- 商品参数
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- 作者:
[日]有川真由美著
- 出版社:中国友谊出版社
- 出版时间:2021年9月
- 页数:240页
- ISBN:9787818179468
- 版权提供:中国友谊出版社
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作 者:[日]有川真由美
译 者:牛晓雨 字 数:150千
书 号:9787505752894 页 数:240
出 版:中国友谊出版社 印 张:7.5
尺 寸:143毫米×210毫米 开 本:1/32
正文用纸:书纸 装 帧:平装
定 价:38.00元
内容简介
人人都有陷入消极情绪中难以自拔的时候,如何应对消极情绪便成了实现目标、提高生活质量的关键。
有川真由美倡导的“情绪整理”方法旨在帮助我们协调情绪与现实之间的关系,她从愤怒开始,列举了如焦躁、孤独、疲惫、怨恨、嫉妒、自卑、逃避、怠惰、后悔和不安等现代人生活中常见的情绪垃圾和消极状态,你可能还没有发觉它们的出现,就已经成为它们的猎物。本书会教你辨识这些堆积在内心的污泥,用简单实用的方法,以*快的速度摆脱它们的影响。
情绪如同马车,理性是缰绳。手腕高明的驾车者懂得平复自己的情绪,安抚它、取悦它,心情愉悦地享受自己的人生之旅。
编辑推荐
《整理情绪的力量》出版以来重印40余次,销量突破28万本。广受女性读者欢迎的情绪调节专家有川真由美告诉你,房间要收纳法,情绪要整理术。
你的生活方式,与你如何对待情绪垃圾息息相关。《整理情绪的力量》选择了愤怒、焦虑、嫉妒、拖延等多种生活中时刻出现的消极情绪与习惯,以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视,各个击破,割断消极情绪的乱麻,彻底将它们逐出生活。
按本书中介绍的做,你也会享有大扫除后一样轻松透明的心境。
有川真由美,出生于日本鹿儿岛县姶良市,作家、摄影师,做过化妆品公司职员、补习班讲师、科学馆讲解员、优衣库店长、和服穿法讲师、婚礼策划、《南日本新闻》编辑等工作,为职业女性提供礼仪指导、职场入门等方面的建议。她曾走过35个国家和地区,撰写随笔与纪实文学,著有《会工作、运气好的人的习惯》《30岁的你是成长还是停滞》等书籍。
前言
第 1 章 不生气的理由
第 2 章 整理情绪的 12 个关键
第 3 章 不烦躁的理由
第 4 章 不被孤独和悲伤击垮的理由
第 5 章 不被阴暗情绪侵蚀的理由
第 6 章 不失去内心张力的理由
后记
出版后记
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