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  • [正版] 大脑健身房 跑步健身排解焦虑抑郁压力人体科学心理学书籍 全球销量破62万册 瑞典心理健康专家口碑力作
  • 瑞典年度健康大奖的首席心理健康专家力作
    • 作者: 安德斯•汉森著
    • 出版社: 中国友谊出版公司
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    • 作者: 安德斯•汉森著
    • 出版社:中国友谊出版公司
    • ISBN:9780876802590
    • 版权提供:中国友谊出版公司

            铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货)。

      关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

     

     



    著  者:[瑞典]安德斯·汉森(Anders Hansen)   

    译  者:张雪莹                         

    字  数:158千 

    书  号:978-7-210-11301-0               

    页  数:226

    出  版:中国友谊出版公司                   

    开  本:1/32

    版  次:2019年9月第壹版                   

    装  帧:平装

    印  次:2019年9月第壹次印刷               

    定  价:38.00元




    编辑推荐

    ◎重磅的作品

    Spotify的联合创始人马丁·洛伦松、国际奥委会医学委员会委员卡尔·约翰·桑德伯格倾情推荐,12种语言版本热销全球,仅瑞典一国售出27万册。

    ◎解答更实际的问题

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    为了提升创造力,我们应该选择散步还是跑步·

    哪种类型的锻炼方式能用来zhi疗抑郁·

    ◎科学的结构

    立足前沿科学理论及研究成果,辅以村上春树、马克·扎克伯格、查尔斯·达尔文、莫扎特等名人案例解释说明,并在每章结尾开出更具针对性的运动“处方”,让读者理解“为什么”,知道“怎么办”。

     

    内容简介

    传统健身房能让我们身体变得更健康,身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。

    作者立足脑科学和心理学,将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容,依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解,明白运动将对每种问题产生何种影响。此外,本书还为大众读者提供了实用而具体的建议,对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它敦促你训练自己的身体和思想,让你的整个身体升级并开始行动!




    前 言

    第1章 会变化的大脑

    第2章 从压力旁边跑开

    第3章 让注意力更集中

    第4章 真正的快乐药丸

    第5章 跑出好记性

    第6章 培养自己的创造力

    第7章 成长中的大脑

    第8章 大脑健康地老去

    第9章 生活在信息时代的石器时代大脑

    第10章 大脑的处方

    后 记

    简易词汇表




    安德斯·汉森(Anders Hansen) 瑞典卡罗林斯卡学院的内科医生和精神病学专家。他发表了两千多篇医学文章,是《健康处方》的作者。




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