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  • [正版] 情商培养与训练:65种活动提高你的情商 经典版 情商能力评测职场社交礼仪人际交往学会沟通交流回话书籍 情商培
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    • 作者: 玛希雅·休斯,詹姆斯·布拉德福德·特勒尔著
    • 出版社: 电子工业出版社
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    • 作者: 玛希雅·休斯,詹姆斯·布拉德福德·特勒尔著
    • 出版社:电子工业出版社
    • ISBN:9782647114116
    • 版权提供:电子工业出版社

            铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    内容介绍

    本书为情商经典图书,在原有版本基础上,根据读者反馈问题,针对重点内容做了全面修订改版。本书围绕情商评价方法中核心的16种情商能力,提供了65种训练活动。通过这些训练活动,学习者不但可以深入理解每种情商能力,而且可以挖掘和创造自身潜能,从而培养高效的情商能力。这些训练活动可以单独使用,也可以作为领导和管理培训方案中的一部分。这些训练活动提供了供学习者亲身实践的体验式学习方案,已经被证明能够充分提升学习者的情商能力。这些训练活动适用于巴昂的EQ-i 2.0和EQ360,团队情商与社交商调查(TESI),梅耶、萨洛维和卡罗素的MSCEIT以及情商能力评测(EISA)四种评价方法。
    目录

    目 录


    第 1部分 认识情商 / 1
    第1章 为什么要培养情商 / 2
    第2章 培养情商的四种方法 / 8
    第 2部分 探究情商的16种能力 / 23
    能力1 自我肯定 / 25
    能力2 自我实现 / 28
    能力3 自我觉察 / 32
    能力4 情绪表达 / 36
    能力5 坚定直率 / 40
    能力6 独立 / 44
    能力7 人际关系 / 47
    能力8 同理心 / 50
    能力9 社会责任 / 53
    能力10 问题解决 / 57
    能力11 现实判断 / 60
    能力12 冲动控制 / 63
    能力13 灵活 / 66
    能力14 抗压 / 70
    能力15 乐观 / 74
    能力16 快乐/幸福 / 78
    第 3部分 提高情商能力的训练活动 / 81
    训练活动1 自我肯定 / 84
    训练活动1.1 善待自己 / 84
    训练活动1.2 认识自我 / 87
    训练活动1.3 主动和解 / 90
    训练活动1.4 欣赏自我 / 94
    训练活动2 自我实现 / 97
    训练活动2.1 充分利用你的时间 / 97
    训练活动2.2 挖掘潜能的游戏 / 100
    训练活动2.3 提高自我实现能力 / 105
    训练活动2.4 运用灵感 / 108
    训练活动3 自我觉察 / 111
    训练活动3.1 拓展对特别事物的认知 / 111
    训练活动3.2 认识情绪波动 / 115
    训练活动3.3 认识不良情绪 / 119
    训练活动3.4 情绪的基本反应 / 123
    训练活动4 情绪表达 / 127
    训练活动4.1 表达反对意见 / 127
    训练活动4.2 非言语形式表达 / 130
    训练活动4.3 讲故事 / 133
    训练活动4.4 通过社会媒体表达情绪 / 135
    训练活动5 坚定直率 / 138
    训练活动5.1 培养适当的团队坚定直率能力 / 138
    训练活动5.2 提高坚定直率能力 / 143
    训练活动5.3 改变争强好胜的性格 / 148
    训练活动5.4 让别人理解你 / 151
    训练活动6 独立 / 154
    训练活动6.1 模拟决策制定 / 154
    训练活动6.2 摆脱控制 / 157
    训练活动6.3 加强个人努力 / 160
    训练活动6.4 提高独立能力 / 163
    训练活动7 人际关系 / 166
    训练活动7.1 重视友情 / 166
    训练活动7.2 肯定他人 / 169
    训练活动7.3 建立友情 / 173
    训练活动7.4 彼此尊重 / 176
    训练活动8 同理心 / 179
    训练活动8.1 提高影响力 / 179
    训练活动8.2 学会聆听 / 182
    训练活动8.3 从他人角度考虑问题 / 184
    训练活动8.4 构建有意义的关系 / 189
    训练活动9 社会责任 / 192
    训练活动9.1 关注比自己更重要的事物 / 192
    训练活动9.2 真诚评价他人 / 195
    训练活动9.3 个人利益与社会责任的平衡 / 199
    训练活动9.4 参与志愿活动 / 202
    训练活动10 问题解决 / 204
    训练活动10.1 当问题升级为矛盾时 / 204
    训练活动10.2 情绪影响决策制定 / 209
    训练活动10.3 运用“团队大师解决模式” / 212
    训练活动10.4 双赢谈判 / 218
    训练活动10.5 “全脑思维和行为测评问题解决”模式 / 221
    训练活动11 现实判断 / 225
    训练活动11.1 政治理解力 / 225
    训练活动11.2 准确判断现实 / 228
    训练活动11.3 从他人角度了解现实 / 231
    训练活动11.4 运用“三脑” / 234
    训练活动12 冲动控制 / 237
    训练活动12.1 缓和冲动的方法 / 237
    训练活动12.2 冲动产生的影响 / 240
    训练活动12.3 冲动的动机和后果 / 248
    训练活动12.4 难以控制的冲动行为 / 252
    训练活动13 灵活 / 255
    训练活动13.1 打造高度灵活的团队 / 255
    训练活动13.2 灵活产生的影响 / 258
    训练活动13.3 灵活在生活中的应用 / 261
    训练活动13.4 专注一种方法提高灵活性 / 264
    训练活动14 抗压 / 267
    训练活动14.1 压力破解方法 / 267
    训练活动14.2 压力分析与测试 / 271
    训练活动14.3 预知问题 / 275
    训练活动14.4 压力缓解方法 / 277
    训练活动15 乐观 / 280
    训练活动15.1 乐观的自我对话和行为 / 280
    训练活动15.2 关注解决方案 / 285
    训练活动15.3 看到积极的结局 / 288
    训练活动15.4 积极的解释 / 291
    训练活动16 快乐/幸福 / 295
    训练活动16.1 跨越孤岛 / 295
    训练活动16.2 培养快乐感 / 298
    训练活动16.3 保持快乐感 / 301
    训练活动16.4 拓展快乐感 / 304
    作者介绍

    玛希雅?休斯 Collaborative Growth公司总裁,情商、领导力发展、冲突解决和沟通专家,持有EQ-i2.0和EQ360及TESI培训师资格证书;为领导者和团队提供情商测评和培训等服务,曾为国际情商研讨会的发起人;著有多本情商相关图书。詹姆斯?布拉德福德?特勒尔 Collaborative Growth公司副总裁,TESI的共同创造者;他擅长基于EQ-i2.0和EQ360及TESI的测评结果,来提高人们的情商,并通过提高人们的沟通技巧来帮助人们减少冲突。
    赵雪 、赵嘉星拥有丰富的图书翻译经验,翻译了多本经济管理类图书。
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