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正版 食在好吃-女性养生药膳食谱263例 吃出美颜 女人更要好好爱自己
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基本信息
书名:食在好吃:女性养生膳食谱263例
:29.8元
作者:甘智荣 主编
出版社:江苏科学技术出版社
出版日期:2015-10-01
ISBN:9787553742588
字数:250000
页码:160
版次:1
装帧:软精装
开本:16开
商品重量:
编辑
本书参考《本草纲目》《黄帝内经》中的女性养生智慧,并参考多本医学著作,集合了传统中医养生、养颜、养心智慧之大成,是塑造现代美女体质的国医经典。全书集益气养血、滋阴塑形、护肤抗衰、防病祛病于一体,让女性尽享中医美容养颜、祛病抗衰的神奇智慧。更多精彩美食好书请点击这里: 经典家常粤菜一本就够(在家也能烹制的粤式美食) 糖尿病人餐谱一本就够(你的一日三餐专属菜单,热量控制巧搭配,饮食调理好,血糖不跳高!) 川湘菜客家菜一本就够(近200 道特色川湘菜、客家菜,就是这个味儿!) 人气料理分分钟一学就会(一本书满足全家人的营养需求!)
目录
九种女性体质特征及其调理
无“毒”女人喝这些
PART1益气养血篇
大麦红枣粥
板栗桂圆炖猪蹄
黑木耳猪蹄汤
牛奶鸡蛋小粥
灵芝鸡腿汤
党参黄芪猪肝汤
三色炒猪腰片
党参牛尾汤
桂圆肉老鸭汤
玉党参粥
玫瑰红枣茶
黑糯糕
菠菜猪肝汤
四神汤
莲子猪肚汤
双仁菠菜猪肝汤
蜜饯红枣花生
花生炒银鱼
糯红枣
当归鲈鱼汤
桂圆山红枣汤
艾叶猪肝汤
黄芪山鲫鱼汤
茯神莲子粥
红枣何首乌芝麻粥
党参黄芪牛肉汤
黄芪枸杞子茶
蜜制莲藕
砂仁黄芪猪肚汤
黄芪带鱼汤
香菇桂圆肉鸡粥
灵芝红枣瘦肉汤
章鱼花生猪蹄汤
桂圆小粥
黑赤小豆椰汁粥
三七猪蹄汤
莲子紫粥
阿胶牛肉汤
小麦红枣排骨汤
黄花菜炒牛肉
枸杞子红枣炖猪心
红枣核桃仁乌鸡汤
PART2滋阴塑形篇
莴笋蛤蜊煲
银耳莲子甜汤
杏仁苹果生鱼汤
党参红枣冰糖汁
蜂蜜杨桃汁
木瓜牛奶甜汤
雪梨西红柿汤
西瓜银耳汁
银耳木瓜羹
木瓜冰糖炖燕窝
莲藕萝卜排骨汤
杨桃酸奶汁
银耳枸杞子高粱羹
茯苓西瓜皮汤
银耳木瓜鲫鱼汤
葛根荷叶蛙肉汤
干贝葡萄柚沙拉
合菊花绿豆粥
女贞子蜂蜜饮
银杏炖乳鸽
小油菜拌金针菇
西芹合炒圣女果
西芹合炒腰果
草莓桑葚沙拉
菊花拌黑木耳
橙子藕片
柠檬蜂蜜水
猕猴桃柳橙酸奶
西瓜盅
杨桃柳橙汁
花生鸡爪汤
圆白菜葡萄汁
山楂决明子茶
黑木耳红枣猪蹄汤
胡萝卜马蹄煮鸡腰
合乌鸡汤
鸡蛋蒸鲫鱼
合莲子排骨汤
银耳马蹄糖水
节瓜赤小豆生鱼汤
二冬炖鲍鱼
西红柿菠菜汤
橘子银耳汤
枸杞子茉莉花粥
茯苓豆腐
山红枣银耳汤
合扣金瓜
鲜玉笋魔芋面
合炒红腰豆
薏煮土豆
PART3护肤抗衰篇
风味羊肉卷
枸杞子鱼片粥
鸡骨草煲生鱼
枸杞子鳗鱼汤
核桃拌韭菜
绿豆陈皮排骨汤
合赤小豆甜汤
枸杞叶猪肝汤
黄精莲子煲牛筋
驴肉粥
腐竹牡蛎粥
扳指干贝
灵芝麦冬茶
腐竹蒜焖草鱼
五色蒸南瓜
竹荪扒金针菇
黑豆牛蒡炖鸡
糖汁核桃
香附豆腐泥鳅汤
黑豆牛肉汤
灵芝鹌鹑汤
枸杞子黄芪蒸鳝鱼
赤芍银耳饮
女贞子鸭汤
蒜烧鳗鱼
黄豆猪蹄汤
枸杞子马蹄鹌鹑蛋
杜仲板栗乳鸽汤
蚝油扣鲍鱼
鹌鹑蛋燕窝粥
蜂蜜桂花糕
黑芝麻拌莴笋丝
银杏莲子乌鸡汤
沙参玉竹焖老鸭
黑豆红枣猪皮汤
黄金玉盏
节瓜山炖老鸭
熟地黄双味肠
鲍汁辽参
文蛤蒸鸡蛋
杏仁牛肉
板栗排骨汤
碎腰花
虫草杏仁鹌鹑汤
白萝卜炖羊肉
茶树菇蒸鹌鹑
香菇甲鱼汤
雪蛤枸杞子甜汤
胡萝卜马蹄脊骨汤
桑葚青梅杨桃汁
马蹄白茅根茶
洛神杨桃汁
柳橙柠檬蜂蜜汁
南瓜合甜品
花生牛奶
莲子合汤
金针菇合鸡丝
韭菜炒虾仁
PART4防病祛病篇
清汤益母草
黑豆益母草瘦肉汤
当归党参炖母鸡
白术红枣粥
鱼腥草瘦肉汤
芡实莲子猪小肠汤
覆盆子粥
鱼腥草乌鸡汤
党参当归红枣鸡汤
枸杞子桂圆银耳汤
阿胶猪皮汤
山莲子粥
莲子拌猪肚
鲜车前草猪肚汤
通草车前子茶
菟丝子粥
益母草茉莉花饮
黄芪蔬菜牛肉汤
黄芪山鲫鱼汤
豆蔻陈皮鲫鱼汤
党参枸杞子鸡汤
银杏猪肚汤
猪肚老鸭汤
鹿茸黄芪煲鸡
党参鱼头汤
鱿鱼虾仁豆腐汤
西葫芦煲螺肉
玉须鲫鱼煲
苦瓜黄豆牛蛙汤
当归熟地黄羊肉
银杏蒸鸡蛋
艾蒿蜂蜜茶
半枝莲蛇舌草茶
酸枣仁莲子茶
山楂荷叶泽泻茶
甘草红枣炖鹌鹑
肉桂茴香炖鹌鹑
金银花猪蹄汤
莲子芡实瘦肉汤
人参炖乳鸽
甲鱼红枣粥
蒲公英苦瓜牛蛙汤
赤小豆炒芦荟
金针菇金枪鱼汤
龟板杜仲猪尾汤
党参山猪肚汤
莲藕赤小豆瘦肉汤
山银杏瘦肉粥
青皮炒兔肉
何首乌炒猪肝
菟丝子烩鳝鱼
甘草陈皮话梅鸡
人参蒸小母鸡
补骨脂莲子猪腰汤
凉拌鱼腥草
佛手延胡索猪肝汤
苦瓜陈皮排骨汤
鸡血藤香菇鸡汤
韭菜煮猪血
人参炖鸡
三七黑木耳乌鸡汤
无花果煲猪肚
莲子土鸡汤
墨鱼鸡肉汤
赤小豆腰果燕麦粥
绿豆苋菜枸杞子粥
灵芝炖海参
党参老母鸡汤
柴胡疏肝茶
车前子荷叶茶
赤芍合茶
玫瑰调经茶
佛手老鸭汤
玫瑰蜜茶
赤小豆红粥
板蓝根西瓜汁
当归川芎鱼头汤
当归墨鱼粥
肉桂炖猪肚
合红枣乌龟汤
桑螵蛸红枣鸡腿汤
当归煮芹菜
薏猪蹄汤
花菜炒虾仁
当归羊肉汤
白萝卜丝煮鲫鱼
薏炖菱角
郁金菊花枸杞子茶
山楂山鲫鱼汤
金樱子糯粥
红花蜂蜜茶
木瓜炖猪肚
山鹿茸山楂粥
小麦花生鸡肉粥
蒜蓉马齿苋
莲子茯神猪心汤
杜仲煲狗肉
洋葱粥
墨鱼粥
韭菜煎鸡蛋
山楂茯苓茶
山楂麦芽猪腱汤
天麻乳鸽汤
吴茱萸板栗羊肉汤
丝瓜猪肝汤
花豆炒虾仁
蒜蓉苋菜
海带蛤蜊排骨汤
山鳝鱼汤
榴梿酸奶
竹叶白茅根茶
泽泻白术瘦肉汤
蜜炼黑豆
内容提要
全书共分为四篇,分别是益气养血、滋阴塑形、护肤抗衰、防病祛病,每一篇对应几十道养生膳,培元固本,标本兼治,让女性从根本上“美”起来。此外,每道膳还详细解读其功效,方便读者按功效检索、对症食疗,希望女性读者能从中受益,做好日常护理,远离疾病的困扰,保持健康与美丽。健康美丽吃出来。
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