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  • [正版]4本39大医生·吃法决定健康:九型体质养生食补食补食疗养生宜吃忌吃食材搭配滋养药膳汤煲菜谱一本书读懂中医养生书
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    • 作者: 萨巴蒂娜著
    • 出版社: 中国轻工业出版社
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    • 作者: 萨巴蒂娜著
    • 出版社:中国轻工业出版社
    • ISBN:9781558335948
    • 版权提供:中国轻工业出版社

            铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    基本信息
    书名:九型体质养生食补
    定价:42.00元
    作者:温梦霞
    出版社:福建科学技术出版社
    出版日期:2015-11-01
    ISBN:9787533548568
    页码:232
    版次:1
    装帧:平装
    开本:16开
    编辑推荐
    中医讲究人的体质,现代医学也认为人种之间的区别、家族遗传基因的区别乃至于生活地区的区别都会影响到人的健康和疾病的治疗。《吃法决定健康:九型体质养生食补》根据中医的体质理论,告诉读者应该怎样合理地摄取食物营养,选择***自己的健康美食。 
    内容简介
    《吃法决定健康:九型体质养生食补》不仅教您怎么辨清自己所属的体质,还教您根据所属体质进行对症饮食养生、经络养生、四季养生、运动养生、情志养生、中药养生,后还介绍了宜吃食材和忌吃食材。本书内容翔实,通俗易懂,实用性强,是您全家人居家的养生指南。
    作者简介
    教授,多年以来一直在常州卫生高等职业技术学校任职。参与并主持了多项科研课题,发表多篇论文及论著。参与修订了《护理药理学(供护理助产等专业用第2版全国高职高专教育医药卫生类专业课程改革十二五规划教材)》等多种高职类教材。
    目录
    章 读懂身体给你的信号
    ——平和体质,重在调节与保
    2 平和体质自测题
    3 如何拥有平和体质
    4 这些好习惯, 你应该继续保持
    5 养生重养心, 平和切莫忘
    6 一切适度, 过犹不及
    7 平和体质者饮食养生原则
    8 适合平和体质者的明星食材、中药材及食谱
    8 薏米
    10 粳米
    11 黄豆
    12 豆腐
    14 土豆
    15 白菜
    16 蜂蜜
    17 百合
    18 胡萝卜薏米煲羊肉
    18 薏米白果煲猪肚
    19 可乐土豆牛肉
    19 土豆西红柿鸡腿煲
    20 豆泡炖白菜
    20 面筋泡煮白菜
    21 土豆口蘑炖鸡
    21 豆腐笋肉汤
    22 红烧虾末豆腐
    22 奶香白菜

    第二章 你是否常感到身上没劲儿?
    ——气虚体质,给肾、脾、肺打打“气”
    24 气虚体质自测题
    25 气虚体质的显著特征
    26 节食致气虚, 莫让美丽拖累你
    27 补品虽好, 但不要盲目进补
    28 春捂秋莫冻, 养生避风邪
    29 气虚体质者饮食养生原则
    30 适合气虚体质者的明星食材
    中药材及食谱
    30 鲢鱼
    31 牛肉
    32 红枣
    33 山药


     

    作者简介

    教授,多年以来一直在常州卫生高等职业技术学校任职。参与并主持了多项科研课题,发表多篇论文及论著。参与修订了《护理药理学(供护理助产等专业用第2版全国高职高专教育医药卫生类专业课程改革十二五规划教材)》等多种高职类教材。

    目录

    1 不可不知的24节气养生常识

    2 顺应24节气来养生

    2 四季养阳滋阴之道

    2 冬吃萝卜,夏吃姜

    2 春夏喝凉茶,秋冬进温补

    4 24节气影响人体的生物钟

    6 24节气养生细节表

    14 24节气关乎人体健康

    15 专题:24节气的由来

    17 春季养生篇

    18 春生阳,养肝补气

    18 春季气候特征

    18 春天气候多变1 不可不知的24节气养生常识

    2 顺应24节气来养生

    2 四季养阳滋阴之道

    2 冬吃萝卜,夏吃姜

    2 春夏喝凉茶,秋冬进温补

    4 24节气影响人体的生物钟

    6 24节气养生细节表

    14 24节气关乎人体健康

    15 专题:24节气的由来

    17 春季养生篇

    18 春生阳,养肝补气

    18 春季气候特征

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