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  • [正版]拉伸训练解剖全书 徐佳宇 译 基于解剖学原理 全方位的科学拉伸训练100多幅高清动作解剖图精准解析拉伸训练核心
  • 正版图书!品质保证!默认发最新版本!收藏店铺可享优先发货!
    • 作者: 奥斯卡·奥兰著 | 无编
    • 出版社: 北京科学技术出版社
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    • 作者: 奥斯卡·奥兰著| 无编
    • 出版社:北京科学技术出版社
    • 页数:无
    • ISBN:9788366924224
    • 版权提供:北京科学技术出版社

            铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    内容介绍

      本书基于肌肉的解剖学知识,为读者打造了一套科学有效的拉伸训练方案。

    拉伸训练可以帮助我们改善肌肉健康状态,告别身体僵硬、肌肉疼痛和不良体态。本书适用于不同水平的练习者、医生、理疗师、体育老师、健身教练、专业运动员以及想要塑造良好身材的健身人士。结合书中的高清肌肉解剖图和拉伸练习,读者可以深度理解拉伸训练原理,实现最佳拉伸效果。

    作者介绍

     

    奥斯卡·莫兰(óscar Morán

    欧洲著名运动学教授,曾任职于西班牙马德里自治大学、卡米亚斯大主教大学和欧洲塞万提斯大学,并被美国多所大学聘为客座教授。曾担任西班牙国家举重队和健身教练,现在是国际体育教育联盟董事会成员。

     

    伊莎贝尔·阿雷查瓦拉(Isabel Arechabala

    拥有西班牙马德里康普顿斯大学艺术学士学位。自1982年以来,一直从事插画和平面设计工作。同时是一名经验丰富的瑜伽练习者,有瑜伽教学资格。她对人体解剖学的深刻理解得到了专业人士的广泛认可。目前在马德里康普顿斯大学教授插画和平面设计。

    本书包含

    ·100多幅高清动作解剖图,详细讲解拉伸练习及其锻炼的肌肉

    ·100多项简单有效的拉伸练习,为读者制订个性化拉伸训练方案

    ·关于肌肉拉伸的常用专业理论知识

    ·全身九大核心肌群的生物力学介绍

    ·身体各部位关节的活动性评估测试

    ·专业术语解释

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