[正版]让孩子不发烧不咳嗽不积食+脾虚的孩子不长个胃口差爱感冒+图解儿童舌诊全3册小儿推拿儿童食疗大全中医调理常见病罗

编辑*

*中国*套专门教父母从调理脾胃和情绪入手，用食疗和中医外治方法从根本上对症调理发烧、咳嗽、积食、不长个、瘦弱、胃口差、爱发脾气、肥胖等等一系列家长*焦心的孩子生理和心理身体问题的书，在本套书面世之前，里面的方法已被无数家长口口相传。

*孩子生病了，什么时候该自己调理，用什么简单、安全的方法调理，什么时候该送医院？如何让孩子疾病不再复发？这套书里讲得清清楚楚，让一点医学知识都没有的家长也能明白。家长只需照方调理或举一反三即可，从此求己求医皆有自信和良策。

*书里还*次革命性地提出了孩子脾虚的另一重大但从来都被家长忽视的原因：除了饮食不当，“孩子爱生病，很多时候不仅是因为家长的溺爱，更多还是其坏情 绪和压力传染给孩子导致的”。也由此给家长们敲响警钟，如果不修好自己的心，孩子疾病的根源可能永远不能清除，治好了可能还会复发，甚至还会危害孩子的一 生。

目录

《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》

让孩子不发烧不咳嗽不积食速查速用/1-8

前言：不知医不为慈／10

*1章 好父母应该是孩子的*个医生

1.懂中医的父母能给孩子一生带来什么好处／22

2.孩子老是生病，很重要的一个原因就是乱吃东西——孩子的*特点：“脏腑娇嫩”／24

3.吃错了一定会影响孩子的发育——孩子的*二特点：“形气未充”／27

4.孩子长得快，生病后恢复得也快——孩子的*三特点：“生长迅速”／29

*2章健康须从保养好孩子的脾和肺开始

1.把孩子的脾、肺护好，全家基本可以安枕无忧／32

2.孩子受外感，*先肺遭殃／33

3.空气污染，孩子的肺比大人的更容易受伤／34

4.让孩子远离装修污染／35

5.孩子咳嗽跟肺的功能“软弱”有关／36

6.别让孩子喝冷饮／37

7.鼓励孩子多晒太阳，多出汗，／少让孩子吹空调／38

8.孩子大量喝水会导致心脏出问题／39

*3章如何让孩子不发烧

1.正气不足，孩子就容易感冒／42

2.先杀外来病毒还是先强壮身体：中西医治感冒的思路／44

3.先找孩子的病因，小毛病自己调理／46

4.孩子感冒的*阶段（外寒阶段），皮毛*感觉到／47

5.孩子打喷嚏的时候尽量不要吃抑制喷嚏的药／49

6.孩子感冒的*二阶段—俗称“寒包火”（外寒里热阶段）／50

7.孩子感冒的*二阶段会流清鼻涕、吐黄痰／51

8.孩子流绿鼻涕、白鼻涕是怎么回事／52

9.孩子感冒的*阶段，不用吃药，用取嚏、泡脚等方法／53

10.孩子感冒的*阶段，苏叶熬水喝或泡脚马上就好／55

11.别让孩子在饿着肚子的情况下泡脚／58

12.孩子感冒头痛，喝葱白豆豉汤比吃药见效／59

13.孩子有寒湿，给他喝生姜葱白红糖汤／60

14.孩子受寒头疼，用生姜水配藿香正气水给他喝／61

15.孩子受寒肚子痛，冲服干姜粉喝／63

16.孩子感冒不想吃药，给他熏蒸鼻子／63

17.让孩子背部暖起来，感冒就能很快好／65

18.其他散寒的方法／67

19.调理孩子感冒*二阶段的药物有哪些／69

20.给孩子用药一定要轻／70

21.如何正确使用治感冒的中成药／71

22.治感冒的*不可久煎／74

23.孩子嗓子痛是咽痛，还是喉痛／75

24.如果孩子发烧到38℃以上了，就要请医生处理／77

25.孩子感冒很重的*三阶段（表里俱热阶段）有什么特征／78

26.孩子感冒的*四阶段（反复阶段）／*;有什么特征／79

27.孩子感冒的*四阶段家长该怎么处理／80

28.孩子受湿会得寒湿和暑湿两种感冒／81

29.孩子受湿引起的胃肠型感冒用藿香正气散很好／83

30.孩子感冒老不好，请给他调补脾胃／85

31.孩子感冒快好时的补脾方／87

32.常带孩子到郊外走走／88

*4章如何养好孩子的脾胃

1.小孩子的病，大多跟脾胃不好有关／90

2.为什么很多孩子都贫血／91

3.孩子睡觉半睁着眼，四肢瘦弱是脾有问题／93

4.为什么孩子口味重，总觉得嘴里没味道／94

5.孩子为什么没胃口／95

6.为什么孩子睡觉流口水／96

7.绝不能用*香的食物去调孩子的脾胃／97

8.一定让孩子少吃洋快餐／98

9.孩子胖起来容易瘦下去难／100

10.让孩子吃淡口的食物／101

11.少给孩子吃奇特的东西／102

12.孩子应该保持一种节食的状态／103

13.脾阴虚的孩子怎么食疗／105

14.脾阳不足的孩子怎么食疗／107

15.孩子不需要任何保健品／110

*5章如何让孩子不积食

1.不要让孩子的脾“死机”／112

2.教你一眼分清孩子的积食／113

3.用什么办法*快调理好孩子的积食／115

4.不消除孩子积食，可能引发高烧等后患／116

5.给宝贝消积食的药不能常用，可以给他推拿／117

6.多带孩子接地气去／119

*6章如何让孩子不咳嗽

1.孩子一咳嗽不要马上想着止咳／122

2.不要夸大孩子的咳嗽，以免影响医生的判断／123

3.治咳嗽不能用药往里面压／124

4.孩子刚刚开始咳嗽时应如何调治／125

5.孩子受寒咳嗽的*阶段（刚受寒的阶段），别用百合和川贝／127

6.妈妈如何观察孩子受寒咳嗽的*二阶段（外寒里热的阶段）／128

7.孩子受寒咳嗽的*二阶段怎么办／131

8.如果家长懂一点医学知识，孩子生病时就不会盲目求医／132

9.“咳喘”就是“肺炎喘嗽”／133

10.很多咳喘的孩子，被扣上了哮喘的“帽子”后接受激素治疗／134

11.孩子咳嗽的*三阶段（表里俱热阶段），家长一定要带孩子就医／136

12.孩子有很多黄痰怎么办？喝中成药复方竹沥口服液／137

13.孩子咳嗽的*四阶段（咳嗽快好时），用名方“止嗽散”泡脚防反复／139

14.感冒快好时孩子仍有寒咳，给他喝苏叶橘红饮／141

15.感冒快好时孩子仍有寒咳，给他吃烤橘子*好／142

16.感冒快好时孩子仍有热咳，吃川贝炖梨／144

17.孩子有寒热错杂的咳嗽，吃花椒炖梨／145

18.秋天孩子受凉燥后咳嗽怎么办／147

19.秋天孩子受温燥后咳嗽怎么办／148

20.深秋时孩子咳嗽怎么办／150

21.孩子咳嗽快好的时候给他吃怀山药／151

*7章父母是孩子*的心理医生

1.不注意孩子的心理健康，可能会引发器质*变／154

2.为什么一家人常生一样的病／156

3.情志失调会带来什么严重后果／157

4.从三五岁就教孩子养心／159

5.慈悲心能克制影响孩子身体的各种坏情绪／160

6.爱帮助人的孩子不生病 ／162

7.你的孩子有多少恻隐之心／163

8.如何让孩子明白“自己不想要的，不要强加给别人”的道理／166

9.和解的态度能降低孩子的压力／167

10.孩子跟人有了冲突， 别急着怨恨别人，先反省自己／169

11.以德报怨的孩子真强大／171

12.感恩之心对孩子的健康有重大意义／172

13.让孩子从知足和珍惜中学习感恩／173

14.所有欲望都得到满足的孩子， 快乐其实是更少的／175

15.引导孩子多了解各个学科的发展史／176

《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》

前言*;*;不伤孩子的脾，别伤孩子的心

*章*;你是孩子合格的保护神吗

1.不知医的妈妈不能真正地保护孩子

2.治病*的时机是在未病阶段

3.让孩子不生病比如何治好孩子的病更重要

4.把养心的内容传递给孩子是你一辈子要做的事

5.要想孩子不生病，*先家长要养好自己的心

6.一定要求孩子“事虽小，勿擅为”

7.一定要让孩子懂得“身有伤，贻亲忧”的道理

8.父母关系不和可能会让孩子患上难治的大病

*二章*;孩子的大部分疾病都是脾虚造成的

1.为什么脾虚的孩子爱生病

2.如何判断孩子是脾阴虚还是脾阳不足？怎么食疗

3.什么是脾虚、脾胃不和、积食

4.如何诊断自己孩子是否脾虚

5.如何判断孩子是脾阴虚还是脾阳不足？怎么食疗

6.脾虚是父母娇惯出来的

7.给孩子吃得过多过好是孩子脾虚的主要原因之一

8.孩子脾虚是因为食品安全不过关

9.父母的坏情绪和压力会让孩子脾胃失常

*三章*;孩子长不高、胃口差、爱感冒怎么办

1.学习压力大的孩子容易贫血

2.情绪压力大的孩子可能性格狂躁

3.学习压力大的孩子不长个怎么办

4.长期捏脊就可以让孩子长个子

5.孩子不爱吃饭怎么办

6.带孩子多跟大自然接触能改变孩子的不良性格

7.爱吃肉的孩子易积食、爱发热，怎么办

8.零食吃多后导致的积食怎么办

9.要让孩子感冒后好得*，一定要用怀山药水给他补脾

*四章*;脾虚的孩子脾气大、易患鼻炎、易肥胖

1.脾虚的孩子为什么脾气*大，*闹

2.孩子为什么会阴虚火旺

3.脾虚的孩子为什么易患鼻炎

4.孩子得了鼻炎怎么办

5.脾虚的孩子为何会肥胖

6.小胖墩儿如何减肥

*五章*;家长这样解决孩子的外感问题*快——《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》的补充

1.不管哪个季节，“寒”都是孩子生病的主要因素

2.孩子受寒后要立刻让孩子温暖起来

3.孩子受寒后每天的调理方法不一样

4.不要认为孩子有薄白舌苔，就是受寒了

5.孩子外感后*阶段每天的不同调理小方法

6.孩子有黄痰的时候——外感*二阶段怎么治

7.一般孩子发烧，38度以下不用找医生

8.小儿发烧烧到突然惊厥了，怎么办

9.冬、夏季节孩子突然发热，可以给他喝乌梅白糖、酸梅汤

10.夏天的时候孩子有热症，用三豆饮调理

11.雾霾天孩子易患寒湿感冒，喝藿香正气水有奇效

12.外感引起的咳嗽，分清阶段调治才有效

13.燥邪引起的咳嗽，吃川贝炖梨

14.家长分不清孩子咳嗽的寒热时，可以采用的方法

后记*;*;*;“让孩子不生病”比“孩子生病后如何治”更重要

在线试读

*如何让孩子不发烧

按照现代医学来讲，感冒就是感冒病毒侵袭了我们的身体而引起的病症。病毒（古代的中医不知道感冒病毒为何物，却明白它是外来的入侵者，就把它划入“外邪”这个概念里）一般是从鼻黏膜开始侵入，如同中医温病理论里讲的“从口鼻而入”。

感冒病毒在我们周围到处都是，空气里有，我们的鼻腔黏膜里也有，但为什么有些人不会感染上？因为他们身体里的正气（身体的防御系统）把它挡住了，不让它往 身体里蹿，这就是中医所讲的“正气存内，邪不可干”的道理。而一旦正气变弱了，外邪就会从口鼻大举侵入，往体内进军、驻扎。按现代医学的说法，就造成了人 的上呼吸道感染，而中医管这情况叫“邪之所凑，其气虚”。

那么我们身体防御系统的“部队”——正气是靠什么来运行的呢？答案是：经络！要知道，我们的身体比大脑聪明，一般情况下，身体本能地知道有多少病毒（外邪）聚积在我们的周围。比如有100个“外敌”在鼻腔处伺机侵入，身体就会及时预警，从经络运送120个士兵到前线来抵抗外邪。这是我们与生俱来的本能。

身体健康的人可以随时调整经络的状态，加快速度将“部队”运送过来。可体质弱的人，调整能力差，遇到这种情况，经络立刻就开始阻滞了，只运送过来30名“战士”。敌强我弱，无力抵挡那100个“敌人”，*终导致了“敌人”的长驱直入。所以正气不足的人，一旦气温突然降低，身体很容易被外邪侵犯。而中医管这种因寒冷导致的外邪入侵，叫“寒邪”来袭。

除了温度降低的原因，导致感冒还有其他一些因素，比如外界湿气增大，中医称这种感冒的罪魁祸*是“湿邪”。还有，秋天天气干燥，人体内的津液蒸发较多，中医认为此时是“燥邪”为患。

中医认为，任何导致经络不通畅的因素，都会引发外邪长驱直入。

在影响经络通畅的各种因素里面，“温度降低”占了大多数。古代医圣张仲景写的中医经典《伤寒论》里只取一个“寒”字，就揭示了这一点。

孩子发烧的四大阶段症状与疗法

1.*阶段（感冒的外寒阶段）

症状

有时孩子自己形容不出来受寒后的感觉，但是你能感觉到，本来孩子手是温暖的，一摸孩子的小手冰凉，脚也是凉的，这就是寒邪犯到皮毛了。

孩子流清鼻涕说明寒在表，刚进入到身体里。严格地说，像水一样的清鼻涕，和像鸡蛋清一样的清鼻涕还是有些不同的。当孩子出现像水一样的清鼻涕时，说明此时 外邪入侵比较清浅，这是*初始的阶段；如果已经变成像鸡蛋清一样，有些黏稠了，说明外邪入侵的时间已经有点长了，此时身体的正气已经开始与外邪交战。但这 个时候寒邪仍然在体表，并没有深入体内。

食疗法

此时任何使经络温暖起来的方法，都可以给孩子使用，苏叶就是一味能使身体温暖起来的药物。当孩子出现外寒来袭的症状时，就可以使用苏叶了。

配方：苏叶（５岁左右的孩子用３克，大人用６克）。

用法：把苏叶放到锅里，加入两茶杯水，盖上锅盖，开大火煮。开锅后改成小火，等开锅三分钟后，就可以闭火了。闷七八分钟就可以饮用了。

罗博士叮嘱：苏叶熬煮的时间不能太长。用开水泡，或者是熬开锅后两三分钟就可以了。服用苏叶水之前，让孩子先吃点东西。空腹服用，元气不足，无法发汗。

喝完苏叶水没多久，孩子就会感觉身上热了，微微出汗之后，就停止服用，然后感冒的症状就开始消失了。这是因为苏叶刺激了气血，使得它们运行正常，产生了足够的抵抗力，把外邪控制住了。

外用法

配方：苏叶３克、荆芥３克（5～10岁的孩子的用量）。

用法：将苏叶、荆芥放到锅里，倒入四杯水，盖上锅盖，熬开锅。三分钟后闭火，闷七八分钟。然后将药汁兑入温水，给孩子泡脚。泡一会儿，身体微微出汗就可以了。

罗博士叮嘱：很多小朋友不喜欢苏叶的味道，因此拒绝喝苏叶水，那么用苏叶水给他泡脚也是一个很好的方法。

2.*二阶段（感冒的外寒里热阶段）

症状

在这个阶段，外寒的症状和里热的症状并存，孩子流的是清鼻涕，而不是黄鼻涕，但咳嗽出来的痰呈黄色，或者鼻涕和痰是黄白相间的，这说明孩子体内的寒热是错杂的。一般情况下是外寒里热。

如果我们非要分出这到底是风寒感冒，还是风热感冒来，恐怕是分不清的。否则无法解释为什么有人昨天还感觉身体冷得发抖，直打喷嚏，到*二天，症状却变成是 发烧、高热、鼻涕跟痰都呈黄色的了。实际上，很多朋友直到感冒痊愈了，都没搞清楚自个儿患的到底是风寒感冒，还是风热感冒。

其实，寒与热是不同阶段的不同状态，更多的时候，是寒热并存的。

在中医*早的典籍《伤寒论》里面，医圣张仲景就*提到了调理这种寒热错杂的情况。比如，他曾经创立过一个方子，叫“麻杏石甘汤”（具体的药物是：麻黄、 生石膏、杏仁、炙甘草），其中，麻黄是温热的药物，能够使人发汗，是用来散外寒的；同时，张仲景用了生石膏，这是一味凉药，是用来清里热的。从这个方子我 们可以看出，在外寒里热的情况下，我们可以双管齐下，寒热并调。

食疗法

用法：取两块拇指粗的生姜，斜着切三片，然后切葱白半段，一起放到锅里，放入一羹匙红糖，再加入两杯水，盖上锅盖，大火熬开锅。然后小火熬三分钟，闭火，再闷十分钟即可。

罗博士叮嘱：这个汤饮用后，会微微出汗，气血一通畅，寒邪就被祛除出去了。

因为此阶段是外寒里热，家长们一定不要忘记在散外寒的同时清里热，一般还要配合清热的药，去药店挑选药物的时候，心里要有数，药盒上的药物成分须带有散外寒的麻黄、苏叶等，同时也要有清里热的生石膏、双花、连翘等。

外用法

适应症：孩子身体感觉发冷，无汗，手脚凉，鼻涕清，寒邪尚未化热之阶段。如果鼻涕痰变黄，咽喉肿痛，舌红，脉数，口干，高热等情况出现，则为热证，不适合用这个方法。

配方：苏叶６克、白芷６克、荆芥６克、葱白一段。

用法：熬水，水开两三分钟后，药香大出即可。把药水倒入碗中，然后让孩子将鼻子贴近碗的上方。稍微大一些的孩子，可以用一块毛巾把头部和碗罩住，当熏蒸到微微出汗之际，即可停止。

罗博士叮嘱：此为５岁以上孩子的配方，５岁以下的孩子酌情减量。注意不要距离水面太近，以免烫伤。剩下的药汁，可以兑入温水用来泡脚，使身体温暖，让寒邪随汗排出。

3.*三个阶段（感冒很重的表里俱热阶段）

症状

特征一：高烧发热

这个阶段孩子怕冷的情况开始减少，身体会出现高烧发热，总感觉只有喝些清凉的水才能解渴。咽喉会红肿、疼痛，尤其是咽部的症状比较明显。

特征二：痰会变成黄色，甚至是绿色

*严重的是肺部会有明显的异常症状，反映在痰上——痰会变成黄色，甚至是绿色，咳出来是浓浓的一块。此时的痰不是从嗓子产生的，而是通过咳嗽，从呼吸道的深处排出来的。

特征三：咳嗽的声音*剧烈

这个时候咳嗽的声音也*不同。一般的清浅感冒也会导致咳嗽，但都是咽喉部的刺痒引起的。而在表里俱热的阶段，咳嗽则是*剧烈的。因为是从呼吸道的深处发出，所以声音很深。甚至在咳嗽的时候，还会伴有胸部疼痛的情况。

在这个时候，家长要认识到严重性，不要自行处理，需要及时去医院向医生求助。

4.*四阶段（感冒的反复阶段）

症状

在这个阶段很多家长发现，虽然孩子不发烧了，也没有什么明显的感冒症状，可就是鼻音很重，说起话来瓮声瓮气的，流着清鼻涕，偶尔还打几个喷嚏。家长很困惑：孩子的感冒，到底是好了，还是没好？

其实此时孩子的感冒并没有好，如果不加以处理，感冒很容易再次发作，这也是很多孩子反复感冒的原因。这是一个大家都忽略了的阶段，希望家长们不要掉以轻心。

食疗法

一般人认为，如果孩子的感冒症状消失了，基本上就算是痊愈了。但中医认为此时还需要给孩子补脾。这也是一个被大多数家长忽略的阶段。

配方：怀山药15克、炒鸡内金3克。

用法：熬水，每天喝两小杯，连用三天即可。

罗博士叮嘱：增强孩子脾胃的功能，就是提升了孩子有效防御疾病的能力。试想一下，如果每次感冒来了就吃药，那无异于疲于奔命，永无宁期。这种通过调补脾胃来增强肺功能的思路，叫做“培土生金”，这是中医里一个常用的治感冒方法。

外用法

配方：防风、荆芥、白芷、辛夷、苏叶各3克。其中，白芷和辛夷需要请药店的员工捣碎。

用法：将药材放到锅里，加入两杯水，盖上锅盖，开锅三分钟后闭火。然后倒入碗中，让孩子将头搁在离碗的上方半尺远的位置，闻药的蒸气，熏蒸十分钟左右即可。

罗博士叮嘱：药汁冷了可以再次放到炉子上加热。此时，即使鼻子堵住也不要紧，因为通过口腔呼吸也可以起到作用。

作者介绍

罗大伦：*中医博士，*《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前任 主编，当归中医学堂特邀讲师，更是一位怀抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的医者和中医育儿智慧的传播者，他一直倡导：只有家长自己主动去学习了相关的医学知 识，尤其是掌握了一些中医代代相传下来的的理念和方法，才能真正地作孩子的健康保护神。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《阴阳一调百病消》《神医 这样看病》等*著作。
罗玲：旅澳儿童心灵成长专家，当归中医学堂特邀讲师，罗玲心灵成长工作室创始人，致力于将发展心理学、积极心理学、教育学等多学科结合的研究成果，与 儒释道传统文化相融合，并结合个人的育儿经验和生活感悟，系统地为家长们提供了应该如何疏导孩子的不良情绪，并以此提高孩子的情商、德商、健商的切实有效 方案。与罗大伦老师合著《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》

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