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  • [正版]美国国家体能协会篮球力量训练指南 nsca篮球训练书籍 篮球教学体能训练书籍
  • 官方正版 出版社直发
    • 作者: 无著 | 无编
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2022-12
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    • 作者: 无著| 无编
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2022-12
    • 页数:无
    • ISBN:9784331513993
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:人民邮电出版社

            铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货)。

      关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

     

     

     


     

     

     

     

    内容介绍

    美国国家体能协会篮球力量训练指南 由美国国家体能协会联合多位篮球体能训练领域的专 家共同打造,旨在为篮球教练、运动员、体能训练师等相关领域的从业人士提供关于篮球力量训练的专业知识和科学训练方法。书中既分析了篮球运动和不同位置球员的特点和训练需求,还提供了涉及力量测试、爆发力测试、速度和灵敏性测试、有氧测试等针对篮球运动员的体能评估方法,并基于此提供了针对全身、上半身、下半身以及核心的练习。此外,书中还提供了针对不同位置球员在赛季后、休赛季、赛季前和赛季中的训练计划设计方法和示例,以帮助篮球教练、体能训练师指导运动员科学训练,不断获得更好的成绩。
    目录

    前言[帕特里克·尤因(Patrick Ewing)] v
    简介[贾维尔·吉勒特(Javair Gillett)和比尔·布尔戈斯(Bill Burgos)] vii
    第 1 部分 专项运动抗阻训练原则
    第 1 章 抗阻训练的益处 3
    比尔·布尔戈斯(Bill Burgos)
    第 2 章 运动项目和运动位置的分析 13
    史蒂夫·史密斯(Steve Smith)、罗比·西卡(Robby Sikka)和
    泰勒·博施(Tyler Bosch)
    第3 章 测试方案和运动员评估 29
    安德鲁·巴尔(Andrew Barr)、亚历山大·里泽(Alexander Reeser)和
    塔尼亚·斯皮泰里(Tania Spiteri)
    第4 章 专项运动训练计划设计指南 57
    凯蒂·福勒(Katie Fowler)、阿曼达·D. 金博尔(Amanda D. Kimball)
    第 2 部分 训练技术
    第5 章 全身训练技术 81
    比尔·福伦(Bill Foran)、埃里克·福伦(Eric Foran)
    第6 章 下半身训练技术 109
    穆巴拉克·马利克(Mubarak Malik)
    第7 章 上半身训练技术 139
    布赖恩·D. 杜(Bryan D. Doo)
    第8 章 核心训练技术 161
    约翰·沙克尔顿(John Shackleton)
    第3 部分 训练计划设计指南和训练方案示例
    第9 章 赛季后训练方案 179
    约书亚·博霍塔尔(Joshua Bonhotal)、布赖斯·道布(Bryce Daub)
    第 10 章 休赛季训练方案 193
    约书亚·博霍塔尔(Joshua Bonhotal)、布赖斯·道布(Bryce Daub)
    第 11 章 赛季前训练方案 221
    尼克·希金斯(Nic Higgins)、斯科特·汤姆(Scott Thom)
    第 12 章 赛季中训练方案 239
    尼克·希金斯(Nic Higgins)、斯科特·汤姆(Scott Thom)
    参考文献 254
    关于NSCA 272
    关于主编 273
    关于撰稿人 275
    关于译者 280
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