- 商品参数
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- 作者:
安德斯•汉森著
- 出版社:中国友谊出版公司
- ISBN:9780876802590
- 版权提供:中国友谊出版公司
店铺公告
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著 者:[瑞典]安德斯·汉森(Anders Hansen)
译 者:张雪莹
字 数:158千
书 号:978-7-210-11301-0
页 数:226
出 版:中国友谊出版公司
开 本:1/32
版 次:2019年9月第壹版
装 帧:平装
印 次:2019年9月第壹次印刷
定 价:38.00元
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内容简介
传统健身房能让我们身体变得更健康,身材变得更健美。而大脑健身房能针对焦虑、压力、专注力、抑郁、记忆力、衰老等问题进行逐个突破。
作者立足脑科学和心理学,将过去5年的神经科学研究成果分解为简单易懂的内容,依托案例和实验生动地讲述出来。读者将能对大脑产生进一步的了解,明白运动将对每种问题产生何种影响。此外,本书还为大众读者提供了实用而具体的建议,对每种问题提出了涉及训练种类、训练时间与频率的“处方”。它敦促你训练自己的身体和思想,让你的整个身体升级并开始行动!
前 言
第1章 会变化的大脑
第2章 从压力旁边跑开
第3章 让注意力更集中
第4章 真正的快乐药丸
第5章 跑出好记性
第6章 培养自己的创造力
第7章 成长中的大脑
第8章 大脑健康地老去
第9章 生活在信息时代的石器时代大脑
第10章 大脑的处方
后 记
简易词汇表
安德斯·汉森(Anders Hansen) 瑞典卡罗林斯卡学院的内科医生和精神病学专家。他发表了两千多篇医学文章,是《健康处方》的作者。
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