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  • [正版]孕期40周营养+怀孕40周看这本就够了 2册 怀孕书籍十月怀孕妇营养大全孕期月子餐食谱书怀孕期营养餐三餐菜谱十
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    • 作者: 无著
    • 出版社: 中国人口出版社
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    商品参数
    • 作者: 无著
    • 出版社:中国人口出版社
    • 开本:32开
    • ISBN:9784273296683
    • 版权提供:中国人口出版社

            铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    商品基本信息,请以下列介绍为准
    商品名称:  孕期40周营养+怀孕40周看这本就够了 全2册
    作者:  
    市场价:  93元
    ISBN号:  9787553733081  9787553731315
    出版社:  江苏科学技术出版社
    商品类型:  图书

     

     



    目录

    怀孕40周看这本就够了

    第 一章 孕1月(1~4周):恭喜你,怀孕了!
    第二章 孕2月(5~8周):为你疲惫的早孕时光护航
    第三章 孕3月(9~12周):呵护你的“害喜月”
    第四章 孕4月(13~16周):迎来平稳愉快的孕中期
    第五章 孕5月(17~20周):体会胎动的感动和惊喜
    第六章 孕6月(21~24周):享受“孕味”十 足的美好时光
    第七章 孕7月(25~28周):精心照顾你大腹便便的日子
    第八章 孕8月(29~32周):步履蹒跚,憧憬和宝宝见面
    第九章 孕9月(33~36周):坚持吧,幸福近在眼前
    第十章 孕10月(37~40周):亲爱的宝宝,欢迎你的到来


    《孕期40周营养看这本就够了》

    **章  孕前3个月:孕前营养积累,提升“孕”力 
    一、怀上*棒胎儿,要从孕前积累营养 
    1.良好体质是胎宝宝健康成长的基础 
    2.孕早期的营养补给有赖于孕前储备 
    二、孕前体重调适,让你的孕期更顺利 
    1.你的体重影响你的“孕”力 
    2.根据体重指数评估你的体重是否达标 
    3.根据体重来调整饮食结构 
    三、备孕女性孕前需要补充的营养素 
    1.测一测自己缺乏哪种营养素 
    2.备孕女性孕前必补的营养素 
    四、备孕男性,一起为幸“孕”加油 
    1.精子的强壮需要恰当的营养做助力 
    2.备孕男性*需要补充的营养素 
    五、孕前饮食指导 
    1.多吃健康食品 
    2.多吃黄色食物 
    3.停服避孕药后应补充钙及维生素 
    4.多吃排毒食物 
    5.备孕女性能吃的零食 
    6.多摄入助孕食物 
    7.外食工作餐也要吃出健康 
    8.自带午餐更健康 
    六、孕前饮食红灯:为幸“孕”扫除营养障碍 
    1.忌:喝水太随意 
    2.忌:只吃素食 
    3.忌:做“肉食动物” 
    4.忌:饮用咖啡、可乐、浓茶 
    5.忌:不吃早餐 
    6.忌:过度进补 
    7.忌:食用不利于受孕的食物 
    8.忌:食用遭受污染的食物 
    七、孕前推荐食谱 
    蜂蜜鲜萝卜水 
    香菇鸡肉粥 
    虾仁豆腐 
    熘肝尖 
    红烧带鱼 
    菠菜鸡蛋汤 
    素炒三鲜 
    甘薯糙米饭 
    第二章  孕1月(1~4周):生命的种子开始发芽 
    第三章  孕2月(5~8周):疲惫与快乐交织的幸福时光 
    第四章  孕3月(9~12周):害喜困扰的时光 
    第五章  孕4月(13~16周):腹部悄悄鼓起来了 
    第六章  孕5月(17~20周):来自胎动的感动 
    第七章  孕6月(21~24周):孕味*足 
    第八章  孕7月(25~28周):日渐蹒跚也幸福 
    第九章  孕8月(29~32周):开始营养冲刺了 
    第十章  孕9月(33~36周):胜利前的艰苦斗争 
    第十一章  孕10月(37~40周):迎接胜利的到来


      内容简介

    《怀孕40周看这本就够了》给你上幸福的好孕40周,每一周都贴心记录: 妊娠280天,应该做什么,不该做什么,一周一小节。
         每周宜忌、必做检查、安全保障计划、克服孕吐与疼痛的方法; 孕期的两性生活、职场妈妈的生活准则、慎选的护肤品; 有利于脑部发育的胎教方法、不需要吃的品、可以一直做的运动…… 这本书以怀孕10月为纵线,分40周阐述,将胎宝宝每周变化、孕妇营养、孕妇日常生活护理、孕检、胎教、适当的“孕”动等孕期科普知识分门归类,合理编排,使准爸妈查阅起来快速简便。

    《孕期40周营养看这本就够了》由孕产育权威专家和营养学专家联袂打造。从孕前3个月到孕期10个月,根据不同时期孕妇及胎儿的营养需求,提出相应的营养解决方案。针对每月营养需求的不同,本书提供了24种明星营养素,让你充分满足肌体的营养需求。另外,本书还精选了85道精美食谱,并由中国名厨甘智荣亲自为准妈妈们示范制作,让您一学就会。对于孕期的一些禁忌及注意事项,本书也给出了专门的说明,让您轻松渡孕期,生个聪明、健康的宝宝。 



      作者简介
    许鼓,超*奶爸,育婴专家,资深孕婴服务项目带头人,洋洋母婴育婴蜜语网创始人,2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网,构建新颖有效的孕婴服务体系,发起并组织27个孕婴服务项目,参与专业人员超过200人。 

    曹伟:妇产科主任医师,从事妇产科临床专业近30 年,有丰富的妇产科临床经验。 


    贾会云:妇产科医师,有10 余年丰富的临床经验,对孕产妇和婴幼儿的营养学有专业研究。 

     

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