- 商品参数
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- 作者:
(美)克莱尔·科瓦奇克著
- 出版社:北京科学技术出版社
- 开本:16
- 装帧:平装
- ISBN:9789614231938
- 版权提供:北京科学技术出版社
这是一本帮助女性跑步者重塑理想身形、打造强韧内心的书。在美国,它凭借、系统、科学的内容,指导无数女性成长为强健、自信的跑者;同时,又以严谨负责的态度讨论了女性跑步者会面临的所有问题。这是一本经过跑步者验证并且极受信赖的科学指导书。你将从中学会:* 保持动力,使跑步技术逐级精进;* 在经期、孕期、更年期科学地跑步;* 精心计划,周密准备——从5公里比赛到马拉松;* 预防和处理跑步造成的损伤,科学摄入营养,始终保持强健;* 在跑步中超越自我,从跑步中受益终生。
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