[正版]平装美国儿童情绪管理与性格培养绘本 珍妮好害怕 教孩子如何面对不幸的事情 3-6岁儿童成长励志绘本 指导孩子克

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★专业性——美国心理学会资深儿童心理学家撰写，专业插画家绘图，心理学背景和翻译水平兼备的妈妈们担任翻译。书后附有“写给父母的话”，从儿童发展心理学的角度剖析孩子的种种表现，帮助家长理解孩子，指导孩子克服种种情绪障碍，陪伴孩子健康快乐成长。

★实用性——给父母们补充相关儿童心理学知识，帮助他们更好地与孩子相处，解决育儿过程中的种种困惑。
★趣味性——绘本故事的表现形式容易被孩子接受，生动、有趣的故事场景，将成长的道理蕴涵其中。亲子共读的形式让家长和孩子一起快乐阅读。
★安全环保——采用FSC森林认证环保纸，大豆油墨环保印刷，亚光铜保护孩子视力，圆角设计翻页不伤手。入选北京市绿色印刷工程——优秀少儿读物绿色印刷示范项目。


★《珍妮好害怕》告诉家长要尽量避免孩子观看暴力新闻。对孩子观看新闻的内容进行控制和限制，避免他们通过电视、电脑、广播和报纸看到可怕的画面，不必要的暴力细节会给孩子带来心理上的创伤（对大人也同样如此），并影响他们恢复的过程。
★如果孩子已经受到影响，阅读这本书可以帮助家长和孩子共同面对这些负面情绪，减少其影响。

写给父母的话
安·拉斯马森 心理学博士

父母和看护人在育儿的过程中会遇到很多特别艰难的时刻。比如在美国的历史上，孩子们受到独裁和觉察不到的危险带来的威胁，而他们的父母、老师和看护人在保护他们的过程中也感到无助。《珍妮好害怕》这本书为我们提供了一个温和的工具，帮助孩子面对全国性或国际性可怕事件时处理他们的情绪。如果父母和其他看护人事先了解孩子在遇到创伤性事件（如战争、恐怖主义和自然灾害）时孩子会如何做出反应，他们就能更好地应对悲伤或可怕事件给孩子带来的后续影响。

孩子如何做出反应
孩子善于观察和想象。对那些令人不安的事件与其避而不谈，不如告诉孩子真相（进行适当的删减），因为前者给他们带来的后果更加严重。孩子的弱小和对我们的依赖使他们对大人的情感变化十分敏感。压低的声音、委婉的话语、戛然而止的对话以及“一切正常”之类的应付的口气，这些都会让孩子察觉出一定有什么事情发生了。即使是小宝宝也能够从看护人的眼神、面部表情、行为和声音中感受到紧张的气氛。此外，避而不谈比告诉孩子真相更具伤害性，是因为孩子的脑子里会充斥着比现实更可怕的想象。因此，向孩子隐瞒事实并不能减少他们的担心，反而会增加他们的不安。
孩子忍受痛苦的能力比成人低。面对不幸事件，孩子可能会显得有些麻木，他们的注意力很容易从不幸事件转移到他们关心的事情上（“苏的妈妈去世了，我很难过。我们什么时候吃饭？”）。这说明，在处理生活中的不幸事件上，他们缺乏经验。他们不知道如何理解和表达这种情感，不知道如何找到处理这种情感的方法，也不知道如何寻求安慰。他们的处理方式正如热土豆游戏，短暂地触及伤痛后会迅速地转移主题。
因此，看护人需要随时观察孩子对痛苦的忍耐度。正如珍妮的爸爸告诉珍妮，如果她不想知道那么多也没关系。然而，当孩子转移主题时，我们不能认为他们的情绪已经得到了妥善处理。我们大人应该长期留意孩子，在他们需要时进一步与他们讨论并给予他们安慰。孩子表现出恐惧，睡眠和饮食出现异常，每月或每年定期的反应延迟，这些都暗示着他们潜在的情绪仍然存在，他们仍然需要我们的帮助。根据这些线索，看护人可以慢慢培养孩子控制情绪的能力和应对策略，这将有利于他们更好地面对未来生活中的不幸。
孩子用其他方式表达他们不能用语言表达的情绪。由于孩子对痛苦的情感缺乏语言表达能力和处理方法，因此他们更容易象征性地通过行为和生理不适表现他们的不安。孩子产生生理不适的可能性与他们表达情感的能力成反比。此外，如果孩子年龄较小或独立性较差，具有压力的环境会使孩子的行为出现退化，变得不再独立，以此来寻求安全感。受到惊吓的孩子可能变得非常粘人，离不开父母，又出现尿床或吸吮手指的现象，或者以前很乐意面对的挑战现在却不敢尝试。如果孩子无法说出情感上的不安，他可能会出现生理上的不适，比如疲劳、焦虑、胃疼、头疼。这时，父母应该加倍关爱孩子。对孩子来说，这是非常重要的心理需求。
作为看护人，我们的任务就是时刻关注较大的不幸事件，帮助孩子了解他们出现的症状。父母可以对孩子这样说，“你早上胃疼，我听了真难受。不过，别担心，我会想办法让你感觉舒服些。你胃疼和我们昨晚听到飞机失事的新闻是否有关呢？因为今天我也感到胃疼。”时刻关注较大的不幸事件，因为这些事件可能会唤起孩子过去曾有的压力或失去的东西。例如，一个父母刚离异的孩子很难面对再次失去，因为他对世界缺乏安全感。
如果孩子不适的症状仍然存在，而且药物治疗无效，那么要考虑咨询心理医生。

孩子比大人更容易有威胁感。10岁前，孩子更多地以自我为中心来看待这个世界（在认知上而不是道德上）。例如，孩子知道朋友生病了，他的第一个反应不是“可怜的亚历克斯，他会很疼吗？我怎样帮助他呢？”而是“他的病传染吗？在他家过夜时我用过他的枕头，我也会生病吗？他还能参加我的生日派对吗？”类似地，较大的危机会引起他们高度的恐惧，“坏人能从窗户跳进来绑架我吗？狙击手能袭击我们的游乐场吗？敌人能进攻我们的社区吗？妈妈坐的飞机也会失事吗？”因此，找出孩子空想出来的恐惧至关重要，这样我们才能纠正他们的想法。
孩子按字面意思理解大人的话。由于孩子的语言表达能力尚未发展成熟，因此大人需要以简单、具体和有限的方式向其做出解释。孩子缺乏抽象思考的能力，这使他们很容易误解大人的话，从而非常有可能让他们感到困惑和惊恐。例如，“奶奶和天使同眠”这样的话语会让孩子害怕睡觉的时候会死去，或者对奶奶不肯睡在她喜欢的客房里而产生怨恨。“睡了”或“走了”这样的词都会让孩子感到困惑，因为他们知道睡够了总会醒过来，走了也总会回来。最后，孩子会陷入无限的等待，而无法回到失去的现实。

父母如何给予帮助
开诚布公。我们应该开诚布公地回答孩子的问题，不能以“为了孩子”为由向其隐瞒真相。当然，你不用告诉他们那些可怕的细节，而是根据孩子的成熟程度以及他们想知道的多少，向他们透露你认为他们能够接受的信息。告诉孩子真相才能让他们获得真正的安全感。此外，我们还能教会他们尊重和坦诚的价值。
以开放、尊重的态度倾听孩子的心声。将孩子伤心、焦虑或生气的感觉视为“可笑”，会让他们在最脆弱的时刻将他们最难过的感觉隐藏起来，不愿告诉本应是他们最亲密的看护人。在大人眼里看起来非常可笑的担心在孩子心中可能会演变成令其不安的恐惧。相反，正视他们的担心，会让他们感到在困难的时刻总有人可以依靠，总有人会关心和帮助他们。这一点会让我们的孩子受益终身。
了解孩子知道的事情。在回答孩子的问题之前先了解孩子存在的误解，我们可以这样问他们：“你已经听说了什么吗？你觉得发生了什么？你担心其他事情会发生，是吗？”大人首先要弄清事实，才能纠正孩子的空想和误解。