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  • [正版]陈氏太极拳老架一路74式完全图解 视频学习版 陈式太极拳教程书
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    • 作者: 高崇、灌木体育编辑组著
    • 出版社: 人民邮电出版社
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    商品参数
    • 作者: 高崇、灌木体育编辑组著
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 开本:16开
    • ISBN:9786838911177
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:人民邮电出版社

            铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货)。

      关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

     

     


    内容介绍


    广为流传的陈氏太极拳中老架一路拳套路的动作指导书。全书采用图文结合的形式,细致讲解了老架一路74式的基础知识和基本技法,尤其是老架一路74式的每一式都采用太极拳冠军亲自示范标准动作的方式呈现在读者面前,便于大家理解动作套路,跟学连贯动作,轻松习得动作技法和要领。

     

    不仅适合太极拳竞赛选手学习并提高拳技,也适合广大太极拳爱好者学习和参考。

     


    目录


    第 一章 陈氏太极拳简介
    一、陈氏太极拳的起源和演变 7
    二、陈氏太极拳的流派 7
    三、陈氏太极拳老架一路 74 式介绍 8
    第二章 陈氏太极拳老架一路74式基本知识
    一、装备 10
    1.太极服 10
    2.太极鞋 11
    二、热身 12
    1.头部运动12
    2.上肢运动14
    3.肩部运动15
    4.下肢运动16
    5.全身运动17
    三、基本手型 18
    1.掌 18
    2.拳 18
    3.钩手 19
    4.八字 19
    四、基本步型 20
    1.马步 20
    2.弓步 21
    3.歇步 22
    五、基本步法 23
    1.进步23
    2.退步25
    3.跟步27
    4.侧行步30
    第三章 陈氏太极拳老架一路74式基本技法
    一、第 一段
    1.太极起势 33
    2.金刚捣碓36
    3. 懒扎衣41
    4.六封四闭 44
    5.单鞭47
    6.金刚捣碓50
    7.白鹤亮翅 54
    8.斜行 56
    9.搂膝 59
    10.拗步 61
    11.斜行 63
    12.搂膝65
    13.拗步 67
    14.掩手肱拳 69
    15.金刚捣碓 72
    二、第二段
    16. 撇身捶75
    17.青龙出水 79
    18.双推手 81
    19.肘底看拳 84
    20. 倒卷肱 86
    21.白鹤亮翅 92
    22.斜行 94
    23.闪通背97
    24. 掩手肱拳 102
    25.六封四闭 105
    26.单鞭 108
    三、第三段
    27.云手 111
    28. 高探马 114
    29.右擦脚 117
    30.左擦脚 120
    31.左蹬一根 123
    32.前趟拗步 125
    33.击地捶 127
    34.踢二起 129
    35.护心拳 131
    36.旋风脚 135
    37.右蹬一根 138
    38.掩手肱拳 141
    39.小擒打 144
    40.抱头推山 147
    41.六封四闭 150
    42.单鞭 152
    四、第四段
    43.前招 155
    44.后招 157
    45.野马分鬃 158
    46.六封四闭 162
    47.单鞭 166
    48.玉女穿梭169
    49.懒扎衣 175
    50.六封四闭 177
    51.单鞭 180
    五、第五段
    52.云手 183
    53.摆脚跌岔 188
    54.金鸡独立 193
    55.倒卷肱 197
    56.白鹤亮翅 201
    57.斜行 203
    58.闪通背 207
    59.掩手肱拳 212
    60.六封四闭 215
    61.单鞭 218
    六、第六段
    62.云手 221
    63.高探马 224
    64.十字脚 227
    65.指裆捶 232
    66.猿猴献果 235
    67.单鞭 236
    68.雀地龙 240
    69.上步七星 241
    70.转身双摆莲 243
    71.下步跨肱 246
    72.当头炮 248
    73.金刚捣碓 250
    74.太极收势 254


    作者介绍


    高崇,太极拳世界冠军,国家级运动健将,中国武术六段,毕业于北京体育大学。获得2008年第九届国际武术博览会太极拳第一名,2008年全国武术套路锦标赛太极拳太极剑全能冠军,2012年全国太极拳锦标赛太极对练第一名,2013~2014年北京高校比赛太极拳、太极剑、太极器械冠军等优异成绩。应电视台、展演活动之邀参与各类演出百余场,长期担任多家机构、企业的太极教练,拥有丰富的太极拳舞台表演和教学经验,逐步建立起独特的适合各类人群的教学体系。出于对太极拳的热爱,无论专业比赛、舞台表演还是普及教学,都有独到的认识和见解。


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