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  • [友一个正版] 多舛的生命 正念疗愈帮你抚平压力 疼 痛和创伤 原书第2版 乔恩 卡巴金 正念减压疗法 学习 成长
  • 正版图书,限购1件,多拍不发货,谢谢合作。
    • 作者: [美]乔恩·卡巴金(Jon著 | | 童慧琦译
    • 出版社: 机械工业出版社
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    • 作者: [美]乔恩·卡巴金(Jon著| 童慧琦译
    • 出版社:机械工业出版社
    • ISBN:9784856574820
    • 版权提供:机械工业出版社

            店铺公告

     

    为保障消费者合理购买需求及公平交易机会,避免因非生活消费目的的购买货囤积商品,抬价转售等违法行为发生,店铺有权对异常订单不发货且不进行赔付。异常订单:包括但不限于相同用户ID批量下单,同一用户(指不同用户ID,存在相同/临近/虚构收货地址,或相同联系号码,收件人,同账户付款人等情形的)批量下单(一次性大于5本),以及其他非消费目的的交易订单。

    温馨提示:请务必当着快递员面开箱验货,如发现破损,请立即拍照拒收,如验货有问题请及时联系在线客服处理,(如开箱验货时发现破损,所产生运费由我司承担,一经签收即为货物完好,如果您未开箱验货,一切损失就需要由买家承担,所以请买家一定要仔细验货),

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    正念减压疗法创始人经典作品 长踞美国亚马逊畅销榜近30年

      商品基本信息
    商品名称:   多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤(原书第2版)
    作者:   [美]乔恩·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)
    市场价:   159.00
    ISBN号:   9787111594963
    版次:   1-5
    出版日期:    2018年4月
    页数:   540
    开本:   16开
    出版社:   机械工业出版社
      目录
    目录
    赞誉
    中文版序
    译者序
    新旧版推荐序
    第2版前言
    前言
    Ⅰ壹 正念练习加以注意
    第1章 此刻,你唯一的拥有 / 2
    第2章 正念练习的基础:态度和承诺 / 16
    第3章 呼吸的力量:疗愈过程中不起眼的同盟 / 34
    第4章 坐姿冥想:滋养存在 / 48
    第5章 安住于你的身体中:身体扫描 / 67
    第6章 培育力量、平衡及灵活性:瑜伽是冥想 / 87
    第7章 正念行走 / 110
    第8章 一日正念 / 118
    第9章 真正做你在做的:日常生活中的正念 / 131
    第10章 开始练习 / 139
    Ⅱ贰 崭新的范式健康与疾病的全新思考方式
    第11章 介绍新范式 / 150
    第12章 整体性一瞥,割裂的错觉 / 155
    第13章 疗愈 / 171
    第14章 医生、患者和人们:朝向统一的疾病和健康观念 / 192
    第15章 精神和躯体:信念、态度、想法和情绪治病亦致病的证据 / 211
    第16章 连接与相互关联 / 233
    Ⅲ叁 压力
    第17章 压力 / 248
    第18章 变化:唯一的确定 / 257
    第19章 卡在压力反应中 / 264
    第20章 用回应替代对压力反应 / 289
    Ⅳ肆 应用全然拥抱苦难
    第21章 与症状工作:聆听你的身体 / 302
    第22章 与躯体疼痛工作:你的疼痛不是你 / 309
    第23章 更多有关疼痛 / 331
    第24章 与情感痛苦工作:你的苦难不是你
    但有很多你可以做的,以疗愈它 / 353
    第25章 与恐惧、惊恐和焦虑工作 / 370
    第26章 时间和时间压力 / 389
    第27章 睡眠和睡眠压力 / 406
    第28章 来自人的压力 / 413
    第29章 角色的压力 / 428
    第30章 来自工作的压力 / 434
    第31章 来自食物的压力 / 446
    第32章 来自世界的压力 / 465
    V伍 觉知之道
    第33章 新的开端 / 488
    第34章 坚持正式练习 / 497
    第35章 保持非正式正念练习 / 506
    第36章 觉知之道 / 511
    跋 / 517
    致谢 / 522
    附录 / 526
    参考文献 / 530
       内容简介
        本书属于人生哲学类图书。《多舛的生命:正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》这是乔恩·卡巴金的一本著作,它详细描述了正念减压课程的方方面面,及其在健保、医学、心理学、神经科学等领域中的应用。正念既可以作为一种正式的冥想练习,也可以作为一种生活之道。因而,正念触及并增强了普世的人类的能力,让我们可以持续一生地学习、成长、疗愈和转化。卡巴金的研究专注于身心互动与疗愈的关联,以及将正念静观训练运用于压力和慢性疼痛的临床研究。本书对正念进行了详细的阐释,作者结合自己多年的临床实践,对正念如何应对压力、创伤、疼痛进行了详细的讲解。  
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