- 商品参数
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- 作者:
(美)傅士德|译者:周天和著|
周天和译
- 出版社:南方出版社
- 开本:32开
- ISBN:9782540633072
- 版权提供:南方出版社
店铺公告
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基本信息
书名:年龄断舍离
出版社价格:32元
作者:[日] 山下英子 著;田文姝 译
出版社:长江文艺出版社
出版日期:2015-01-01
ISBN:9787535477729
字数:90000
页码:176
版次:176
装帧:平装
开本:32开
内容提要
所谓 断舍离年龄 ,即一种 自然、漂亮、快乐地降低年龄的生活方式 。作者以现代新型整理术 断舍离 为基础,为大家介绍永葆青春光泽的实践方法。想要健康精彩地度过未来的人生,不妨运用断舍离的 减法功效 ,不吸收非真正需要的东西,将 断 做到,就能自然而然地美容,开开心心地。不仅如此,还能去除整天担心衰老的不安哦!《年龄断舍离》让你掌握快乐生活的能力,充满活力地享受年龄的增长……
编辑推*
畅销书《断舍离》原作者的力作
减法让你越活越年轻!
身心灵作家张德芬深度认同
宫崎骏、林夕用作品诠释
极简主义生活方式,实践起来!
轻松阅读,易于实践,立即改变!
作者介绍
山下英子,畅销书《断舍离》的作者。生于东京,日本早稻田大学文学部毕业,大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学 断行,舍行,离行 ,随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术 断舍离 ,通过对日常家居环境的收拾整理,改变意识,脱离物欲和执念,过上自由舒适的生活。
从2000年起,以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座,引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访,令断舍离讲座成为社会流行话题,掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮,参加讲座的学员也日益增多。曾出版过《断舍离》、《俯瞰力》(中文版译名《断舍离?心灵篇》)、《年龄断舍离》等。
目录
序言
卷首对谈 减法 是年轻与长寿的秘诀
什么是 抗衰老机制
食物、运动、内心平衡是长寿的秘诀
区分 过剩 与 不足 很重要
限制卡路里让人更加健康长寿
我们迎来了一个寿命125岁的时代?!
章 用 减法 换回青春光泽
用减法净化身心
不随便添东西,就不用烦恼怎么扔东西
年龄增长与老化 都是自己想象出来的
把成功和失败都视为动力
留有余地才是恰到好处
在 断 上做到,就能恢复活力
第*章 限制法 可以让身体保持年轻状态
增强回春力量的 断舍离
不要因为东西便宜就买回来
只摄取合乎自身需要的热量
在饮食上,要懂得拒绝,允许剩余
营养不足和营养过剩都是疾病
通过断舍离,10公斤
姿势美,人才美
第三章断绝没用的信息,就会变得年轻
信息真的是越多越好吗?
体验一下没有电视的家
去除没用的知识,智慧就会增加
断舍离让你活用大脑
第四章 断绝 变老 的思维定势
思考的改变,从 舍 开始
摆脱不安,自信起来
正面思考,为自己加分
整理看得见的空间,提*看不见的心灵
稍微给身体一点限制,享受年龄的增长
第五章 以 年龄断舍离 来开创新的未来
遵从自己的内心
不要把 平常之物 视为理所当然
保持年轻的秘诀是 变化刺激
做个有觉悟、有勇气的乐天派
去除消极的口头禅
不要整天想着运气好不好
扩大 快乐的圆圈
结语
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