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[正版]梦的指引:超越梦境的精神觉醒与自我成长 心世界 梦 解梦 心理健康 自我成长 清醒梦 世界图书 书籍图书
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产品展示 |
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基本信息 |
图书名称: | 梦的指引:超越梦境的精神觉醒与自我成长 北京世图 |
作者: | [美]雅典娜·拉兹 |
定价: | 59.00 |
ISBN号: | 9787523201794 |
出版社: | |
开本: | 32开 |
装帧: | 平装 |
编辑推荐 |
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内容介绍 |
你是否会梦到自己被追赶,但看不清那个追赶自己的黑影? 你是否会梦到自己处于坠落的电梯中,但电梯门却无论如何也打不开? 你是否会梦到自己在水中漫游、攀登高山…… 这些梦在告诉和指引你什么? 本书作者,一名多年的心理咨询师和梦境专家雅典娜·拉兹对我们丰富多彩的梦境做了阐释:梦到被追赶也许是内心焦虑的体现,我们要努力看清追赶自己的东西;有关坠落的梦以象征性的方式在提醒我们要培养自己的内在精神;梦到在水中漫游常常象征着我们现实生活中处于平和舒展的状态;梦到攀登高山可能象征着我们正在经历的蜕变过程…… 本书并非仅仅是一本释梦手册,更是关于梦的实践指南,包含两种释梦方法,以及十种以上关于做梦和探索梦的练习,比如孵化日常梦的练习、利用想象力重构梦境练习,等等。通过实践,我们能了解和探索梦境,发现自身无意识的情绪、释放情绪、获得治愈。 作者认为,所有的梦皆为心灵和精神的珍宝。请翻开本书,跟随梦的指引,勇敢推开自我发现的大门,走上自我成长的道路。 |
作者介绍 |
雅典娜·拉兹(Athena Laz) 心理咨询师、梦境专家,第四代直觉主义派学者。她的个人网站www.athenalaz.com是一个全球性的网络平台,综合了心灵智慧与心理学的知识。全世界有成千上万的人接触了她的课程、会员项目和静修活动。此外,作为心理学专家,她经常收到媒体机构的邀约,与大众分享与心理相关的知识。 |
目录 |
引言 我梦故我见 / 001 你的梦就是你的宝藏 / 002 通往梦境的大门 / 004 梦的光谱:日常梦与清醒梦 / 007 好眠的预言:万物皆有其价值 / 013 第一章 我们为什么探索梦 / 017 心灵与梦的运作 / 019 梦的内容与你的隐藏:梦揭示了你的内心生活 / 021 理解梦境中的个体无意识 / 025 理解梦境中的集体无意识 / 028 实践练习:自我反思的问题 / 033 第二章 情绪、本能和你所有的梦 / 035 狼与不能下咽的情绪 / 040 本能与性别无关 / 043 在你需要时,即使你有所不便,梦也能促进你痊愈 / 044 梦在转变过程中的作用 / 046 浪潮梦 / 048 通过梦来调节日常情绪 / 050 良好的感觉与诚实的情绪 / 051 警告梦与健康 / 053 练习 1:通过孵化梦境来进行情绪释放和培育创造性的对策 / 055 练习 2:使用清醒时的想象力来进一步探索你的情绪故事 / 058 第三章 释梦的象征性语言 / 061 梦是一种象征性的故事 / 067 使用“接受—相信—澄清”释梦法来解析你的梦境信息 / 069 剖析“接受—相信—澄清”释梦法 / 074 主题释梦法与分析法 / 075 发现出现在你的梦境日记中的潜在主题 / 077 第四章 在梦的主题和象征符号的指引下采取行动 / 085 采取行动,实现未来的目标 / 087 常见的梦境主题:其通常所代表的情绪与对应的行动 / 092 如何理解你与集体性象征符号、梦境主题的个人联系 / 101 第五章 在常见的象征性梦境中旅行 / 105 梦境中的洞穴:多重象征性意义和向内探寻 / 107 梦境中的山:力量和耐力 / 110 梦境中的旷野:广阔的可能性 / 113 梦境中的房屋:情感上的爱、界限,以及基本的安全感 / 114 梦境中的水:情绪、无意识、灵魂和精神 / 116 在你的梦境中航行 / 118 练习 1:为了更大的幸福,构想具体的梦境 / 121 练习 2:和你的梦境一起做梦 / 122 练习 3:使用日常梦重建梦境 / 122 第六章 向你梦中的形象敞开心扉 / 125 梦中形象传达给你的力量 / 128 令人厌恶或恐惧的梦中形象 / 132 第七章 清醒与睡眠之间的阈限空间 / 139 假眠状态 / 140 朦胧状态 / 146 一个自由写作练习:发现“我是……” / 148 第八章 自主的梦 / 151 增强自我反思的能力可以引发清醒梦 / 155 通往清醒梦的多种途径 / 158 醒来,再入睡 / 162 斯蒂芬·拉伯奇博士的记忆触发法 / 162 在短暂的午休中体验梦境 / 164 通过情绪上的专注稳定你的清醒梦 / 166 正念练习:关注你的双脚 / 167 第九章 我清醒了,接下来该做什么 / 169 清醒梦的基本原则 / 173 在清醒梦中获得治愈 / 175 通过清醒梦释放情绪 / 180 在清醒梦中去特定的目的地旅行 / 184 在清醒梦中变身 / 187 练习:在清醒梦中,放弃对结果的掌控 / 189 第十章 在现实生活中显化清醒梦的力量 / 193 秘密梦境俱乐部的金钥匙 / 197 练习:我知道我的梦正在来的路上 / 198 练习步骤:如何带着意愿去做梦 / 204 第十一章 灵魂引者和梦境向导 / 207 清醒梦与灵魂引者 / 211 梦境向导有多种形式 / 216 与梦境向导连接,体会共时性的艺术 / 219 在梦境中遇见其他的清醒梦者 / 221 第十二章 一位强大的梦者能为所有人而梦 / 225 是时候唤醒做梦者了 / 232 倾听做梦者的声音 / 233 致 谢 / 236
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