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    • 作者: Shawn著
    • 出版社: 湖南文艺出版社
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    • 作者: Shawn著
    • 出版社:湖南文艺出版社
    • ISBN:9786270232862
    • 版权提供:湖南文艺出版社

            铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货)。

      关于退货运费:对于下单后且物流已发货货品在途的状态下,原则上均不接受退货申请,如顾客原因退货需要承担来回运费,如因产品质量问题(非破损问题)可在签收后,联系在线客服。

     

     

     

     

     

    前言 
    自序 
    导论 
    第一章了解睡眠的价值 
    第二章白天多晒太阳 
    第三章睡前远离电子屏幕 
    第四章建立咖啡因宵禁 
    第五章让自己凉快点 
    第六章选择正确的入睡时间 
    第七章修复肠道,优化睡眠 
    第八章创造睡眠庇护所 
    第九章享受性高潮 
    第十章调暗光线 
    第十一章讲究方法,好好锻炼 
    第十二章把电子设备请出去 
    第十三章减掉体重,不要反弹 
    第十四章喝酒悠着点 
    第十五章注意睡姿 
    第十六章让心里话停下来 
    第十七章合理使用营养补剂 
    第十八章早点起床 
    第十九章选择合适的纤体方法 
    第二十章看场合穿衣 
    第二十一章接触地面 
    14 天睡眠大改造 
    该说晚安了 
    致谢 
    参考文献

     

     

     

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