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[正版]库存尾品4本39美便生活//山口时子著一本书了解便秘肠道顺一切顺肠道肛刚好大便通胃肠道健康里藏着心理的秘密图书
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基本信息
书名:美便生活
定价:28元
作者:(日)山口时子 著,冰清 译
出版社:花山文艺
出版日期:2014-06-01
ISBN:9787551118880
版次:1
装帧:平装
开本:大32开
编辑推荐
*如厕大法,肠胃健康宝典。
*吃得好重要,拉得好更重要!美味吃进去,健康拉出来!
*日本肛肠科专家,一条条帮你诊断那些难以启齿的便便问题。
内容提要
美便,就是指每天清晨怀着愉快的心情轻松排出的柔软的香蕉状的大便。
本书著者把这样理想的便便称作“美便”。
对于“美便”,饱受之苦的人只有望洋兴叹的份儿,“每天清晨能够这样排便,该多好啊。”
本书将告诉你如何给你的身体做减法,让你恢复美貌、精力、年轻!
作者介绍
山口时子(YAMAGUCHI Tokiko)
医学博士。日本大肠肛门病学会专科医师、指导医师、评议员。东方医学会监事。
1961年生于日本山形县。1988年毕业于东京女子医科大学,1992年东京女子医科大学研究生部毕业。东京女子医科大学附属医院一般外科研修后,就职于社会保险中央综合医院大肠肛门病中心。2000年2月起,开设金盏菊诊疗所(Marigold Clinic,东京都港区赤坂),任院长。
目录
●Part 1 为什么说“美便”是美貌、精力、年轻的原点?
●美人排“美便”
●美便是排毒的原点
●便便的固体成分1/3是肠内细菌
●一旦便秘,有害菌将增加
●便便观察好,肠内环境全知晓
●以年轻的“肠年龄”抗击衰老!
●COLUMN 1 营养补充辅助食品与谷物脆片
●Part 2 便秘困扰和疑问一扫光!
●这……是便秘吗?
●您的便便,是怎样的?――①每天一次行,每周一次也行
●您的便便,是怎样的?――②早上是否排便?中午、晚上呢?一天排便几次?
●您的便便,是怎样的?――③硬便、疙瘩便、板结便、溏便、腹泻
●您的便便,是怎样的?――④什么颜色?什么气味?是不是悬浮在水里?
●您的便便,是怎样的?――⑤坐上马桶后几分钟开始排便?排便费劲吗?
●您的便便,是怎样的?――⑥肚子胀气?嘈杂?
●您的便便,是怎样的?――⑦肚子绞痛?刺痛?
●您的便便,是怎样的?――⑧手纸上有血?出脓?肛门痛?
●类型1 弛缓性便秘 肠道为蠕动提供支持
●类型2 直肠性便秘(A) 忘记了“想要便便”的感觉
●......
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