全面二孩政策的实施，使分娩量迅速增加，著名三甲医院的产科经常一号难求、一床难求，只有少数幸运儿能享受到权*专家的医疗服务。
不断增加的门诊量，使医生不得不压缩问诊时间，没有时间详细解答孕产妇的各种疑惑。
在线获取信息虽然方便，但存在内容陈旧、不准确等问题，既可能给孕产妇造成不必要的恐慌，又可能忽视了真正的危险信号，导致出现不良妊娠结局。
在公立医院建档产检需要参加孕妇学校的学习，路途远、时间不合适等因素常会影响参加学习的次数，影响及时建档。
为了解决以上问题，北京妇幼保健院组织北京妇产医院、北京协和医院、北京大学第一医院、北京大学第三医院等著名三甲医院，和中国疾病预防控制中心妇幼保健中心、北京各区县妇幼保健院的20余位专家编写了这本书。
依据国内外*新指南和专家共识编写
如中华医学会发布的《孕前和孕期保健指南（2018）》，关于妊娠剧吐、妊娠合并糖尿病、妊娠期高血压疾病、妊娠期铁缺乏和缺铁性贫血、妊娠和产后甲状腺疾病的诊治指南，关于新产程标准和剖宫产手术的专家共识，关于母乳喂养的促进策略等；美国妇产科医师学会发布的《阴道分娩产科撕裂伤的预防和管理》《产后疼痛的管理》《围产期抑郁筛查意见》；世界卫生组织发布的《延迟脐带结扎指南解读》等。
多科室、多专业协作编写
从准备怀孕到宝宝满月，整个过程涉及生殖医学、围产医学、营养学、遗传学、新生儿学等多个专业，每个专业方向都由权*专家、临床医生和妇幼保健医生组成写作小组，反复讨论、修改，从初稿写作到终审定稿前后历时2年。
与北京各大医院孕妇学校无缝对接
这本书是北京市125家孕妇学校的孕妇配套用书，全书16章与孕妇学校的授课内容是严格对应的。如果您因为路程、时间等原因无法到孕妇学校听课，可以自学本书的内容，还可以通过扫描书中的二维码观看老师的视频指导。
本书共有16章、348页，以四色图文+视频演示的方式，详细回答了孕产妇关心的怀孕、分娩、新生儿护理等方面的问题。
第1章 怀孕分娩可以享受的政策红利
第2章 怀孕前将身心调整到*佳状态
第3章 胎儿的生长与准妈妈的身体变化
第4章 产前检查重点和注意事项
第5章 环境因素对母胎的影响
第6章 孕期营养与饮食
第7章 孕期食源性疾病的预防
第8章 孕期运动评估与规划
第9章 孕期心理变化及调适
第10章 轻松自然，顺利分娩
第11章 认识剖宫产
第12章 产褥期保健
第13章 促进母乳喂养成功
第14章 新生儿护理
第15章 新生儿神经心理发育与儿童早期发展
第16章 关注婴儿睡眠质量
主编：游川
首都医科大学附属北京妇产医院/北京妇幼保健院健康教育科主任，主任医师，从事妇幼临床和妇幼保健工作26年。
中国妇幼保健学会健康教育专业委员会副主任委员，中国营养学会妇幼营养分会委员，北京市健康科普专家。
第1章 怀孕分娩可以享受的政策红利
免费孕前优生健康检查 002
免费增补叶酸预防神经管缺陷 003
免费孕产期保健服务 004
免费母婴传播性疾病干预服务 007
免费新生儿疾病筛查 009
0～6岁儿童免费健康服务 013
其他公共卫生服务 016
第2章 怀孕前将身心调整到最佳状态
接受孕前优生健康检查 020
按时、足量补充叶酸 027
合理膳食，为受孕提供营养支持 029
适量运动，保持适宜的孕前体重 035
规律作息，睡眠充足 036
保持良好的卫生习惯 037
避免接触有毒有害物质 039
月经周期和成功受孕 043
第3章 胎儿的生长与准妈妈的身体变化
第1～4周：新生命的开始 048
第5～8周：器官分化的关键期 052
第9～12周：需要努力坚持的几周 058
第13～16周：开始进入舒适期 061
第17～20周：可以感觉到胎动了 066
第21～24周：平稳生长阶段 071
第25～28周：进入快速发育期 074
第29～32周：体重开始迅速增长 076
第33～36周：身体日益沉重 081
第37～42周：为分娩做准备 085
第43周或更长时间：过期妊娠 087
第4章 产前检查的重点内容和注意事项
产前检查的基本内容 090
1. 询问病史 091
2. 全身检查：测量血压 092
3. 全身检查：监测体重 094
4. 产科检查：听胎心 095
5. 产科检查：测量宫高和腹围 096
6. 产科检查：骨盆测量 097
7. 辅助检查：血液检验 098
8. 辅助检查：尿常规检验 099
9. 辅助检查：心电图检查 100
10. 辅助检查：超声检查 100
11. 备查项目 102
孕早期检查重点与注意事项 102
1. hCG检查 103
2. 孕早期超声检查 104
3. 孕早期唐氏综合征筛查 104
孕中期检查重点与注意事项 107
1. 孕中期唐氏综合征筛查 107
2. 无创DNA产前检测 108
3. 孕中期超声筛查 109
4. 75g口服葡萄糖耐量试验 110
5. 产前诊断 111
孕晚期检查重点与注意事项 112
1. 产科超声检查 112
2. B族链球菌筛查 112
3. 胎动计数 113
4. 胎心监护 114
需要特别关注的问题 116
1. 妊娠期贫血 116
2. 妊娠期糖尿病 117
3. 妊娠期高血压疾病 120
4. 双胎妊娠 123
5. 有过剖宫产史的女性再孕 123
第5章 环境因素对母胎的影响
不良生活习惯 126
家庭中的污染 128
病毒或细菌等微生物感染 129
电离辐射 131
噪声和雾霾 133
药物 135
第6章 孕期营养与饮食
孕期营养需求的变化 140
孕期饮食的总原则 145
孕早期饮食安排原则 147
1. 早孕反应明显可少食多餐 147
2. 要注意保证叶酸的摄入量 147
孕中晚期饮食安排原则 149
1. 增加富铁食物的摄入 149
2. 增加乳类食物的摄入 149
3. 增加鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入 149
4. 每日食物摄入量建议 150
适量活动，维持适宜体重 151
积极准备母乳喂养 152
特定准妈妈群体的营养问题 153
第7章 孕期食源性疾病的预防
食品安全的头号敌人是食源性疾病 156
食源性疾病的致病因子 157
影响准妈妈的主要食源性疾病 158
孕期如何预防食源性疾病？ 163
得了食源性疾病怎么办 169
第8章 孕期运动评估与规划
孕期运动的益处 172
孕期运动前的评估 174
何时开始运动？ 175
可以进行哪些运动 175
运动前的准备 185
运动时间和强度 186
运动后的放松 187
第9章 孕期心理变化及调适
孕期不同阶段的心理变化 190
心理反应对准妈妈的影响 191
心理反应对胎儿的影响 192
接纳、放松、支持 192
第10章 轻松自然，顺利分娩
了解分娩方式 198
阴道分娩PK剖宫产 199
影响阴道分娩的因素 201
分娩前的准备 205
了解临产征兆和产程 206
1. 什么情况需要去医院？ 206
2. 什么时候进产房？ 208
3. 了解产程（分娩的４个阶段） 210
第一产程（宫口扩张期）如何配合？ 211
1. 第一产程配合要点 211
2. 疼痛来临时可以这样做 211
3. 宫缩间歇可以这样做 213
4. 丈夫陪产可以这样做 213
5. 加速产程可以这样做 214
6. 分娩镇痛 216
第二产程（胎儿娩出期）如何配合？ 217
1. 最佳分娩姿势 217
2. 掌握正确用力的要领 218
3. 胎头娩出前后的配合 219
4. 胎儿娩出后：断脐 219
第三产程（胎盘娩出期）如何配合？ 221
产后观察期 221
第11章 认识剖宫产
为什么实施剖宫产手术？ 224
什么情况需要施行剖宫产？ 224
剖宫产对母婴有哪些影响？ 230
什么时候进行剖宫产？ 231
如何进行剖宫产？ 232
剖宫产前后产妇及家属应该做什么？ 233
本次剖宫产，下次怀孕可以经阴道分娩吗？ 235
第12章 产褥期保健
产褥期身体的变化 238
1. 子宫复旧 238
2. 阴道和盆底组织 240
3. 产褥汗和排尿 241
4. 胃肠功能的恢复 242
5. 乳房的变化 242
6. 月经复潮及排卵 244
7. 腹壁的变化 244
合理安排产褥期饮食 245
产后运动与科学减重 248
保持心情愉悦 252
警惕产后抑郁 253
重视产后访视 256
产后42天复查 256
识别疾病征象 257
第13章 促进母乳喂养成功
母乳喂养的好处 260
母乳喂养的方法 261
1. 从孕期开始做好乳房保健 261
2. 早接触、早吸吮、早开奶 262
3. 哺乳的正确姿势 262
4. 母婴同室按需哺乳 265
5. 如何增加泌乳量 266
6. 上班后：背奶妈妈 267
母乳喂养的常见问题 268
1. 宝宝吃饱了吗？ 268
2. 宝宝是饿了吗？ 268
3. 生理性乳胀和病理性乳胀 269
4. 担心无奶或少奶 270
5. 乳头疼痛、皲裂 271
6. 乳腺炎 271
7. 妈妈感冒了 273
8. 母乳性黄疸 273
第14章 新生儿护理
新生儿到来前的准备 276
1. 房间及环境准备 276
2. 用品准备 276
3. 抚养人的心理准备 278
新生儿的吃喝拉撒睡 278
1. 新生儿的喂养 278
2. 新生儿的二便 280
3. 新生儿的睡眠 281
新生儿的家庭护理 283
1. 如何抱新生儿 283
2 .如何给新生儿洗澡 284
3. 保暖与体温 289
4. 五官保健 290
5. 指甲护理 290
6. 臀部护理 291
新生儿特殊的生理现象 291
1. 生理性体重下降 291
2. 生理性黄疸 292
3. 假月经 292
4. 胎生青痣 292
5. 新生儿乳腺肿大 292
6. 粟粒疹 293
7. 新生儿红斑 293
异常情况的信号 293
1. 皮肤颜色异常 293
2. 过度哭闹 293
3. 脐部红肿、出血 293
4. 男婴阴囊增大 294
新生儿疾病预防 294
1. 疫苗接种 294
2. 佝偻病的预防 295
第15章 新生儿神经心理发育与儿童早期发展
新生儿神经心理发育 298
1. 运动能力的发展 299
2. 认知能力的发展 301
3. 语言能力的发展 308
4. 社交及情感发展 310
儿童早期发展 311
第16章 关注婴儿睡眠质量
什么是健康的婴儿睡眠？ 316
1. 睡眠的一般过程 316
2. 婴幼儿睡眠的特点 318
为什么要关注婴儿睡眠？ 320
1. 睡眠对婴儿的生长发育有重要意义 320
2. 年龄越小睡眠障碍发生率越高 321
3. 婴儿出现睡眠障碍的主要原因 322
4. 婴儿容易发生睡眠安全问题 324
家长应该怎么办？ 325
1. 营造适宜的睡眠环境 325
2. 保障宝宝的睡眠安全 326
3. 提高宝宝的睡眠质量 328
4. 坚持写睡眠日记 332
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