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  • [正版] 稳 自洽地接住生命中的所有未知 加藤谛三著 梳理情绪完成自我整合 成为情绪稳定自信豁达的人 心灵修养励志书籍
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    • 作者: (日)加藤谛三著 | | 井思瑶译
    • 出版社: 中国水利水电出版社
    • 出版时间:2020-02
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    • 作者: (日)加藤谛三著| 井思瑶译
    • 出版社:中国水利水电出版社
    • 出版时间:2020-02
    • ISBN:9781012899948
    • 版权提供:中国水利水电出版社

                                                                                                  店铺公告

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    基本信息
    商品名称: 稳(自洽地接住生命中的所有未知) 开本: 2
    作者: (日)加藤谛三|译者:井思瑶 页数: 211
    定价: 48.0 出版时间: 2020-02-01
    ISBN号: 9787517083436 印刷时间: 2020-02-01
    出版社: 中国水利水电出版社 版次: 1
    印次: 1    
    内容提要:
            书中阐述了内在不稳的人时而膨胀自满时而自卑沮丧的原因,即被外界因素钳制,无法接纳负面情绪,失去洞察内心需求、化解冲突的能力,从而耗损了自主性和创造性。作者用浅显易懂的心理学知识辅助大众梳理情绪,完成自我整合,成为情绪稳定、自信豁达的人。

    作者简介:
        加藤谛三,日本当代最著名的心理学家,哈佛大学研究所研究员,早稻田大学客座教授,日本精神卫生学会理事。
        擅长从现代人普遍关心的问题出发,用心理学的论据解析,有理有据,语言虽然简单,但总能戳中读者内心最柔软的地方。因为通俗易懂、易引发共鸣等特点,他的多部作品入选日本“生活的智慧”丛书。
        著有《我们为何如此不安》《你累了吗》《写给失眠者的心理学》《不高兴的生活艺术》《勇敢做自己》《别找借口啦!一瞬间改变,成就无限》等书,系列作品销量破100万册,持续畅销近30年。
    目录:
    第一章    正视自己的感受 就能化“焦躁”为“稳”
        未被满足的“撒娇欲”会妨碍一个人的内在稳定
        压抑“撒娇欲”会导致缺乏自我意识
        试着接纳自己“原本的样子”
        过于追求“完美”的人容易得心病
        在“真实”与“应当”之间分裂的自我
        正视自己的感受才能情绪稳定
        有得有失的交往才能增进人与人的关系
        了解“真实的自己”会给你的人生带来改变
        换一个目标会轻松很多
        找到“合适的目标”才能确立自我
    第二章    了解“弱小的自己” 就能化“焦躁”为“稳”
        总是做“别人目光下的奴隶”,就会生出自卑
        “自卑会像弹簧一样越抻越长”,是真的吗?
        自我保护过度的人都有不愿暴露的弱点
        抛下恐惧那一刻,人才能变得自由
        希望别人“属于自己”是一种错误的生活态度
        对精神上的自律有益的事
        渴望“威信”的人心理上是分裂的
        克服自恋情绪,人就能自然而然地稳住内心世界
        “没有意义的一天”能够让心获得安稳
    第三章    了解自己与对方“内心的真相” 就能化“焦躁”为“稳”
        要求“只有我最特别”的人是有问题的
        “一言不合就变脸的人”想要的是什么
        马上就去指责别人的人没有自我延展性
        从对自我形象的热爱中解放出来才能开始新的人生
        在工作中追求威信会导致错误的工作方法
        喜欢工作或讨厌工作能够极大地左右人生
        实现新的自我从脱离父母开始
    第四章    “不勉强”的交往 就能化“焦躁”为“稳”
        不要错误解读别人行为的意义
        不要被对方“一体化”而失去了自我
        从现在开始不要理会“窝里横”
        “不强求、不勉强”是构建人际关系的基本
        强加于人的“亲切”会适得其反
        过于区分“里外”的人很难产生心灵上的交流
        对虚伪的良心敏感的人,对真正的良心反而很迟钝
        不刻意隐藏自己的“弱点”便能建立稳定良好的人际关系
        相信自己的价值便能建立稳定良好的人际关系
        不恐惧“他人的目光”便能建立稳定良好的人际关系
    616082001703
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