[正版]血糖控制一本就够+张之瀛大夫教您科学 全2册糖尿病食谱饮食书的主食书健康急救医疗书籍高血压医学常识

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商品基本信息,请以下列介绍为准
图书名称：	血糖控制一本就够+张之瀛大夫教您科学 全2册
作者：	李宁、李乃适、张之瀛
定价：	81.80
ISBN号：	9787553758237  9787229157432
出版社：	江苏科学技术出版社

内容简介

血糖控制一本就够

每100个国人中就有11个是糖尿病！然而，比这更可怕的是，一半中国人是糖尿病的后备军！

管住嘴、迈开腿，是防治高血糖的基础。在这里，协和营养师李宁将告诉你：什么食物适合糖尿病患者吃；如何健康吃主食和水果；如何挑选饮品；什么食物要少吃或不吃；怎样运动，才能让血糖稳定地降下来。让你吃得放心，动得安全！

早监测、早诊断、早**是**糖尿病的**手段。协和内分泌科专家李乃适教你轻松看懂化验单，给广大“糖友”提供专业的用药指导和日常监测方法。只要用心并且努力，糖尿病是完全可以预防和控制的。

血糖稳定是阻止并发症发生的关键。糖尿病的慢性并发症往往是悄悄到来，不会引起广大“糖友”的重视，一旦表现出临床症状，病变已经不可逆或只有部分可逆。那么，我们如何做才能预防慢性并发症的发生；如果发生了，我们该如何控制，家人该如何护理，在这里都可以找到答案。

照着本书做，不仅能让你的血糖降下来，更能稳下来。

张之瀛大夫教您科学

据相关数据显示，目前中国的高血压患病人数已达2.45亿。高血压已然成为威胁国人健康的慢性杀

手。 大多数人对高血压没有正确的认识和应有的重视，它的危害性长期被忽视。与此同时，各种虚

假信息披着“奇效”“偏方”的神秘外衣，弥漫在人们的生活中，成为致命的隐形推手。也让医生

与病患备受困扰。 高血压有哪些类型？高血压会遗传吗？高血压能“根治”吗？血压稳定了可以停

药吗？可以用保健品替代药物吗？ …… 作为一名专业的心内科医生，张之瀛大夫将自己多年的临床

诊治经验倾囊相授，提供真正专业、**的建议，手把手教您如何辨别真伪，如何科学，成

为您的贴身医生，守护您和家人的健康。

目录

血糖控制一本就够

diyi章 血糖可控可调，关键靠自己

即使血糖不高，也要了解糖尿病

只有了解糖尿病，才能提高生活质量、延长生命/2

血糖为什么会升高/3

糖尿病的四大类型/4

胰岛、胰岛素和血糖的关系

胰岛素是**的经典降糖激素/5

胰岛决定胰岛素质量的好坏/5

糖尿病与遗传的关系

2型糖尿病与遗传、生活习惯、社会环境等因素有关/7

双亲患有糖尿病，子女一定会患糖尿病吗/7

高血糖“青睐”哪些人

20岁以上成年人糖尿病患病率达10% /8

**重、高血压、血脂异常等人群易患2型糖尿病/8

警惕血糖升高的迹象

NO.1 多尿多饮/9

NO.2 多食/9

NO.3 不明原因体重下降/9

NO.4 伤口久不愈合/9

……

控制高血糖的“五驾马车”

diyi架马车：糖尿病教育/21

第二架马车：饮食**/21

第三架马车：运动**/22

第四架马车：病情监测/22

第五架马车：药物**/23

盲目相信广告，不如建立健康的生活方式/24

糖尿病至今无法根治，只能积极预防24

……

第二章 早监测早诊断早控制

一两次血糖高就一定是糖尿病吗/26

血糖高且有“三多一少”症状，可确诊为糖尿病/26

重复测量的血糖同样很高，即可确诊糖尿病/26

空腹血糖结合糖耐量试验可确诊是否患糖尿病/26

血糖异常升高，诊断要排除以下5种情况

肝脏疾病/27

慢性肾功能不全/27

应激状态/27

多种内分泌疾病/27

服用某些药物/27

……

第三章 饮食管理是稳定血糖的前提

膳食手测量——快速了解需要吃多少

主食：一顿1拳头/46

牛奶：一天1或2袋/46

肉类：一天2或3个/47

鸡蛋：一天1个/47

蔬菜：一天2大捧/47

水果：一天1 拳头/47

烹调油：一天2汤匙/47

……

第四章 合理运动，自然**

不是每个糖尿病患者都适合运动/70

肥胖的2 型糖尿病患者可采用运动疗法/70

并发症较严重的患者，运动需谨慎糖尿病患者该如何把握运动量/71

运动对于控制血糖、改善身体状况大有帮助/71

运动并不是越多越好/71

……

第五章 规律生活，不让血糖一波三折

……

第六章 不要抗拒药物**

……

第七章 不控糖的后果——并发症悄悄到来

……

张之瀛大夫教您科学

代序1 代序2 代序3 引语 猝然引爆的炸弹 章 你真的了解高血压吗？ 巨头的离世 如何定义高血压？

 我国高血压人群现状 第二章 隐蔽的杀手 伤心 房颤 伤肾 伤脑 伤眼睛 第三章 高血压是怎样形成的

？ 原发性高血压 继发性高血压 第四章 你属于哪一类高血压？ 老年高血压 中青年高血压 儿童及青

少年高血压 白大衣高血压 隐蔽性高血压 清晨高血压 H型高血压 夜间高血压 妊娠高血压 肥胖相关

性高血压 难治型高血压 盐敏感性高血压 第五章 可怕的并发症 高血压合并糖尿病 高血压合并高脂

血症 高血压合并房颤 高血压合并心衰 高血压合并脑血管疾病 第六章 怎样用药才** ？ 第七章 警

惕这些常见药 止疼药 激素类药物 甘草类药物 口服避孕药 抗肿瘤类药物 免疫类药物 阿司匹林 第八

章 高血压可以通过饮食防控吗？ 改善生活方式 这些东西可以食用吗？ 留意这些生活细节 结 语

作者简介

血糖控制一本就够

李宁

北京协和医院营养师、副教授

卫生部临床营养专业职称证书编码：20110132-0009

从事营养工作20余年，对糖尿病、高血压、高脂血症等疾病的营养**，具有丰富的临床经验。作为健康生活指导专家，多次在中央电视台生活栏目、中央人民广播电台、北京人民广播电台进行科普宣教，同时在国内核心期刊发表过多篇专业科普文章。

李乃适

北京协和医院内分泌科副主任医师

医学博士、硕士生导师

医师执业证书编码：110110000001838

从事糖尿病临床工作近20年，对糖尿病的诊治经验丰富。接诊过数万患者，面对这个日益庞大的群体，深感糖尿病知识普及的重要性，因而将数年的临床心得付诸文字。他写的文字没有深奥的医学理论，浅显易懂，是老百姓都能看得懂的降糖科普书。

张之瀛大夫教您科学

张之瀛，心内科医生，知名医学科普作者，今日头条和西瓜视频签约科普作者。曾就职于清华大学

附属医院，对心血管多发病及常见病的诊疗有丰富的临床经验，在高血压、高脂血症、冠心病、心

律失常、心力衰竭等常见心血管疾病的诊断**方面有较深造诣。近年来，在网络平台发表相关医

学科普文章和视频上万次，致力于为普通患者提供通俗易懂的医疗科普知识，使更多家庭受益。

编辑**

血糖控制一本就够

导致高血糖的罪魁祸首是什么？

怎么安全**？

……

每100个中国人中约有10个患有糖尿病！然而，比这更可怕的是，剩余的人有一半是糖尿病的“后备军”！高血糖就这样成为威胁人们健康生活的“慢病之王”。李乃适医生在北京协和医院内分泌科临床工作近20年，目睹了各种各样的糖尿病患者，疑惑的、紧张的、随意的、放纵的……这些情况都告诉他，老百姓对血糖控制的知识了解得甚少。这让他感觉到科普的重要性和迫切性。

为了让本书兼具实用性和专业性，他与营养科主管医师李宁教授联手，全方面解读糖尿病的日常饮食、运动、监测、用药、并发症护理和心理辅导。每次小编催稿，两位医生都会请小编再宽限些时日，因为提供的每个方法都要反复斟酌，每一处数据都力求有据可依。书稿历时两年完成，只希望能对血糖异常患者、糖尿病患者以及有并发症者进行**的指导，让更多人受益。

张之瀛大夫教您科学

★ 特大字号，轻松排版，一本为父母特别定制的书 明明爱看书的父母，却苦于字太小，阅读吃力。

终于有一本对父母友好的书了！特意调大的字号，让父母可以轻松阅读，毫不费力。

★ 给父母的贴身医护手册，家庭医护指南 你不在身边的日子，让这本书成为父母的贴心守护者。小

开本装帧，便于携带，随时随地翻阅。降压知识、用药常识，关于高血压的一切问题，都可以在这

里找到科学的解答。

★ 与“网红医生”张之瀛大夫面对面问诊 张之瀛大夫，活跃在多个知名平台的医学科普作者，玩转

新媒体工具的年轻医生，将自己多年的临床诊断经验倾囊相授，只为了让更多普通人都能随时问诊，

节约看病成本，不再为排队就医发愁。

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家、北京大学人民医院教授孙宁玲，中国知名心血管病专家、北京大学一医院教授霍勇，倾情**。

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疾病，却始终没有引起足够的重视。不重视，是因为不了解。这本书将高血压的相关知识掰开了、揉

碎了、讲透了，再也不用糊里糊涂用药。让降压更科学，让身体更健康。

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