09-01
    • 版次:1
    • 页数:164
    • 开本:16开
    • ISBN:9789609403392
    • 版权提供:北京科学技术出版社

    编辑推荐

    这是一本从科学角度解释太极拳劲力的解惑之书,郑曼青传人戴君强历时6年求真探实之作。

    书中用平实的语言、55幅解析示意图,融会现代学科,解说内在劲力,

    揭开“太极不动手,动手非太极”的背后玄机。


    容简介

    这是一部讲述太极拳借力打力原理的著作。郑曼青太极拳第四代传人戴君强是具有多年整脊经验的中医师,他结合了力学、医学和心理学,运用示意图解,解释了气与脊柱的关系、借力、步法与身法、体用分析、掤捋挤安採挒肘靠基本劲法、化拿引发击法等各家太极拳普遍适用的基本拳理,直观地将太极拳激发运动潜能的原理以科学的方式详加剖析,揭开了太极拳的神秘面纱。

    本书对于初学者,以及久学未得劲力的习练者,均有突破性的启发。


    作者简介

    戴君强,太极拳师郑曼青第四代弟子,北京中医药大学针灸专业、上海中医药大学针灸研究所进修,加拿大中医学院讲师、加拿大中医师公会会员、加拿大针灸医师总会会员、美国TAI'CHI专栏作家。现任温哥华太极养生护身会教师,加拿大卑斯省中医针灸局高级中医师,加拿大柔适整脊、柔适徒手整型发明人。

    目录

    / 太极传说

    武当始祖张三丰


    / 内家与外家劲力 


    / 气与脊椎的关系

    躯体端正 

    太极拳动作的基本要求


    /  心灵力量

    空气中游泳 

    意守与丹田 

    涌泉与命门 

    静坐与观想 

    气与呼吸 

    气、焦点与运动协调 

    气与声音


     / 向地球借力量

    太极拳的劲力来源

    下肢肌肉与太极拳劲力间的关系

    太极劲力的基本分类

    陈式太极拳的缠丝劲

    杨式太极拳的抽丝劲

    郑曼青太极拳的拔根劲

    沉劲

    直劲与圆劲

    长劲与短劲

    凌空劲

    胯与髋关节

    三尖

    太极拳、合气道与柔道


    / 太极拳的步法与身法

    行走中的劲力

    虚实与轻重

    太极拳动作的协调一致


    / 太极拳的体用分析

    按法

    挤法

    掤法

    捋法

    採法

    肘法与靠法

    走化

    沾黏劲

    引劲

    拿法

    截法


    / 腿法与击法的加速

    直劲踩法

    圆劲腿法

    步法与身法

    击法

    劲力与体能训练


    / 太极剑劲

    基础认识

    剑劲的比较

    太极剑训练的要求

    太极拳剑之间

     强筋松心


    / 根

    站桩

    搭公交车或地铁时

    单重还是双重

    根的运用


    / 附录

    经典拳论

    问答集 / 127

    脊柱骨盆端正百病消

     如何运用太极拳端正脊柱与骨盆


    / 参考书目


    精彩书摘

    杨式太极拳突显了太极拳的直线劲力。直线劲力来自小腿的先屈后伸,将全部体重集中于一脚,借地面的反作用力转移重心。一前一后,一来一往,力量集中,没有分力,动则将人连根拔 起,故称为抽丝劲。

      假设将体重放到位于后方的左脚上,当我们略屈左大腿,把全身重量放在整个脚底板下时,体重对地面产生的压力最大。如在身体高度不变的前提下,欲伸直左大腿,由地面返回的反作用力势必将身体往上顶,使身体站立起来。为了不让身体浮升,只好将这股巨大的反作用力,借重心往位于前面的右脚方向移动、向上发放,其威力就像火箭发 射般强大,这就是太极拳劲力可以将人连根拔起的原因。

      这样精妙的力学运用,即使物理学博士也不见得想得通,这其中蕴藏的智慧是多么令人敬佩!

      不过这种高超的力学运用模式,从外表上看,跟一般的身体移动并无两样,因此,只凭一个人拳架标不标准、漂不漂亮来评定其太极拳练得好不好,是很不适当的,且容易误导大众对太极拳的认知。


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