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  • [正版]现代田径运动技术与训练+田径运动体能训练共2本 田径运动正确姿势技巧大全 田径运动科学训练方法书籍 田径技术图
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    • 作者: 阳剑著 | 阳剑编
    • 出版社: 南方出版社
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    • 作者: 阳剑著| 阳剑编
    • 出版社:南方出版社
    • ISBN:9782328664249
    • 出版周期:旬刊
    • 版权提供:南方出版社

            铺公告

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      商品基本信息,请以下列介绍为准
    图书名称:

    《现代田径运动技术与训练》    9787122329196  ¥29

    《田径运动体能训练》    9787122282996  ¥29

    定价: 58

      编辑推荐

    《现代田径运动技术与训练》

    田径运动是体育运动中的大项,包括五大类的很多单项,是任何大型运动会中比赛项目多、参赛运动员多的项目。田径运动也是群众基础广泛的运动大项。 本书根据田径运动的分类大项,系统地讲述走、跑、跳跃、投掷等各单项的运动技术和训练要点,辅以介绍力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的训练方法,注重科学性和实用性,是系统学习田径各项目运动技术、提高训练及运动水平的有益指导用书。

    《田径运动体能训练》

    田径运动体能包括哪些素质?力量、速度、耐力、柔韧性、协调性?其实,田径运动体能训练是一项系统工程,是一项综合的科学的活动,其目的在于结合各个田径运动项目的具体特点,通过科学有效有益的训练,达到整个人体系统优化,在体育运动中表现出应有的能力。
        本书从速度、柔韧、耐力、力量等基本素质入手,结合体能训练的价值、原则和方法选择,系统介绍了竞走类、跑类、跳类、投掷类等项目的基本素质实用训练方法,既考虑提高又兼顾普及,既尊重科学又注重实用,是系统学习田径体能训练知识、提高体能训练及运动水平的有益指导用书。 


      内容简介

    《现代田径运动技术与训练》

    本书在介绍田径运动科学训练的基础上,系统全面地讲述走、跑、跳跃、投掷等项目的运动技术和训练要点,同时介绍了涉及运动技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法,紧密结合各运动项目特点和要求,注重科学性和实用性,既考虑提高又兼顾普及,为广大田径运动员和田径运动爱好者学习、练习和掌握田径技术、提高运动水平提供有益帮助。

    《田径运动体能训练》

    本书系统介绍了田径运动体能训练的科学理论基础以及走跑、跳跃、投掷等技能的力量、速度、柔韧、灵敏和耐力等素质的具体锻炼方法,为广大体能教练、体育教师和体育运动爱好者学习体能训练知识、提高体能训练及运动水平提供有益和有效的帮助。


      目录

    《现代田径运动技术与训练》

    第*章 概述 1
    第*节 田径运动概念及特点 1
    一、何为田径运动 1
    二、田径运动的特点 2
    三、田径运动的重要意义 4
    第二节 田径运动技术基础理论 6
    一、田径运动技术原理 6
    二、田径运动技术的共性 14
    第三节 田径运动训练基本理论 19
    一、身体训练 20
    二、技术训练 27
    三、战术训练 28
    四、心理训练 29
    五、恢复训练 29
    六、理论学习 30

    第二章 田径运动训练的科学控制 32
    第*节 田径训练的基本原则 32
    一、一般训练与专项训练相结合原则 33
    二、区别对待原则 34
    三、合理安排运动负荷原则 35
    四、系统的不间断性原则 36
    五、周期性原则 37
    第二节 田径训练计划的制订 37
    一、多年训练计划的制订 38
    二、年度训练计划的制订 40
    三、阶段训练计划的制订 43
    四、周训练计划的制订 48
    五、课训练计划的制订 51
    第三节 田径训练心理调控 55
    一、常见的心理能力训练方法 56
    二、常见的心理现象调控方法 58
    第四节 田径常见运动损伤及其处理 63
    一、运动损伤的原因 63
    二、运动损伤的处理 66
    三、预防措施和建议 73

    第三章 竞走 76
    第*节 竞走运动技术 77
    一、竞走技术的主要特征 77
    二、竞走的技术动作阶段 78
    三、竞走技术动作分析 79
    四、竞走运动的常见错误解析 80
    第二节 竞走技术训练 82
    一、竞走技术训练中的难点浅析 83
    二、竞走技术训练的方法 84

    第四章 跑 88
    第*节 短跑运动技术与训练要点 88
    一、短跑的基本技术 88
    二、短跑的训练要点 92
    三、现代短跑技术专门练习 95
    四、某些练习方法的优弊分析 97
    五、短跑中的相关素质训练 98
    第二节 接力跑运动技术与训练要点 100
    一、接力跑的运动技术 100
    二、接力跑的训练要点 105
    第三节 跨栏跑技术与训练要点 108
    一、跨栏跑的运动技术 108
    二、跨栏跑训练要点 114
    第四节 中长跑运动技术与训练要点 115
    一、中长跑的运动技术 115
    二、中长跑的训练要点 118
    第五节 马拉松运动技术与训练要点 123
    一、马拉松跑的运动技术 123
    二、马拉松跑的训练要点 125
    第六节 3000米障碍跑运动技术与训练要点 128
    一、3000米障碍跑的运动技术 128
    二、3000米障碍跑的训练要点 132

    第五章 跳跃类项目 137
    第*节 跳远运动技术与训练要点 137
    一、跳远运动的基本技术 137
    二、跳远运动技术训练要点 147
    第二节 三级跳远运动技术与训练要点 148
    一、三级跳远的基本技术 148
    二、三级跳远技术训练要点 156
    第三节 跳高运动技术与训练要点 158
    一、跳高运动基本技术 158
    二、跳高运动技术训练要点 161
    第四节 撑竿跳高运动技术与训练要点 164
    一、撑竿跳高的基本技术 164
    二、撑竿跳技术训练要点 168

    第六章 投掷类项目 170
    第*节 标枪运动技术与训练要点 170
    一、标枪运动基本技术 170
    二、标枪运动技术训练的要点 176
    第二节 铁饼运动技术与训练要点 178
    一、铁饼运动基本技术 178
    二、铁饼运动技术训练要点 182
    第三节 铅球运动技术与训练要点 185
    一、铅球运动基本技术 185
    二、铅球运动技术训练要点 193
    第四节 链球运动技术与训练要点 196
    一、链球运动基本技术 196
    二、链球运动技术训练要点 201

    《田径运动体能训练》

    绪论 001
    第一章 田径体能训练的理论基础 003
    第一节 田径体能训练的生理学基础 003
    第二节 田径体能训练的生物化学理论 009
    第二章 田径体能训练的科学控制 015
    第一节 田径体能训练的基本原则 015
    第二节 田径体能训练计划的制订 031
    第三节 体格检查和自我医务监督 038
    第四节 常见运动损伤及其处理 043
    第五节 田径体能训练的准备活动 050
    第六节 田径体能训练心理调控 059
    第三章 田径运动类项目的基本技术 065
    第一节 竞走类项目基本技术 065
    第二节 跑类项目基本技术 069
    第三节 跳类项目基本技术 083
    第四节 投掷类项目基本技术 098
    第四章 田径速度素质训练 115
    第一节 走跑速度素质训练 117
    第二节 跳跃速度素质训练 125
    第三节 投掷速度素质训练 129
    第五章 田径柔韧素质训练 132
    第一节 走跑柔韧素质训练 133
    第二节 跳跃柔韧素质训练 140
    第三节 投掷柔韧素质训练 145
    第六章 田径耐力素质训练 150
    第一节 田径有氧耐力训练 151
    第二节 田径无氧耐力训练 154
    第三节 田径有氧无氧混合训练 159
    第七章 田径力量素质训练 162
    第一节 竞走类项目力量素质训练 164
    第二节 短跑类运动项目的力量训练 167
    第三节 中长跑类运动项目的力量训练 168
    第四节 跳跃类运动项目的力量训练 171
    第五节 投掷力量素质训练 173
    第八章 田径体能训练的测评 176
    第一节 体能训练测评及应用 176
    第二节 田径体能训练负荷的安排 195
    第三节 田径体能训练测定 201
    第四节 田径体能训练的评价 210
    参考文献 217

     

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