[正版]觉醒之旅 身心灵修行课马克尼波的禅悟感受当下的正念此刻是一枝花禅修冥想内心世界顿悟时刻书籍何为活出生命的意义3

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基本信息

书名：觉醒之旅：365天都市身心灵修行课

出版社价格：48元

作者：马克尼波(MARK NEPO) 著

出版社：南方出版

ISBN：9787550106437

出版时间：2020-11-01

装帧：平装

开本：16开

编辑推*

新世纪*值得全人类反复阅读的身心灵巨著。

美国亚马逊、《纽约时报》*销榜，雄踞*销榜*今十二年！

马克·尼波是我们这个时代*出色的精神导师。

以前我每天读**，现在我每天读《觉醒之旅》。——传媒女王奥普拉。

被《心灵&健康杂志》评选为“**灵性书籍”。

《奥普拉脱口秀》、《早安美国》、天狼星电台心灵节目等权*媒体倾力推*。

奥普拉、帕克·帕尔默、安琪拉·亚立恩、麦克·马洪尼等*销书作家一致推崇。

受丹·尔曼、班奇·兰登、安娜斯蒂莎等国际**身心灵导师欢迎的灵性读本。

内容提要

这是一部*销、影响全*数读者的觉醒与灵修之书。作者对亲身经历做了赤*、深刻的省思，以365天冥想的形式书写出来。每篇都有细微而深刻的觉察，带来全新的认知与洗礼。

作者以平常事物为原料，引领我们藉由观看、品尝、触摸、舞蹈与感觉，走入自己内心的深处，帮助我们看穿现代生活带来的逆境打击，清扫心灵的负面污染，消除心灵黑洞，脱离心智的束缚，找回面对困境的勇气和力量。

每篇篇末都附有练习方法，带领我们探索属于自己的顿悟。在浮躁与迷茫充斥的今天，不论身处何处，翻开本书，倾听作者的絮语，依据他的指导，呼吸之间，我们即可获得重生，重新享受到生活的芬芳。

 

目录

一月

一月一日 悟人类生命之可贵

一月二日 摔倒之后

一月三日 回归本真

一月四日 喜乐与平安

一月五日 接受真我

一月六日 转动的轮子

一月七日 轮流作业

一月八日 滋养心灵

一月九日 鱼缸里的生活

一月十日 阿基巴的临终之惑

一月十一日 泰得?肖恩的故事

一月十二日 看透黑暗

一月十三日 我们为什么互相需要

一月十四日 体验生活

一月十五日 痛苦的滋味

一月十六日 当我想说不的时候我说好

一月十七日 做自己

一月十八日 蜘蛛和圣人

一月十九日 记忆和忘却

一月二十日 知足与品味

一月二十一日 带着爱感受世界

一月二十二日 不是两个

一月二十三日 重要的信息

一月二十四日 相信奇迹

一月二十五日 爱自己

一月二十六日 善待篇之一

一月二十七日 善待篇之二

一月二十八日 融入这世界

一月二十九日 心无旁骛

一月三十日 朝圣者

一月三十一日 练习

二月

二月一日 放慢生活

二月二日 两个跳动的心脏细胞

二月三日 渴望

二月四日 那道门槛

二月五日 问题背后

二月六日 在途中

二月七日 承载悲伤

二月八日 贪婪

二月九日 挡在途中的

二月十日 生命的要求

二月十一日 简 单

二月十二日 关于茶

二月十三日 没说出的话

二月十四日 也说一见钟情

二月十五日 心灵武士

二月十六日 痛苦

二月十七日 游戏结束

二月十八日 停滞不前

二月十九日 打碎之前

二月二十日 尼哥底母与真相

二月二十一日 清理伤口

二月二十二日 不同的声音

二月二十三日 倾尽全力

二月二十四日 紧急之时

二月二十五日 披荆斩棘

二月二十六日 真实的步伐

二月二十七日 承载着绳和轮

二月二十八日 奇马约小镇之石

二月二十九日 谁说的

三月

三月一日 一个方向

三月二日 更大的权力

三月三日 活着

三月四日 我们为什么存钱？

三月五日 失神

三月六日 回神

三月七日 懂得放手

三月八日 责任

三月九日 打开自己的心灵

三月十日 造物主的循环

三月十一日 姿势的益处

三月十二日 物的相似之处

三月十三日 张开双手

三月十四日 一生的朋友

三月十五日 象征的力量

三月十六日 大自然的力量

三月十七日 激烈的战斗

三月十八日 付出者的生活

三月十九日 软弱

三月二十日 多此一举

三月二十一日 忍耐还是释放

三月二十二日 休息时间

三月二十三日 永远不知将飞向何处

三月二十四日 即使身处黑暗之中

三月二十五日 宛如花朵的耳朵

三月二十六日 理解自己的感觉

三月二十七日 我们生下来就会歌唱

三月二十八日 能够蜕皮的天赋

三月二十九日 什么让我们无法蜕皮

三月三十日 真实的力量

三月三十一日 如何做真实的自己

四月

四月一日 毛毛虫的工作

四月二日 我们分享同一条河流

四月三日 高谈阔论

四月四日 补救

四月五日 种子的勇气

四月六日 给病人的问题（一）

四月七日 他人的影响

四月八日 眼睛的中央

四月九日 生活的一份子和旁观者

四月十日 安于自我

四月十一日 光合作用

四月十二日 说话的需要

四月十三日 深深地低头

四月十四日 自信

四月十五日 通向身心健康之路

四月十六日 一点点感悟

四月十七日 充满信心的智慧

四月十八日 全神贯注

四月十九日 等乌云散尽

四月二十日 鸟儿和鸟类学家

四月二十一日 不期而遇

四月二十二日 我们很富有

四月二十三日 迷失自我

四月二十四日 像水一样去爱

四月二十五日 融入这个世界的勇气

四月二十六日 道路艰难却清晰

四月二十七日 让世间有光

四月二十八日 吴凤

四月二十九日 新叶

四月三十日 我们不断到达

五月

五月一日 埋葬和种植

五月二日 善用双手

五月三日 男性和女性的力量

五月四日 忙碌的一天

五月五日 保持清醒

五月六日 树枝和巢

五月七日 日常清洗

五月八日 关于公平

五月九日 不要执著于事物间的差别

五月十日 中心的边缘

五月十一日 诉说与拥抱

五月十二日 直截了当

五月十三日 出路

五月十四日 跷跷板游戏

五月十五日 开花的疑惑

五月十六日 不需要别人的同意

五月十七日 追逐蝴蝶 1

五月十八日 友谊

五月十九日 蜜蜂飞来了

五月二十日 打破规范

五月二十一日 当被砍成两半

五月二十二日 除了伤痛

五月二十三日 醒来

五月二十四日 理由

五月二十五日 穿过火墙

五月二十六日 感受悲伤

五月二十七日 抛开过多的思虑

五月二十八日 过多的注意

五月二十九日 放弃

五月三十日 一连串的今天

五月三十一日 透过别人的眼睛看世界

六月

六月一日 朝北走

六月二日 悲剧与和平

六月三日 错误之外

六月四日 坚持

六月五日 距离

六月六日 两只睡觉的猴子

六月七日 我们都曾经犯错

六月八日 像一棵树那样休息

六月九日 警示

六月十日 温和的力量

六月十一日 一起攀登

六月十二日 触摸

六月十三日 有违意愿

六月十四日 在爱情的海洋里游弋

六月十五日 顺畅地呼吸

六月十六日 别人的脚步

六月十七日 灵魂和心理

六月十八日 通过表面

六月十九日 更广的地平线

六月二十日 痛苦之后

六月二十一日 上帝的存在

六月二十二日 灵魂的网

六月二十三日 名利还是和平

六月二十四日 给病人的问题（二）

六月二十五日 根和茎

六月二十六日 祈祷的奖赏

六月二十七日 猴子和河

六月二十八日 无法做到的事

六月二十九日 鱼儿的故事

六月三十日 转过头去＼

七月

七月一日 心灵之花

七月二日 错误的观点

七月三日 我和我的

七月四日 这儿和那儿

七月五日 错误的希望

七月六日 见证和拥抱

七月七日 耐心

七月八日 时时刻刻

七月九日 深和浅

七月十日 安全的范围

七月十一日 月亮和露珠

七月十二日 改变

七月十三日 有时看得到，有时看不到

七月十四日 深交

七月十五日 触摸

七月十六日 和平的奇迹

七月十七日 爱的冲动

七月十八日 萤火虫的爱

七月十九日 眨眼睛

七月二十日 如何漂浮

七月二十一日 展示自己

七月二十二日 我的……

七月二十三日 妥协

七月二十四日 走出去

七月二十五日 乌云遮不住阳光

七月二十六日 泥房子

七月二十七日 痛苦的心情

七月二十八日 化成水

七月二十九日 卑微地生活

七月三十日 当道路堵塞

七月三十一日 眼睛是灯

八月

八月一日 成长之痛苦

八月二日 美人鱼

八月三日 愿望的剥落

八月四日 对黑暗的恐惧

八月五日 初生的小鸡

八月六日 心之喜悦

八月七日 行李

八月八日 像鸭子那样温柔地低头

八月九日 做好准备

八月十日

八月十一日 菩叶岩

八月十二日 自由自在地生活

八月十三日 鸟岩

八月十四日 奔跑的时候

八月十五日 被拥抱

八月十六日 将口袋清空

八月十七日 每个人都是会呼吸的长笛

八月十八日 耐心等待

八月十九日 *不可少的权利

八月二十日 仰卧

八月二十一日 处处皆有老师

八月二十二日 旅程的终点

八月二十三日 天空的味道

八月二十四日 热忱

八月二十五日 爱即是生活

八月二十六日 兔子与花园

八月二十七日 油漆未干

八月二十八日 在精神的海洋中

八月二十九日 对焦虑泰然处之

八月三十日 走出恐惧

八月三十一日 与知识融为一体

九月

九月一日 其角与芭蕉

九月二日 充满热忱

九月三日 自由自在的人生

九月四日 歌声中的成长

九月五日 我们脚下的大地

九月六日 天地造化

九月七日 每日都在进行的实验

九月八日 战胜心中的浓雾

九月九日 你们所知太多

九月十日 本性以及知识

九月十一日 新环境带来的不适

九月十二日 在鹰的眼中

九月十三日 智慧生物

九月十四日 像鱼一样简单

九月十五日 给病人的问题（三）

九月十六日 鹦鹉螺

九月十七日 懒惰的苏珊

九月十八日 上帝的帮助

九月十九日 问题的背后

九月二十日 无条件的爱

九月二十一日 无言的老师

九月二十二日 与神圣相对的时刻

九月二十三日 重复并失败

九月二十四日 通往个性*立之路

九月二十五日 追逐还是藏匿

九月二十六日 将痛苦放下

九月二十七日 指套

九月二十八日 关于宽恕

九月二十九日 思考或者行动

九月三十日 我们都很珍贵

十月

十月一日 窗边的飞虫

十月二日 红色王国

十月三日 对情感的误解

十月四日 容一切的本性

十月五日 深入骨髓的觉醒

十月六日 感受风的方式

十月七日 切实地体会生活

十月八日 打破禁锢

十月九日 散发自己的光和热

十月十日 天赋

十月十一日 被剥夺的人生

十月十二日 学会放手

十月十三日 心的智慧

十月十四日 生长的速度

十月十五日 证实自己的存在

十月十六日 心的道路

十月十七日 反射或是反应

十月十八日 失败酿成的蜜

十月十九日 生命的召唤

十月二十日 中间的道路

十月二十一日 拥有真诚的朋友

十月二十二日 心如止水

十月二十三日 生存的智慧

十月二十四日 天地之道

十月二十五日 心中的真理

十月二十六日 努力倾听

十月二十七日 地球的身体

十月二十八日 佛陀与央掘魔罗

十月二十九日 尝试的能力

十月三十日 直面挑战

十月三十一日 付出爱的同时

十一月

十一月一日 下一刻找到爱

十一月二日 对真理的追寻

十一月三日 看不见的事物

十一月四日 相遇

十一月五日 计划与筹谋

十一月六日 当我们眯起眼睛的时候

十一月七日 我们心中的波涛

十一月八日 我们都常脆弱

十一月九日 半闭着眼睛下潜

十一月十日 边缘上的生活

十一月十一日 让奇迹继续

十一月十二日 蜕皮

十一月十三日 与自己的灵魂结合

十一月十四日 精神分裂的代价

十一月十五日 接受现实

十一月十六日 顿悟之时

十一月十七日 你想要离开吗？

十一月十八日 收容所里的小狗

十一月十九日 爱与善良

十一月二十日 承诺与冒险

十一月二十一日 人力所及

十一月二十二日 悲痛

十一月二十三日 冒险与真理

十一月二十四日 永续不息

十一月二十五日 仁慈

十一月二十六日 感激之情

十一月二十七日 关于清晨的哲思

十一月二十八日 奉献

十一月二十九日 感情的天使

十一月三十日 我们心爱的东西

十二月

十二月一日 蜡烛和蛹

十二月二日 提醒

十二月三日 善待别人

十二月四日 工作和热情

十二月五日 跨越障碍

十二月六日 真理的颜色

十二月七日 我们有这样的选择

十二月八日 在源头

十二月九日 爱的作用

十二月十日 给病人的问题（四）

十二月十一日 地球引力

十二月十二日 脚边的宝藏

十二月十三日 当我们开口说

十二月十四日 解放自我

十二月十五日 戈雅和梅尔维尔

十二月十六日 对眼前的道路了如指掌

十二月十七日 医治自己

十二月十八日 照亮前路

十二月十九日 树上的糖

十二月二十日 信任

十二月二十一日 无处可去

十二月二十二日 教训

十二月二十三日 树根

十二月二十四日 身心合一

十二月二十五日 重新开始

十二月二十六日 在风中

十二月二十七日 此时此刻的美丽

十二月二十八日 诚实

十二月二十九日 那就歌唱吧

十二月三十日 我们就是地球

十二月三十一日 我看见你了

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