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  • [正版]图解蔬菜食疗养生速查手册 蔬菜水果素食菜谱毒养颜瘦身美容四季养生营养养生书食疗养生大全饮食与健康书籍
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    • 作者: 无著
    • 出版社: 天津科学技术出版社
    • 出版时间:2015年5月
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    • 作者: 无著
    • 出版社:天津科学技术出版社
    • 出版时间:2015年5月
    • 开本:16开
    • ISBN:9780493376868
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:天津科学技术出版社

            铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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      关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

     

     

    基本信息

    书名:图解蔬菜食疗养生速查手册

    作者:张彩山 编著 

    出版:天津科学技术出版社

    ISBN:9787530894910

    出版社价格:38.00元

    版次:2015年5月第1版第1次印刷

    字数:150000

    页数:239

    开本:16

    编辑推荐

    新鲜健康的蔬菜能够唤醒身体中的每一个细胞,让你精力充沛,越活越年轻。

    逐一对花、叶、果、茎、根等细部准确剖析。

    内容细致全面,科学而严谨,通俗而实用!

    让你吃出健康、吃出美丽、吃出好身材。

    内容推荐

    蔬菜均含有丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素C、维生素6和膳食纤维,这些营养素和膳食纤维能帮助人体预防疾病的发生,有助于调节血压、减少胆固醇的累积、预防衰老和癌症,并能促进排便,还可以养颜美容、瘦身减重。多吃蔬菜绝对有益于身体健康。本书秉持"疾病治疗靠医师,养生保健靠自己"的理念,希望通过本书帮助读者认识各种常用蔬菜的营养和养生效果,让你成为全家人健康的守护神。

    目录

    速查表

    均衡营养、补充体力的12大蔬果

    一章

    春季篇

    春季水果

    木瓜健脾消食 清热祛风

    香蕉清热解毒 润肺止咳

    苹果生津润肺 除烦解暑

    梨 润肺清心 消痰止咳

    樱桃补中益气 健脾和胃

    梅子止咳调中 除热下痢

    菠萝健脾解渴 消肿祛湿

    桃 补中益气 润肠通便

    草莓润肺生津 利尿止渴

    桑葚补血滋阴 生津润燥

    栗子滋阴补肾 消除疲劳

    开心果调中顺气 补益肺肾

    春季菜 谷

    韭菜健胃整肠 保温内脏

    胡萝卜益肝明目 利膈宽肠

    茭白解毒利便 健壮机体

    菠菜补血润肠 滋阴平肝

    洋葱理气和胃 发散风寒菜花健脑骨 补脾填精

    油菜活血化瘀 宽肠通便

    马铃薯和胃健中 解毒消肿

    香菇补肝益肾 益智安神

    金针菇补肝益肠 益智防癌

    小米滋阴养血 除热解毒

    燕麦益肝和胃 护肤美容

    春季蔬果一览

    笫二章

    夏季篇

    夏季水果

    丰亡果益胃止呕 解渴利尿

    西瓜清热除烦清热解暑

    蔻枝理气补血补心安神

    龙眼益气补血 养血安神

    拧檬化痰止咳 生津健脾

    杏清热去毒 止咳平喘

    橄榄生津止渴 清热解酒

    椰子补虚强壮 益气祛风

    莲子养心安神 益肾涩精

    夏季菜,谷

    豌豆清凉解暑 利尿止泻

    黄瓜消肿解毒 清热利尿

    苦瓜解毒明目 补气益精

    莲藕散麻解渴 改善肠胃

    冬瓜利水消炎 除烦止渴

    丝瓜凉血解毒 通经活络

    苋菜清肝明目 凉血解毒

    生菜清热爽神 清肝利胆

    空心菜解毒利尿 降脂减肥

    蕨菜清热解毒 止血降压

    蒜蔞温中下气 调和脏腑

    蚕豆益脾健胃 通便消肿

    绿豆清热解毒 保肝护肾

    薏米健脾补肺 化湿抗癌

    小麦养心除烦 健脾益肾

    夏季蔬果一览

    第三章

    秋季篇

    秋季水果

    葡萄补血美肤 强健筋骨

    橙子生津止渴 开胃下气

    柿子清热润肺 健脾化痰

    猕猴桃健脾止泻 止渴利尿

    无花果健胃整肠 解毒消肿

    李子生津润喉 清热解

    哈密瓜利便益气 清热止咳

    山楂健胃消食 活血化瘀

    石榴生津止渴 止泻止血

    柚子健脾解酒 补血利便

    松子滋阴养液 补益气血

    花生温肺补脾 和胃强肝

    秋季菜 谷

    木耳温肺止血 补气清肠

    金针菜健脑养血 平肝利尿

    扁豆健脾益气 化湿消署

    南瓜补中益气 降糖止渴

    百合养阴清热 滋补精血

    芋头

    整肠利便 补中益气

    青椒 温中散寒 开胃消食

    茄子 散血止疼 解毒消肿

    黄豆 解热润肺 宽中下气

    豇豆 健脾补肾 散血消肿 

    玉米 益肺宁心 健脾开胃

    芝麻 补血明目 益肝养发

    秋季蔬果一览 

    笫四章

    冬季篇

    冬季水果

    大枣养胃止咳 益气生津

    甘蔗清热生津 下气润燥

    榴裢壮阳助火杀虫止瘅

    核桃润肠通便延迟衰老

    葵花子降低血脂安定情绪 

    冬季菜 谷

    芹菜平肝凉血 利水消肿

    芥菜解毒消肿 利气温中

    姜解毒除臭 温中止呕

    萝卜化痰清热 下气宽中

    番茄健胃消食 凉血平肝

    茼蓠养心降压 温肺清痰

    葱发汗解表 解毒散凝

    蒜清热解毒 杀菌防癌

    白菜解渴利尿 通利肠胃

    竹荪益气补脑 宁神健体

    银耳养胃和血 延年益寿

    香菜消食开胃 止痛解毒

    荸荠消渴痹热 温中益气

    红小豆解毒排脓 健脾止泻

    黑豆温肺祛燥 补血安神

    芡实固肾涩精 补脾止泻

    糯米补中益气 暖胃止泻

    大米健脾养胃 止咳除烦

    黍米除热止泻 益气补中

    冬季蔬果一览

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