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- 作者:
[美]哈丽雅特·B·布瑞克著
- 出版社:民主与建设出版社
- 出版时间:2020-09
- ISBN:9786724087681
- 国别/地区:中国
- 版权提供:民主与建设出版社
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- 书名:操纵心理学(争夺人生的主导权)
- 书号:9787513922173
- 定价:49.8元
- 作者:作者:(美)哈丽雅特·B·布瑞克|责编:王颂//刘艳|译者:李璐
- 出版社:民主与建设出版社
- 出版日期:2020.09
- 页码:294
- 装帧:平装
- 开本:2
- 读者对象:普通大众
不论男女,都有可能深陷操纵的泥淖,受他人的情感操纵、侮辱,被拖拽进操纵者蓄意或无意的心理游戏中。而操纵者可能是上司、同事、下属,也可能是伴侣、朋友和家人。这些“有毒”的人际关系会侵蚀自尊,摧残心灵,虚耗人生。
拥有30年执业经验的临床心理医生、心理学博士哈丽雅特·B·布瑞克讲解让你成为*纵者的7个弱点,概括了操纵者的9种类型,分析了操纵者的动机、目标和手段,还提供了心理测验,让你评估自己是否容易*纵,是否处于操纵关系之中,并总结概括了抵抗操纵的关键7招,帮助你摆脱操纵关系,不做软柿子,重掌人生的主动权。
序言 你并不孤独
第1章 “操纵”概述
控制与反控制
操纵vs影响
本书的三个目的
谁*容易受操纵所害
第2章 操纵五幕
*幕:两个辛迪的故事
第二幕:母亲家的晚餐
第三幕:地位,地位,地位
第四幕:可怕的青少年
第五幕:双重挤压
第3章 面对操纵,你容易中招吗
你对于操纵者来说好上手吗
如何给你的答案打分,并进行解读
第4章 你的按钮正暴露在外
你的按钮是什么
*个按钮:你有取悦症——取悦他人的习惯与倾向
第二个按钮:你沉迷于获取他人的认可与接纳
第三个按钮:你有“情绪恐惧症”——你害怕负面情绪
第四个按钮:缺乏魄力,无法拒绝别人
第五个按钮:湮没的自我
第六个按钮:自我信赖意识低
第七个按钮:外控制点
第5章 操纵者的动机
是什么让操纵者做出他们正做着的事
操纵的基本法则
操纵动机
操纵者清楚他们自己的动机吗
你会发现什么
操纵者是如何看待这个*的
操纵者是如何创造出他们眼中的*的
囚徒困境
概括总结
第6章 谁是你生活中的操纵者
越界
直接控制VS唤起行为
操纵你的人生:*常见的犯罪嫌疑人
找出你们之中的操纵者
三个重要的目标
常见嫌疑人
找出操纵者的练习
你是如何*纵的
第7章 操纵是如何实施的
你是如何*纵的
控制杠杆
操纵者想要什么
哪些类型的关系容易*纵
操纵者使用的是什么手段
你在什么时候对操纵*没有抵抗力
第8章 你会上哪些钩
问题1:在生活的这个阶段,你*想要或*需要的是什么
问题2:你*担心或*害怕失去的是什么*保护你的脆弱点
第9章 操纵的机制
操纵转移
操纵过程
操纵性控制的方式
多手段操纵
弥天大谎
受害者的反控制
第10章 你正处于操纵关系中吗
你正处于一段操纵关系之中吗
第11章 操纵的影响
雪中足迹
默认协定
操纵带来的情感重创
对操纵者的真实动机产生疑惑
对这段关系的失望与不满
不平衡的权力与控制感
低落的自信与自尊
对操纵者的怨气与怒火
圈套与受害者思维
逃脱操纵:相信你自己
第12章 抵抗策略
抵抗或离开,这是个问题
抵抗操纵的关键七步
选择你的战斗
第13章 如何成为难以攻克的目标
清除你意念中的病毒
将你的想法记在笔记中
如何识别软柿子思维
找出你的软柿子思维
用强硬的信念来纠正软柿子思维
用纠正过的强硬思维取代软柿子思维
始终保持难以攻克的状态
第14章 操纵五幕的*终谢场
*幕:两个辛迪的故事
第二幕:母亲家的晚餐
第三幕:地位,地位,地位
第四幕:可怕的青少年
第五幕:双重挤压
结语
李璐,新闻学硕士,毕业于香港中文大学。曾参与翻译《极简法则》、“哈佛商业评论管理*”系列丛书之《自我发现与重塑》。
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