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  • 陈允斌 抗病毒应急食方 陈允斌作 健康养生吃出免疫力 中医养生家庭医生营养健康饮食 食疗养生书籍大全 调理
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    • 作者: 无著
    • 出版社: 广东科技出版社
    • 出版时间:2020-05-01
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    • 作者: 无著
    • 出版社:广东科技出版社
    • 出版时间:2020-05-01
    • 开本:16开
    • ISBN:9787535974303
    • 版权提供:广东科技出版社

    前言身体养得好不好,面对病毒见分晓

    D一章 为什么有的年份容易暴发传染病?如何应对

    1.多读《黄帝内经》,提前预防病毒袭来003-005

    2020年为什么有新冠肺炎疫情?给我们的启示是什么

    启示:遇到反常气候,

    要防备“四时不正之气” 在身体内埋下隐患

    2.新冠肺炎的预防重点006-011

    启示:“湿”是万病之源

    预测:疫情会持续多长时间呢?

    D二章 顺时防病:饮食分阶段,切勿“逆天而行”

    1.天时不等人013-014

    对抗病毒,靠的是身体的免疫力/如何跟随时节的转换来防病/

    2.饮食防病的三个阶段015-024

    3.新冠肺炎到底是“温”还是“寒”025-027

    预测:己亥深冬暖,庚子初春寒

    4.冬天本应防寒,为什么己亥年的冬天却要祛湿热028-029

    什么是“时寒气热”?/什么是“流水不冰”?/什么是“地气大发”?

    D三章 遇到传染病流行怎么办?如何选择适合自己的预防方法

    1.病毒是“新”的,中药方是“老”的,能预防和治疗吗031

    2.预防新冠肺炎的各种中药方,真正对我们有用的是什么032-033

    3.18省份新冠肺炎中医药预防方案解析034-036

    附录:各省发布的中医药预防方选录

    4.“人体平和,惟须好将养,勿妄服药”037

    D四章 借一病为万病立法

    经过中医1 800年临床实践的止咳喘、祛湿气

    千古名方,成J了抗疫立功的清肺排毒汤

    1.大疫出大医

    清肺排毒汤的组方来源039-040

    2.了解清肺排毒汤,对没生病的普通人有什么好处?041-045

    3.清肺排毒汤蕴含的千古祛湿方,家庭食疗如何用046-049

    4.各种治疗新冠肺炎的方子中,我D选“清肺排毒汤”?050-053

    D五章孕妇如何防治新冠肺炎

    中华中医药学会全国中医妇科专家建议

    1.疫情期间,如何进行产检?055-056

    2.新冠肺炎孕妇的治疗057-058

    3.新冠肺炎孕妇是否可以用清肺排毒汤?059

    4.治疗时是否可以使用妊娠禁忌药物?060

    自救篇

    D六章《黄帝内经》教我们的防疫病方法

    1.“食饮有节”

    不吃什么比吃什么更重要:

    “肝病禁辛,心病禁咸,脾病禁酸,肾病禁甘,肺病禁苦”063-064

    2.以“湿”为主的病,宜什么,不宜什么?065-066

    3.病毒专门欺负人体有虚之处:“邪之所凑,其气必虚”067-068

    4.“正气存内,邪不可干”

    如何全面提高身体的抵抗力?069-073

    5.哪些中药和食物能提升“正气”?074-075

    6.“避其毒气,天牝从来”

    增强鼻子的抵抗力076-078

    7.“虚邪贼风,避之有时”

    很多时候生病,是自找的079-083

    外治篇

    D七章 古人如何用外治法预防传染病?

    1.每日香包不离身086-090

    附录:6省卫健委发布的新冠肺炎香囊预防方

    2.中药熏香,净化空气,满室芳香091-092

    3.保命之法,灼艾D一093-094

    附录:艾灸预防方现已进入两个省的新冠肺炎预防方案中

    4.兰汤沐浴095-096

    5.好好泡脚,可祛除“万病之源”——湿气097-099

    6.中药敷足,全身通调100-102

    7.退热,止咳,调理胸闷气喘,预防小儿惊风的清温手心贴103-108

    内调篇

    D八章 如何用饮食养肺、清肺?

    1.肺是人体的“豌豆公主”111-113

    2.预防“慢阻肺”114-115

    3.肺炎的家庭辅助调理食方116-119

    4.肺炎、发热、咳嗽他们是如何自救的?120-123

    D九章 流感、发热、咳嗽等外感病的饮食调理

    1.得了流感不可怕,可怕的是引起并发症(常见的是肺炎)125-127

    2.如何调理?128-134

    3.咽喉炎、扁桃体炎,怎么办?135-137

    4.流感、、肺炎等引起咳嗽、痰多怎么办?138-140

    5.怎样调理流感和肺炎后遗症?141-142

    6.禽流感的预防143-145

    D十章防病、增强体质的代茶饮和食方

    1.果菊清饮,清肺排毒148-150

    2.国民保健饮料:甘草陈皮梅子汤(四季酸梅汤)151-156

    3.给中老年增强体质的桂芝陈皮羹:祛下焦寒瘀,清上焦虚火157-159

    4.全家顺时粥:顺时食粥,性命无忧160-161

    5.春季防病毒,喝七宝粥162-165

    6.夏季防病毒,喝银花甘草茶166-168

    D十一章传染病流行期,易感人群的加强食方

    1.哪些人属于呼吸道病毒易感人群?170-171

    2.春季呼吸道疾病易感人群,常喝防感护生汤172-173

    3.疫病时期外出后,马上喝一杯防病的芫香行人饮174-176

    4.防感染的清肺排毒茶177-178

    D十二章为防不时之需,平时家里应备好哪些食材?

    1.黄芪:提升正气属D一181-184

    2.党参:气血双补“小人参”185-190

    3.山茱萸:专补人体之“漏”191-194

    4.鱼腥草:天然消炎药195-200

    5.桑叶:常服桑叶,返老还少、促孕安胎201-203

    6.牛蒡:消肿解毒,让人生机勃勃204-207

    7.百合:润肺止咳、安神助眠208-211

    8.枸杞子:长期吃增强免疫力,更能212-214

    9.五味子:又称“嗽神”,既滋补又治病215-216

    10.蒲公英:消肿毒,抗肿瘤217-220

    11.茯苓:健脾祛湿的一味仙药221-223

    12.荠菜:蔬菜中的“甘草”,有12种功效224-226

    D十三章 家里可以常备的、退热中成药

    1.如何辨证使用中成药?228-229

    2.藿香正气水230-232

    3.双黄连口服液233

    4.板蓝根冲剂234

    D十四章 抗病毒:食用和外用都很好的厨房调味料

    1.所有辛香味的调料,都能帮助我们的身体提升正气237-239

    2.花椒:厨房里的祛湿神药240-242

    3.葱:通鼻塞,降血脂, 还能D创可贴243

    4.肉桂:厨房里的君子药244-246

    5.姜:关于姜,一定要知道的七件事247-248

    6.辛夷:花香幽雅,调治鼻炎效果好249

    7.平时是食物,病时是药物

    治疗新冠肺炎的药方中采用的药食同源中药解析250-252

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