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  • [正版]0次与10000次 如何创造全新的人生脚本 内在小孩心理学书籍成长原生家庭图式疗法心流自控力
  • 官方旗舰店 正版
    • 作者: 吉塔·雅各布著
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2021-10
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    • 作者: 吉塔·雅各布著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2021-10
    • ISBN:9785823862798
    • 国别/地区:中国
    • 版权提供:人民邮电出版社

            铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货)。

      关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

     

     

    内容介绍

     

    伴侣那么糟糕,为什么有些人离不开?为什么离开了一个糟糕的伴侣,又遇到一个更糟糕的伴侣?为什么你总是走进同样的死胡同?虽然你也会告诫自己“下次再有类似的事,遇到类似的人,不能再这样了”,可一遇到事情,又掉入了旧有的应对方式中。

    一般来说,你能很好地掌控自己的日常生活。然而,你还是会经历一些丢失了掌控感的时刻,在类似的事情上吃亏、犯错、受伤。

    你可以拥有保护自己的能力。

    作者提出,每个人的思维和行为模式是由内在的四部分人格决定的:内在小孩、内在审判者、应对方式、成人自我。

    我们去觉察并修正自己的应对方式时,我们能看到自己内心的冲突、创伤、心结,我们可以重新理解自己难以驾驭的情绪和感受,并通过刻意练习,拥有一个更加稳定的成人自我,一个不被情绪淹没、拥有良好社会属性、能完成任务且自律、意识到自己的短板与资源的,更加智慧的自己。

    同时,通过深度的觉察和修正,我们可以改写自己的人生脚本,创造新的关系模式和行为模式,不再在积习难改的命运中打转。

     

     


    目录

    第 *章总是有同样的坏感觉,总犯同样的错
    第 *节自我认知/003
    第二节来自童年的“纠缠者”/0**
    第三节来自过去的命令/0*4
    第四节是应对方式还是欺骗自我的花招/0*7
    第五节我们的*点/02*
    第六节是什么从小时候开始*影响我们的感情和行为 /023
    第二章识别来自童年的“纠缠者”和我的强项
    第 *节谁指引我的生活/029
    第二节内在小孩的产生与作用/032
    第三节我们的内在审判者如何产生并起作用/085
    第四节糟糕地处理来自童年的绊脚石 /*25
    第五节成人自我/*57
    附录我的个人内在地图/*69
    第三章“耀眼的”人物和*端的类型
    第 *节如果*个人的行为变得*端化/*73
    第二节什么样的人会羞辱自己/*74
    第三节如果只有成功和权力才重要/*77
    第四节歇斯底里者/*80
    第五节那些*重视自己的人/*83
    第六节离开别人*活*了/*86
    第七节当控制和*信任决定了生活/*89
    第八节*切*是阴谋,*切*是敌人/*92
    第四章脱下旧衣——走进更充实的生活
    第 *节*于开始清理/*97
    第二节帮助受伤的内在小孩/203
    第三节抚慰被宠坏的内在小孩/2*7
    第四节强化幸福的内在小孩/238
    第五节摆脱内在审判者/247
    第六节检验自己的行为/275
    第七节变得更成熟/295
    第八节*,扬帆起航吧/307
    练习与练习单目录- 309
     
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