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[正版]美国心理学会情绪管理自助读物 我要更坚韧 青少年韧性8-16岁儿童心灵成长书 了解自己的情绪学会处理压力 培养孩
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基本信息 |
图书名称: | 美国心理学会情绪管理自助读物 我要更坚韧 青少年韧性培养手册 |
作 者: | 温迪·L.莫斯 |
定价: | 25.00 |
ISBN号: | 9787122301468 |
出版社: | 化学工业出版社 |
开本: | 20 |
装帧: | 平装 |
出版日期: | 2017-10-1 |
印刷日期: | 2017-10-1 |
编辑推荐 |
适读人群 :8-16岁 本书是美国心理学会引进的儿童情绪管理与性格培养系列图书。 通过让孩子了解自己在感受压力、处理情绪、处理社交冲突等方面的情况,从了解自己、学习坚韧的方法以及在生活中运用这些方法三个方面出发,让孩子了解到韧性不是天生的,是通过后天学习的。通过了解自己的情绪和产生压力的来源,一起来学习并在生活中逐渐应用变得坚韧的方法。 本书每章开头以多个选择题引入,以此让孩子测试自己的情绪状态,了解自己,同时在阐述这些问题时避开了长篇大论的陈述,而是通过一个个小故事,把孩子代入其中,如果孩子是故事的主人公怎么办?进而引出学习如何变得坚韧的方法。每章结尾都有呼应开头选择题的关键点。 |
内容介绍 |
我们想象一个弹力球,当它碰到地面时,它会马上反弹回来。这就是坚韧的意义——从艰难时光里重新振作起来的能力。 当碰到挫折和困难的时候,一些人看起来是自动地振作起来。但事实是,坚韧的品质不是与生俱来的——它必须通过学习才能获得。重新振作会让你发现许多有用的测试方法、建议和实用的策略,这些都会帮助你学会坚韧的技巧。 这本书将教会你: 更好地了解自己 了解自己的情绪 进行积极的自我对话 当你悲伤难过时保持冷静 处理决策、沮丧和挑战 处理你可控制的局面 商量、退让和解决冲突 处理和适应各种压力 请求帮助和指导 还有更多!积极努力去学习这些坚韧的技巧是获得上述能力的第一步,这本书将帮助你变得更加坚韧,让你百折不挠。 |
作者介绍 |
温迪 L.莫斯,美国职业心理学委员会委员,美国学校心理学学会会员。拥有临床心理学博士学位、心理医生执照和学校心理学执照。她在心理学领域有超过25年的工作经验,在医院、社区、诊所和学校都工作过。著有《我要做自己:青少年自信与自尊提升手册》(化学工业出版社出版)、《孩子不听话:老师们如何影响学生》,她还是《学校心理学杂志》的特约评论员。 |
目录 |
第一章 什么是坚韧? 1 第二章 了解自己 4 第三章 了解情绪 16 第四章 自我对话 29 第五章 自我平静 41 第六章 处理决策、失望和新挑战 52 第七章 拥有改变的能力 63 第八章 处理社交冲突 74 第九章 应对法改变的情况 89 第十章 建立支持团队 105 结语 不要停!你的坚韧之旅仍在继续! 114 |
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