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  • [正版]紫图心理学通识 摆渡人永远都是自己 刘嘉 心理学基础30讲 得到APP超过10万人都在学 心理健康励志类图书
  • 新华书店正版 心理学
    • 作者: 刘嘉著
    • 出版社: 广东人民出版社
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    • 作者: 刘嘉著
    • 出版社:广东人民出版社
    • ISBN:9788421503603
    • 版权提供:广东人民出版社

            铺公告

      为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

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    心理学通识

    作  者:刘嘉 著
    定  价:69.9
    出 版 社:广东人民出版社
    出版日期:2020年06月01日
    页  数:297
    装  帧:平装
    ISBN:9787218141879
    章认识自我:我们一直活在对人性的优选误会中
    我是谁?从何而来,又要到何处去?我们是如何从一个似乎一无所知的小孩,变成一个似乎又什么都知道的成人?我们为什么害怕死亡?
    01.潜意识与意识的冲突:我是谁?答案就在这一片黑暗之中
    “我”是三位一体:本我、自我、超我
    解决本我和超我冲突的最粗暴选择:压制人的动物本能
    禁锢了欲望,同时也就禁锢了人性
    压制欲望只能以毁灭来结束,无论这毁灭的是肉体还是精神
    解决本我与超我冲突的另一条路:五种心理疏导的方式
    升华:为恨找到爱的归属
    与其冲突战争,不如握手言和
    结语:于暗黑处见自我
    02.感性:跟着感觉走,脚步越来越轻越快活
    情感的功能:情感定义了好与坏
    没有情感就没有智能,感性可以提供比理性更好的建议
    情商:为什么它比智商更重要
    情绪控制:吃不到的葡萄就是酸葡萄
    形神一体:神不乱,则形不乱
    结语:不妨也尝试跟着感觉走
    03.意识:理解人生之路
    为什么会走神——在绝大多数情况下,我们并不需要意识
    我们的自由意志并不决定我们的行为
    意识让我们爱上我们自己
    意识不是用来做选择,而是用来理解选择的
    结语:理解人生之路,然后迈步向前
    04.自我的成长:我的过去、现在和未来
    自我:一个不可分割的我
    自恋中的无知
    具身认知:因为微笑,所以开心
    约哈里之窗:通往认识自我的窗户
    成长:从心所欲,不逾矩
    结语:随性、随喜、随缘
    本章结语:快乐并不可耻,快乐才是生活的真正目标
    第二章掌控自我:拥有一个不打折的人生
    无意识与意识的冲突,感性与理性的战争,自我的融洽与分裂,贯穿在我们整个人生的挫折与迷失之中;是宣泄还是压制?我们究竟应该如何掌控自我?
    05.控制:做自己人生的主人
    掌控是真正的长寿之道
    人的一生,唯控制二字
    人生艰难,唯控制二字
    抑郁的一个原因就是控制感的缺失
    结语:真正的控制感来源于活在当下
    06.专念:身心合一,活在当下
    专念:生活中的一滴蜜糖
    时间相对论:心理的当下并非物理的现在
    “衰老”是一个被灌输的概念
    正念:此刻是一枝花
    结语:不再问“那怎么可能”,而是问“为什么不能”
    07.应用:用专念来战胜焦虑
    无用的焦虑:身在当下,心在未来
    掌控身体,让心灵从未来回到现在
    理性情绪疗法:从信念上寻找焦虑的根源并消除不合理的信念
    用苏格拉底的“产婆术”辩论法来破解不合理的信念
    结语:寻找生命的价值与人生的使命
    08.延迟满足:慢慢来,反而快
    棉花糖实验:原始社会的享乐主义在今天的投影
    延迟满足:为未来而等待
    误区:吃得苦中苦,方为人上人
    正确的办法:慢慢来,反而快
    人的终极价值:把平凡的工作做成伟大的事业
    结语:在做人上不分你我,在做事上不分边界,实现自我价值
    09.应用:行动是解决拖延症的唯一办法
    测测你是否有拖延症
    对拖延症的误解:因为懒而拖延
    拖延的三宗罪
    对抗拖延症的三个误区
    行动是解决拖延症的唯一办法
    进阶:小步快跑,迭代升级
    结语:毁灭人类最简单的方法,就是告诉他们还有明天
    本章结语:我们无法控制这个世界,却可以控制自己看待世界的方式
    第三章超越自我,追求幸福
    年轻时,我们把才华写在脸上,无所畏惧;随着年龄的增长,我们褪去锐气和光芒,变得谦卑与顺从。心理学家马斯洛说,我们不仅压制自己危险的、可憎的动物本能,我们也常常压制自己向真向善向美的人性。
    10.自尊:以富裕的心理资本对抗贫穷的物质资本
    高自尊是抵抗贫穷的心理防线
    自我增强:寻求积极评价,避免负面反馈
    实现高自尊:降低不合实际的抱负
    “约拿情结”——我们不仅害怕失败,更害怕成功
    结语:奔放的人生
    11.自信:从绝望中寻找希望
    胜利者效应:成功才是成功之母
    成长型思维:从失败中寻找成功的机会
    以始为终,以简求真
    结语:愿效能的力量与你相随!
    12.理性平和:把期望降低,把依赖变少,你会过得很好
    互联网时代的“民科”
    超越自卑感
    放下欲望,极简前进
    低强度的正性情绪:爱我所爱,愉悦轻欢
    结语:人生中不可不想的事
    13.应用:幸福来源于行动
    享乐跑步机陷阱:幸福感与物质财富无关
    幸福感只是一种主观体验
    幸福感的两个来源:享乐与良好生活
    行动:生命、自由和追求幸福
    均衡的生活:平衡当下的享乐与未来的意义
    感恩:送人玫瑰,手留余香
    结语:幸福乃追求幸福之目的
    本章结语:超越自我

    内容简介

    这是中国首部系统介绍心理学基础知识的通俗读本。为什么已知自己必死的我们不仅要活着,而且还要活得很努力、很认真、很坚忍不拔?为了解决这个问题,人类就必须发明一种生活模式,让我们觉得生活是值得过的,即便很终一切将化为尘土。心理学,就是这么一套让人幸福生活的理论和方法。而本书的目的,就是系统、全面地讲述这套理论和方法,让我们认识自己、掌控自己、超越自己;找到自己的使命,实现自己的价值,在残酷冰冷的世界感到温暖与幸福。本书分为三章,每一章及其章内的小节相对独立,可以根据兴趣自由选择阅读:3大人生主题、13个探索目标、32个心理学概念、20个心理学实验、12位心理学家经典理论/研究,兼顾非常不错、严谨、趣味于一体。读完本书,你必将更好地成长!

    刘嘉 著

        刘嘉:北京大学心理学系学士、硕士,美国麻省理工学院脑与认知科学系博士,北京师范大学心理学部教授,985首席科学家。长期从事心理学的教学、科研和应用工作,是国家杰出青年基金获得者、中科院百人计划入选者、美国富布莱特研究学者、教育部长江学者特聘教授、科技部中青年科技创新领军人才、国家“万人计划”科技创新领军人才、享受政府特殊津贴。    现任北京师范大学中芬联合学习创新研究院院长、国务院侨办华文教育工作专家指导委员会委员、《中国大百科全书(心理学卷)》副主编、中国心理学会常务理事、中国2高等教育学会常务理事、中......

         “我”是三位一体:本我、自我、超我 梦,自人类有文字以来就有记载。古人推测梦具有预测未来祸福的能力,而占卜者、巫医或宗教人士就成了梦的非常不错解释者;也有人推测梦其实是灵魂在肉体睡着之后而四处漫游的所见所闻,所以有了耳熟能详的“庄同梦蝶”的故事。 庄周梦见自己变成了蝴蝶,不知道自己原本是庄周;突然间从梦中醒来,惊惶不定之间方知原来自己还是庄周。于是庄周感叹道,不知是庄周在梦中变成了蝴蝶呢,还是蝴蝶在梦中变成了庄周? 正是因为梦的神秘莫测,所以梦通常与鬼神交织在一起。弗洛伊德在《梦的解析》一书中把宗教与鬼神从梦的定义中剔除,这是人类历目前次把梦纳_人科学考察的范畴。 他告诉人们:在隐秘的梦境里的所见所感,以及眼泪、痛苦和欢乐,都是充满意义的——是一个人与自己内心的真实对话,是备受理性压抑的兽性的呐喊,是另......

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