- 商品参数
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- 作者:
邱锦伶著
- 出版社:湖南出版社
- 装帧:套装
- ISBN:9783590508284
- 国别/地区:中国
- 版权提供:湖南出版社
店铺公告
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| | 书名:心灵择食+吃到自然瘦+瘦孕 | |
| | 作者: 邱锦伶 | |
| | 译者: | |
| | 定价:170 | |
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| | 一句话推荐: 1.孙俪亲测并作序推荐!明星养生顾问邱锦伶十年精华总结,教你用食物调整心情。 2.不节食、不运动,三餐照吃一样能瘦。孙俪、蔡依林、舒淇、柴智屏、朱孝天等明星亲身实证、感恩推荐! 3.孙俪、林熙蕾、陶昕然等众多明星推荐!怀孕只重8公斤,产后3周速瘦,无害喜、无水肿的好孕饮食法。 | |
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邱锦伶:北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师 台湾著名养生专家 给众多商界人士及演艺界明星做咨询 提出“择食”“瘦孕”理论,主张综合调理身体,从而达到健康、美肤、瘦身的目的。
《心灵择食》
1.养生类超级畅销书作者邱锦伶全新作品。邱老师曾任北京同仁堂台北旗舰店养生咨询师,是孙俪、舒淇、蔡依林、柴智屏、朱孝天等众多明星的养生顾问。
2.十年咨询精华总结,保证你看后惊呼:“原来我这么多年都吃错了!”
3.孙俪亲证后推荐:照着邱老师的饮食规则,我自己感受到了健康和外形上的改变,因此也到处跟朋友宣传择食。我生第一胎的时候还不认识邱老师,怀第二胎时照着邱老师的方式吃东西和照顾自己,整个孕期心情都很平稳,所以我真的相信吃的东西和情绪是有关联的。
4.随书附赠超值“30天心灵择食手账”,助你在一个月内变瘦变美变精神。
《吃到自然瘦》
1.量身打造自己专属的瘦身法,不节食、不运动
2.13种体质自测表+42道越吃越瘦的三餐食谱和零嘴+2道消水肿饮品+4款调体质好汤,轻松吃到自然瘦
3.全新增订升级,新增50%内容,包含大陆之前从未出版过的的《择食2:邱锦伶的瘦身食堂》
4.吃到自然瘦三餐吃法详细讲解:三餐食谱表及例菜、为什么要好好吃肉、蔬菜淀粉水果选择哪些吃最好、蛋奶豆为什么不主张吃
5.特赠:各种常见疾病忌口建议表
6.软精装,可平摊,方便翻阅
《瘦孕》
孙俪、林熙蕾、陶昕然等众多明星推荐!怀孕只重8公斤,产后3周速瘦,无害喜、无水肿的好孕饮食法。
《心灵择食》
你一定不知道的养生知识: 蛋白质烹调不要超过十五分钟,否则会变成劣质蛋白质 下午四点以后不要吃叶菜及水果,容易体寒 长期上肝火,身体会缺钙 情绪低落的时候不要吃黄豆类制品,不然更低落 优质蛋白和淀粉摄取足够,可以让心脏有力,每天精神饱满 改善寒性体质,才不会一天到晚懒洋洋 不碰上火食物,不仅脾气变好,皮肤也Q弹水嫩 钙质补充够,提升记忆力,安定神经,不容易焦虑 …………
《心灵择食》
这本书是邱锦伶的情绪食疗书。邱老师告诉你身体和情绪有非常紧密的对应关系:容易负面思考的人可能是因为心脏无力;长期忧郁会造成肠胃问题;看不开、钻牛角尖是因为肺虚;容易受惊吓是因为肾虚……其实只要学会简单的食物调整,就能够为自己带来正能量。这本书由案例和对应的解决方案构成,教你如何吃对东西,让身体健康,让心灵变强,为自己的人生找到出口。 本书可以帮你改善以下精神状态: 压力大,心烦意乱 总担心会发生不好的事 总是被打击,无精打采 很努力去做事,却得不到别人的肯定,心好累 害怕跟别人起冲突,很多事都懒得在乎 ………… 提供50多种有健康隐患却容易被忽视的病症的调理方法: 疲倦、怕吵、失眠、暴躁、情绪低落、容易疲倦、嗜吃甜食 便秘、痔疮、咽喉发炎、掉发、啤酒肚 浅眠多梦、易受惊吓、手脚冰冷、没有食欲、容易感冒 月经不调、多囊卵巢综合征、痛经、子宫肌腺瘤、妇科炎症、乳腺癌 长痘、脸色蜡黄、睡不饱、肩颈僵硬、背疼 …………
《吃到自然瘦》
这本书是已出版的畅销书《吃到自然瘦》的全新修订增补版。 邱锦伶择时、瘦孕的理论基础,不但能使缠绕在现代人身上的顽固烦恼,如内火外火、胀气、便秘、过敏、失眠、肥胖、衰老问题一一消失,更经由生活饮食方式的改变,使整个人由内到外发生蜕变,更美丽、窈窕、健康、成功! 本书导正正在减肥的你不敢吃的错误观念,吃对食物才是减肥成败的关键。邱锦伶在书中公开了针对现代人通病而设计的4周养生鸡汤食谱和不同体质人的饮食方案,一次示范42款美味又简单的养生瘦身食谱。书中还提供了8个真人实例,贴身采访,看他们咨询过程中的变化,你也能找到自己专属的养生瘦身法。
《瘦孕》
这本书是已出版的畅销书《瘦孕》的全新修订增补版。 邱锦伶老师根据多年健康咨询经验,给出从备孕到坐月子的饮食全指导:如何吃才能让你变成易孕体质;孕初期调整饮食实现零害喜;孕中期增量摄取蛋白质和胶质,精准地管理体重;孕后期为泌乳提前做准备;产前一个月的各种准备及顺产小秘诀;产后迅速恢复好气色好身材的的月子水和月子餐,等等。 书的最后新增超值的邱老师问答版块,精选读者高频问题做了整理,方便读者对症查找。
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